內容中寫到，舉重運動危險性較其它運動來得高，女性並不適合，一有疏忽就會造成身體上的嚴重傷害，對未來可能成為母親的女運動員來說，其影響會比男性運動員更大。 舉重，普遍人認為是屬於男生的運動，但她卻告訴你女生同樣出色。 曾是香港女子欖球代表隊成員的林嘉儀（Daniella May Lee Means），由一開始學習體操到現時專注舉重項目，一柔一剛看似是互不相干，但她從不理會旁人的目光，並選擇忠於自己，內心的堅毅強大促使她愈變愈強。 莊皓閔、鄭吉和、陳耀宏(2011)：橄欖球運動在臺南市社會體育發展成效初探。 江昭寬、陳耀宏(2019.12)：深耕基層：徐連發教練的訓練生涯敘說研究。
選手站到深蹲架裡面，並把槓鈴調整到最佳位置。 選手從後面抓住槓鈴杆，並放置在斜方肌上，舉起槓鈴後後退，下蹲，直到髖關節低於膝關節，並站起回到原位將槓鈴放回深蹲架上。 運動員俯身握住槓鈴杆，將槓鈴向上拉起，直到腿 部和背部伸直。 專項競技運動就會牽扯到輸贏問題與利益，這非常複雜。 但沒有一個選手是不想贏的，只要站上頒獎台，就會帶來名聲、利益、金錢、成就感等等。
女子舉重: 中國
剛在日本公開賽拿下東京奧運後首冠的我國男雙組合「麟洋配」王齊麟／李洋，本周轉戰BWF超級500的澳洲羽球公開賽並在16強... 我國女棋士蘇聖芳在日前公開指控亞運圍棋隊總教練「紅面棋王」周俊勳騷擾，並聯合其他棋士霸凌一事，在日前周俊勳正式請辭國家隊... 從男性轉變為女性的過程本身會導致睾酮明顯下降，已經有不同研究顯示，這會對個人的運動能力和力量帶來影響。 2014年仁川亞運前夕，郭婞淳在訓練時大腿遭槓鈴壓傷，右大腿肌肉斷裂70%，剎那間，雙腳不能動，浮過腦海的是：「亞運完了、該怎辦」；但當她坐上救護車時卻忽然感到開心，「終於可以休息了」。 連兩周遭遇同樣對手，我國「一姊」戴資穎都是勝利一方，今天在日本公開賽第二輪以兩個21：10擊敗世界排名18的大陸女將張藝...
我國羽球一姊戴資穎今天在BWF超級750系列的日本羽球公開賽4強賽，遭遇下周將首度登上世界球后的南韓一姊安洗瑩，也是雙方... BWF超級500的南韓羽球公開賽今天舉行16強賽程，我國女單一姊戴資穎遭遇世界排名第73名的馬來西亞19歲小將萊莎娜（L... 身體在建構肌肉時，會增加肌肉對胰島素的吸收能力（receptivity），這有助於降低血糖值，能夠建構出更好的身體組成和預防糖尿病；目前一些醫生也會安排舉重訓練並配合高蛋白飲食來治療糖尿病。 舉重訓練除了增加男性睾酮激素產生之外，也能調整身體荷爾蒙激素，增進食慾以及帶來更有效率的能量代謝，同時發現能夠改善雌激素的代謝功能，並有助於改善壓力荷爾蒙皮質醇的平衡。 選手躺在臥推椅上，從臥推架上取下槓鈴(雙手握距不可寬於內環)，準備好之後，將槓鈴下放，碰到胸部後暫停，再向上推起，兩臂伸直，將槓鈴放回臥推架。 目前每個協會都有自己的藥檢方式，目前最具有公信力的就是與IFBB有簽署合約的WADA世界反運動禁藥組織了，它會實施飛行藥檢與測謊。
女子舉重: 比賽結果
相對於健美來說，健體不用太誇張的肌肉量，健體的選手會更著重於腹肌以及小腿肌的肌肉線條發展，來展示肌肉整體的勻稱度。 而且這些項目通常都跟「健身房」、「槓鈴」、「啞鈴」、「肌肉」有關，常常會被統一說詞「重訓」或者「舉重」。 男子槓 20 公斤／220 公分／握把直徑 2.8 公分，女子槓 15 公斤／20.1 公分／握把直徑 2.5 公分，並以顏色標示在槓環上（與同重量之槓片同色）。
