這顯然是極具魅力的飲料，然而，減肥時必須減少的不是卡路里，而是甜味。 千萬別忘了，比起零卡飲料，喝無糖的綠茶或水，才是減肥時的明智選擇。 糖醇和上述的代糖不一樣，糖醇是種碳水化合物，因此也含有熱量，只是比糖含的熱量還少，也常見於口香糖、巧克力等加工食品之中，讓食物有點甜味，還帶有濕潤的口感。
最近國際碳酸飲料大廠重磅推出「零卡纖維可樂」，標示一瓶可樂含有全天所需的45％的纖維量，把碳酸飲料瞬間「漂白」為「健康的飲品」，不過董氏基金會食品營養組營養師莫雅純提醒，零卡纖維可樂還是含有磷酸的碳酸飲料，喝多會使鈣質流失，優點只有低熱量，並不是真的健康。 根據美國FDA的規定，阿斯巴甜的每日可接受攝入量（ADI）為50毫克/公斤，而歐洲監管機構建議成人和兒童的阿斯巴甜攝入量為40毫克/公斤。 根據 FDA對人造甜味劑可接受的每日劑量，一個體重約68公斤的成年人，每天必須飲用超過18罐零卡可樂，阿斯巴甜才會對健康造成嚴重的負面影響。 世衛組織（WHO）旗下癌症部門「國際癌症研究機構」（IARC）近期宣布，人工代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會被列為潛在的致癌物質，與手機輻射、疱菜、殺蟲劑、汽油等同樣列為「2B類致癌物」，而該決策被外界普遍認為可能衝擊食品製造業、食品零售業等產業。
玲卡可樂: 一個實驗看「代糖」真的安全嗎？將「可口可樂」跟「零卡可樂」燒乾後發現...
不過消費者最容易抱怨的症狀是頭痛，若有偏頭痛問題，可考慮停止使用阿斯巴甜作為代糖。 這些大量的糖讓我們身體變差，玩弄著我們的血糖控制與情緒，更多的糖還轉化為脂肪，在腹部、大腿、下巴等處待了下來。 雖然現在愈來愈多人已經了解到，太多糖對身體有害，但畢竟眾人已經對糖陷入成癮了，食物、飲料都是無甜不歡，在要求限糖、減糖的同時，廠商們又推出了各種甜味劑，號稱「零熱量」的可樂、「無添加蔗糖」的糖果均因運而生，主打低卡、熱量低，讓大家能更心安理得地吃甜甜、喝甜甜。 《美國心臟病學會雜誌》26日發表一項法國的新研究顯示，使用人工甜味劑（Artificial sweetener，又稱代糖）的飲料可能與含糖飲料一樣會對心臟造成有害影響。 研究人員在10年間追蹤調查了10.4萬多人發現，喝含糖飲料與代糖飲料的人罹患心血管疾病、中風以及心臟病發作的機率比不喝飲料的人高出20%。
最後，有些人有「因為我喝零卡可樂，所以還有扣打可以吃個蛋糕」這種想法，也是無法成功瘦身的重要因素之一。 在幾百年前，糖還是個奢侈品，能負擔者非富即貴，沒錢可是吃不到，當然也不會受到糖的毒害。 然而當時間快轉到二十一世紀，糖飲、甜食均是唾手可得，不僅每隔幾步就有一間飲料店，每隔幾個月又會有種甜死人不償命的夢幻逸品橫空出世。 有內行人道︰「牛肉新鮮先至有彩！」並有網民貼出香港食安中心通告，間接「驚動」食安，通告上主題為《肉類呈神秘的金屬色》-- 食物安全中心不時收到投訴，指肉類(例如禽肉)的切面呈現有光澤的金屬色。 部分市民或會憂慮肉類呈現該等詭異的彩虹色的食物安全問題。
玲卡可樂: 世衛列入可能致癌物！ 一表看「阿斯巴甜」特性