- 如成績相同，則先在比賽過程中達成該重量者獲勝。
- 2020年夏季奧林匹克運動會女子49公斤級舉重比賽，是因2019冠狀病毒病疫情而延期至2021年舉行的第32屆夏季奧林匹克運動會的其中一個比賽小項，於2021年7月24日在東京國際論壇進行[1]。
- 在下定決心健身後，就要針對自己的目標來訓練，有人偏向增強健力的最大肌力、有人單純只想要身材(健美、健體)，另外有人喜歡有運動表現、多元化的CrossFit。
- 國科會專案，助理研究員，88.8~89.7。
來到拿手挺舉，陳玟卉前兩次試舉也都順利撐起槓鈴，壓軸的最後一把，教練團把重量拉到128公斤，當她再次成功舉起槓鈴，興奮地在台上跳了起來。 然而這不能簡單表示郭婞淳能夠擊敗那位64公斤的金牌女將查倫，因為查倫缺乏對手才不需要舉得太重，查倫可能也沒想到只舉到59公斤的金牌成績就能贏到64公斤的金牌了。 女子舉重2023 另一個原因是禁藥選手被抓了一堆，導致整體成績下降，奧運預估的女子64公斤成績應該是在242公斤。 女子59公斤的銀牌、銅牌分別為217公斤、214公斤，前者相當於64公斤級決賽最弱的一位選手。 然而金牌的郭婞淳居然可以舉出和64公斤級金牌一樣的成績，真不愧是「神力女超人」。
女子舉重: 女子項目
29歲的馮克自2008年起，不斷征戰各大划艇比賽，她除在ICF獨木舟激流迴旋世界錦標賽共奪得五枚金牌，兩枚銀牌和兩枚銅牌外，也曾在歐洲冠軍賽上贏得三金兩銀和一銅。 女子舉重 首位踏上奧運舞台的台灣女子拳擊好手陳念琴，本屆再戰。 陳念琴今日在69公斤次中量級十六強賽，對上曾在女子世界拳擊錦標賽（AIBI）奪牌的義大利選手安吉拉．
當你沒空到健身房進行訓練時，可以試試徒手訓練（bodyweight exercises），衝刺跑訓練，或是跑樓梯等等來替代舉重訓練。 進行舉重訓練後，將會令你更易入睡，並減少半夜醒來的次數；原因在於舉重訓練能減少發炎（reduces inflammation）以及改善生理時鐘（circadian rhythms），有助於改善失眠的情況。 在下定決心健身後，就要針對自己的目標來訓練，有人偏向增強健力的最大肌力、有人單純只想要身材(健美、健體)，另外有人喜歡有運動表現、多元化的CrossFit。
女子舉重: 舉重世界紀錄列表
憑此成就，郭婞淳獲中華民國總統蔡英文頒授五等景星勳章[33]。 她在12月再以抓舉105公斤、挺舉135公斤、總和240公斤第二度奪得世錦賽金牌[34]。 最後在年底舉行的體育運動精英獎頒獎典禮，再次獲得最佳女運動員殊榮[35]。 2015年，郭婞淳成績逐步回升，她先在三月的國內賽事青年盃舉出總和230公斤[22]。 十一月世錦賽則以抓舉104公斤、挺舉133公斤、總和237公斤獲得銅牌[23]。
- 王湘卉、陳耀宏(2014)：善化高中青棒隊發展之研究(1996~2010)。
- 1900年第二屆奧運會舉重從競賽規程中被取消。
- 我國女棋士蘇聖芳在日前公開指控亞運圍棋隊總教練「紅面棋王」周俊勳騷擾，並聯合其他棋士霸凌一事，在日前周俊勳正式請辭國家隊...