關鍵就掌握在取代白砂糖的合成甜味劑上，主要使用於減肥飲料中的替代甜味劑，會釋放出比白砂糖甜一百五十至兩百倍的甜味。 由於只要添加極少的量即可，因此就算加在飲料裡，卡路里總量也幾乎不會增加。 對於為肥胖所困擾的人們而言，甜味劑才得以被稱作是他們的救援女神。 經常使用在減肥食品裡的合成甜味劑中，含有阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、醋磺內酯鉀、山梨糖醇等成份。 雖然它們都會釋放甜味，卻各有特殊味道，因此會配合產品特性，單獨或組合多種成份使用。
然而，由於新物質仍處於研究結果尚未充分確保的狀態下，因此難以保證它的安全性。 最近，不只是阿斯巴甜，甚至連三氯蔗糖都有與致癌可能性相關的研究報告在進行中，所以我們還得花些時間觀察它們的安全性。 基於各項研究之間的矛盾性，我們無法斷言人工甜味劑是否能夠幫助減重。 有說法提出，由於人工甜味劑的甜度相當高，習慣攝取這種高甜度卻低熱量的食物或飲料，可能會麻痺人體對於甜度的感受，進而排斥吃一些甜度較低的水果或蔬菜；也就是說，雖然甜味劑所含的熱量極低甚至無熱量，但是卻因為甜度的關係，使得部分人寧願吃代糖食品代替天然食物。 據《每日郵報》報導，像「健怡可樂」（Diet Coke）或「零卡可樂」（Coca-Cola Zero）等含有人工甜味劑的飲料，常被宣傳為一種減少卡路里與糖攝取量的方法，但越來越多研究證實，代糖會改變人體的新陳代謝、加快糖被人體吸收的速度，令專家感到擔憂。
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西門子提供完善的數位軟體管理平台，縮短客戶在節能減碳數據應用的過渡期，更能監視並分析廠房人員的操作習慣與狀態，透過這些收集的數據，由內至外提升設備的節能與人員的效率。 這樣的趨勢不只帶來商機，更在引入技術後，讓自動化的效率更高。 這也是為什麼在這樣一個發展之下，工業網路安全必須要被重視的原因。 不只是你愛吃糖，牙齒上的細菌也愛吃糖，吃了糖的細菌(牙菌斑)會放出大量酸液腐蝕琺瑯質，讓牙菌斑趁虛而入，造成蛀牙。
蕭捷健醫生說明：「如果你吃了真正的糖，你的大腦就會覺得滿足；而人工代糖的缺點是，它沒有辦法傳導到你的中樞神經的飽足中樞，所以它雖然沒有熱量，也沒有辦法滿足真正吃到甜的慾望，有可能會讓你想要吃更多的東西。」就這點來說當，如果你能克制住這個慾望就沒有問題。 到速食店想點杯冰涼的飲料，卻又擔心喝進過多熱量時，不少人會選擇時下正夯的高纖零卡可樂，但你不知道的是，標榜零卡的飲品並非毫無熱量！ 想要減肥，也不一定只能攝取標榜零卡的食物，事實上，比起熱量高低，營養師更在意的是食物的「營養價值」。 A：難消化性麥芽糊精又可稱為抗性澱粉、消化性糊精等，顧名思義因為這種麥芽糊精在人體內不好消化，進到小腸後也不易被吸收，但是能被腸道中的的微生物細菌發酵利用。 簡單來說難消化性麥芽糊精可當作這些益生菌的食物來源，藉以調整腸道環境，也因為擁有與纖維素相似的此特性，又容易溶於水，故被歸類在水溶性膳食纖維的分類裡。
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雖是源自於天然植物，但提取與精煉的過程並不天然，仍得要加入其他的溶劑才能得到甜菊糖。 代糖就是糖的替代品，具有甜味，是用來取代糖的人工合成物，屬於低熱量的甜味劑，雖然聽到「人工合成」總讓人有股不悅感，但事實上這些甜味劑已經廣泛運用於碳酸飲料、烘培食品、果凍、布丁、糖果、罐頭食品、優格、調味乳等奶類製品。 不過代糖是使用各種「甜味劑」合成，如阿斯巴甜（aspartame）、醋磺內酯鉀等，食用過多可能會造成加罹患腦瘤的風險。 可口可樂2005年起推出零卡可樂，不過許多民眾搞不清楚兩者的差別，事實上零卡可樂與一般可樂最大差別在於熱量，兩者使用的糖漿大不同，零卡使用不會產生熱量的「代糖」。 以上 3 種都屬於「人工甜味劑」，也就是俗稱的「代糖」，它們都具有低熱量的特性，加上只要少用量，就可以讓人喝起來與正常糖一樣的甜，藉此滿足了人對於「糖」的渴望。
可口可樂與膳食纖維的搭配無疑是一項創舉，這款近期推出的新產品如同預期中引起不少的討論度以及話題發酵度。 過去甜味主要的來源是蔗糖，然而在食品工業還不發達的年代，蔗糖其實是一種稀有昂貴的資源；另外，蔗糖熱量不低，容易引起肥胖，糖尿病患者也無法享受。 因此，用其他的物質得到「甜味」，一直是個熱門的研究主題。 林怡瑄說明，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，指的是製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，如黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，換言之，假設一天攝取總熱量2000大卡，那攝取糖分不可以超過200大卡，約莫是重50公克。 她提醒，民眾除了關心攝取代糖超量是否致癌外，也別忽略其他「蜜糖毒藥」的風險，包括天然糖分、精緻糖分的攝取量，無論哪種糖超量都會造成身體發炎反應、氧化壓力上身，會進一步導致肥胖 、心血管疾病、甚至是癌症發生。
玲卡可樂: 可能提高心血管疾病風險
2017年，可口可樂首度更改可口可樂Zero Sugar的配方，聲稱新版配方會更接近原版可口可樂。 同時也將英文名從「Coca-Cola Zero」更改為了「Coca-Cola Zero Sugar」，澳大利亞地區則將英文名更改為了「Coca-Cola No Sugar」。 信義居家表示，過期的雪碧、可樂、啤酒搭配上特定的清潔劑，就可變身成擦玻璃、除油垢、除頑垢的超強利器。 商業周刊編輯團隊，推出「3分鐘頭條」專欄，每週一到週五，天天為你挑選一則重大新聞，並用3~5個問題，帶你看懂背後的來龍去脈，學會新的知識。 跟標準的12盎司罐裝相比，小罐裝可樂所含的卡路里量從140降到了90，含糖量也從39克下滑到了25克。 西門子數位工業提供全面性的服務，不只是資安，更包含永續 ESG 玲卡可樂2023 的推進。
將原本的黑色包裝取消並換成了跟可口可樂一樣的紅色包裝，唯獨字體從可口可樂的白色字體改成了黑色。 2017年，可口可樂首度更改零系可口可樂的配方，聲稱新版配方會更接近原版可口可樂。 同時也將英文名從「Coca-Cola Zero」更改為了「Coca-Cola Zero Sugar」，澳大利亚地区则将英文名更改为了「Coca-Cola No Sugar」。 2021年起，官方正式大規模更改可口可樂Zero 玲卡可樂2023 Sugar包裝。
玲卡可樂: 減肥不能吃麵包？ 低GI、高纖維「1食物」吃飽不忌口
世界上根本不存在「沒有化學成分」的物質，所以每次看到聲稱「純天然不含化學物質」的廣告，都只能搖頭苦笑。 與其被美麗的行銷話術蒙蔽，希望大家更了解生活中會遇到的化學常識，才能安心消費，享受健康美麗的生活。 蒟蒻本身含有豐富的纖維素且熱量低，能夠幫助腸胃蠕動且容易產生飽足感。 零食陷阱第一名應該是蘇打餅乾，很多人認為蘇打餅乾看起來白白淨淨，口味單純，似乎很健康，熱量應該不高。