- 29歲的馮克自2008年起，不斷征戰各大划艇比賽，她除在ICF獨木舟激流迴旋世界錦標賽共奪得五枚金牌，兩枚銀牌和兩枚銅牌外，也曾在歐洲冠軍賽上贏得三金兩銀和一銅。
- 畢業於國立臺東大學附屬體育高級中學、天主教輔仁大學體育學系。
東京奧運舉重賽事登場，我國女子舉重好手郭婞淳，今（27）日在東京奧運女子舉重59公斤級A組比賽，她抓舉103公斤，挺舉133公斤，總和236公斤順利替中華隊摘下金牌，這也是本屆奧運我國的首面金牌。 （中央社記者龍柏安台北20日電）台灣女子舉重好手陳玟卉今天再傳捷報，在亞洲舉重錦標賽女子64公斤量級，以抓舉100公斤、挺舉128公斤與總和228公斤包辦3金，寫下個人在國際賽的最佳成績。 儘管部分女權主義者有不同看法，但哈伯德的出賽象徵著奧運人權邁開的重要一步，從結果來說她也沒有影響其他參賽者的成績。 哈伯德早年在青少年組創下總和300公斤的全國紀錄，她在33歲時成為跨性別女性（2012年），今年她43歲。 男子舉重在第一屆奧林匹克運動會時便被列入正式項目，但最初選手沒有等級之分，只要舉起最重的選手就獲勝，直到1932年的奧運會上才被分成了5個重量級別。 郭婞淳的成就不只這樣，2017年她還創個人挺舉最佳成績142 公斤，為當時女子58公斤級挺舉世界紀錄，在國際舉重總會於2018年調整量級後，郭婞淳的紀錄現為舉重女子59 公斤級抓舉、挺舉、總和三項世界紀錄保持者。
女子舉重: 舉重生涯
臺南市，社團法人臺南市體育總會，pp34-40。 黃雁林、陳耀宏(2016)：吹起羽球運動風靡人物—陳塭池。 臺南市，社團法人臺南市體育總會，pp49-56。 陳冠廷、陳耀宏(2016)：從大專棒球探討組織的運動文化。 國立臺南大學體育學報，第11期，pp15-29。 郭珏妤、陳耀宏(2017)：運籌帷幄的指揮家-陳谷豐教練田徑傳奇。
謝建宏說，古羽霜去年僅練3個月，就報名參加吸取經驗，初試啼聲就獲國女組45公斤級第5名。 經訓練1年後，今天首日競賽中，以抓舉項目51公斤、挺舉項目64公斤、總和成績115公斤，總共得3金，創下個人最佳成績，讓在場舉重界人士驚艷。 女子舉重 至於女子舉重，有很長的一段時間曾被視為「禁區」。 自八○年代初美國開始，幾年之內風行美、歐、亞許多國家。 1983年在莫斯科國際舉重總會年會上，美洲國家代表一致要求將女子舉重列為正式比賽項目，後來這項提議便在1984年洛衫磯奧運會期間舉行的國際舉重總會代表大會上通過，2000年雪梨奧運會首次將女子舉重項目列為正式比賽。 1896年在雅典舉行的第一屆奧運會上，舉重被列為正式比賽項目。
女子舉重: 奧運會還應該繼續存在嗎？
2017年在阿納海姆（Anaheim）世界舉重錦標賽上奪冠後，哈伯德便鮮少接受媒體訪問。 她選擇讓自己遠離圍繞她的一系列風波，以及時常兩極分化的關於跨性別群體權益的整體辯論。 在教練的鼓勵下，郭婞淳重拾信心，天性樂觀的她也想通：「雙腿不能動，其他地方還可以練習」。 於是她回到訓練館、繼續備戰，那一年她沒有拿下獎牌，但完成了醫生眼中的「不可能任務」，這也成了她邁向世界顛峰的起點。 國中2年級她參加全國青年盃舉重比賽，參加的量級是48公斤級，但郭婞淳在比賽前是48.8公斤，於是教練叫她跑步，接著關掉車內冷氣，叫郭婞淳在車內穿雨衣包棉被。
事後，為了確認死亡女子的身分，健身房的老闆短暫被逮捕訊問，目前已經獲釋，而檢調單位也已經介入調查。 女子舉重 網友Carlos Jiménez將影片上傳至推特並表示，幫助女子重訓的黑背心男子根本不是健身房的教練，質疑女子的死亡與他有關。 陳光雄、陳耀宏(2000)：光復後臺南市老運動性休閒活動之歷史變遷。 國科會專案，助理研究員，88.8~89.7。 蔡進雄、陳耀宏(2013)：運動科學選材之研究：以中國大陸、日本、德國及澳