在這個研究中，比較了蔗糖(實線)，阿斯巴甜(人工甜味劑，長條虛線)和甜菊糖(天然甜味劑，短虛線)。 可以發現受試者在攝取這三種糖水30分鐘後，胰島素的濃度都上升了。 蕭醫師指出「其實真正使我們肥胖的是胰島素」，喝了一罐零卡的可樂，雖然血糖不會升高，但是血液中的胰島素會增加20%，使身體處在高胰島素濃度，更不容易分解脂肪。
玲卡可樂: 減肥喝零卡可樂會胖嗎？
根據《路透社》報導，路透社引述2名知情人士的消息，國際癌症研究機構6月召集外部專家舉辦會議後，最終認定人造甜味劑「阿斯巴甜」可能對人類致癌（possibly carcinogenic to humans），這項調查結果預計會在7月14日正式對外公布。 然而，國民健康署也提醒，雖然目前沒有直接證據證明代糖的危害，但吃下代糖容易增加食慾，反而吃進更多熱量，建議應維持健康的生活型態，少喝飲料、少吃甜食，透過控制飲食與定期運動，才能維持身體健康。 如果你想要喝一杯含糖飲料，可以點無糖的茶在自己加入代糖來調味，熱量的部分就不會太超標。
另一方面，可樂咖啡因也被研究出對於痛風有生成與刺激的惡效、此外偏頭痛、糖尿病等疾病，也可能因為可樂直接或間接生成。 我國國民健康署建議，成年人一天應該攝取25~35g的膳食纖維，本產含有11.4g膳食纖維，確實有達到一日所需45%的膳食纖維。 玲卡可樂2023 再來，與其爭論代糖的安全性，不如好好想想，你真的需要喝那麼多含糖飲料，吃那麼多甜食嗎？ 與其斤斤計較這個有沒有毒、那個傷不傷身，還不如好好檢視自己的飲食習慣，口渴多喝水，不要整天含糖飲量不離手，比較實際。 1879年，美國約翰霍普金斯大學化學家 Constantin Fahlberg 發現糖精（Saccharin，鄰苯甲醯磺醯亞胺），這也是人類發現的第一個人造甜味劑（代糖）。
玲卡可樂: 無糖汽水的壞處 (只是可能而已….)
最後她建議，熟齡族、糖友們平日盡量減少飲用含糖飲料 的機會，或是自主將飲料減糖，至於挑選水過也盡量以甜度低為主，比如番茄、芭樂、蘋果等沒這麼甜的水果 較適合，一天不要攝取超過兩份、每份大約拳頭大小較佳。 麥當勞的冷飲杯蓋上共有4個圓點塑膠按鈕，分別是Tea（紅茶）、DIET（零卡）、ICED（去冰／少冰）以及OTHER（其他）。 一名網友在PTT的fastfood板上，以「麥當勞怎麼判斷是不是零卡可樂」為題發文，他幾乎每次點麥當勞的套餐時，都會選擇可口可樂zero，正常的情況下，店員都會壓下杯蓋的「DIET」圓點，讓他能夠輕鬆分辨杯子內是什麼飲料。 更甚者，也有部分統計發現，常喝代糖飲料的人，罹患中風、失智症以及阿茲海默症的機率，也會比一般民眾還高出許多，但不管怎麼樣也不應該回頭喝一般的含糖飲料。 研究發現不管是喝一般可樂或零卡可樂都會提高總膽固醇、降低HDL好膽固醇、以及提高AST 肝功能指數。 不過，可口可樂執行長昆西（James Quincey）在財報電話會議中透露，光是這罐容量7.5盎司（約合220毫升）的可樂，為可口可樂帶來第三季銷售量15%的雙位數漲幅。
沒有「真正安全、無害」的添加物 儘管如此，我還是對攝取阿斯巴甜持消極態度。 通過毒性試驗不是意指真的不會危害人體，也可能是因為實驗技術不純熟，因而無法查明真相。 玲卡可樂2023 依照目前的法律，阿斯巴甜並不是能無限使用在任何食品中的添加物；在允許的使用量範圍內，它只能使用於許可的食品種類中。 換個角度想想，之所以會有使用份量和使用項目的限制，也意味著它不是百分之百安全的添加物。 合成甜味劑是近來最廣為開發的添加物之一，不斷有新的甜味劑在製造當中。
玲卡可樂: EP68有情緒困擾嗎？問題可能就在肚子裡 其實我們都被微生物控制著《腸道．大腦．腸道菌》
這些合成甜味劑只要添加少量，即可達到原本白砂糖的相應甜度，不會增加太多卡路里，因此可達到減少熱量的效果。 代糖對於高血壓、高血脂、高血糖的「三高」族群來說，是想嚐甜頭時的替代方案。 以最常用的阿斯巴甜為例，目前世界上已有超過90個國家，准許阿斯巴甜作為食品添加劑，台灣也是其中之一。
舌頭上有「甜味」的接受器，只要化學分子可以和這個接受器結合（部分結合也可以），我們就會感受到甜味。 而人工甜味劑的開發，就是想辦法找出能與甜味接收器結合的分子。 用個簡單的比喻，人工甜味劑其實是「騙」你的舌頭以為吃到糖。 在心態建立之後，就可以從「避開高熱量食物」和「營養均衡」著手，每天都要好好地享受中午那寶貴的一餐，因為中午吃飽了，到了下午時間就不容易肚子餓，自然就會降低想吃下午茶的慾望，當然可以避開油炸雞腿、排骨等高熱量的食物，甚至是吃個七八分飽即可。 建議減肥時先秉持著「慢慢來」的心態，有人妄想一個月可以瘦5~10公斤，於是用激烈的手段斷食，結果之後如果放棄或是停止，恢復正常飲食，反彈的反應會很大，可能體重飆升的速度會超乎你的想像。
玲卡可樂: Heho News 健康新聞
對於想懷孕、想有寶寶的人們來說，減少可樂攝取對於懷孕絕對有幫助的。 可樂這種幾乎盡是化學物質的飲品，喝下肚，負責過濾飲料的「腎臟」可就頭大了。 腎臟藉由體內肝醣的濃度來調節鹽分，但可樂、汽水裏頭時常出現的高果糖糖漿是打亂這項機制的恐怖武器。 玲卡可樂 研究顯示不管是零卡還是全糖可樂，只要喝下肚裡多於兩杯，得到慢性腎病的機率，都高出不碰汽水的受試者。 女性與青少年更是容易受到鈣質吸收多寡影響的族群，可樂對他們的影響超過成年男性，偏偏青少年又是可樂市場的最大客戶，使愛喝青少年的青少年，未來將要面臨更多骨折、骨質疏鬆的風險。
- 他們一直強調「零系可口可樂」的口味與原味可口可樂極其相似；其中，在2007年推出的一個廣告中，更指其公司的高層因為兩種產品的口味「過於相似」，而考慮控告他们研發新產品的同事「口味侵權」[9]。
- 研究認為，食用阿斯巴甜後，內含化學物質會在胃腸道 中水解並吸收，該過程導致「甲醇」、「天冬氨酸」和「苯丙氨酸」的釋放；其中甲醇的代謝始於肝臟，首先被氧化為甲醛、然後再次氧化為甲酸。
- 如今這款無糖、零熱量的「白色可樂」登陸台灣，不用飛到日本或香港購買，在各大通路就能買到。
- 多吃豆類、種子類食物，水果連皮帶肉一起吃、吃青菜不要只吃葉，菜梗也吃等等，都可以增加膳食纖維的攝取。
其中，阿斯巴甜味道清爽，會釋放恰到好處的甜味，是清涼飲料中最被廣為使用的甜味劑。 三合一咖啡中的乾酪素鈉是安全添加物，沒有規定每日攝取量；而阿斯巴甜則有每公斤每日四十毫克的限制（編註：我國無限制）。 玲卡可樂2023 關於代糖與糖尿病之間的關聯，仍需更多研究佐證，對於糖尿病患者來說，只要限制攝取量，代糖仍然是一種不錯的折衷方式，但基於其爭議性，仍不建議沒有節制地使用、或是養成喝含糖或代糖飲料的習慣。
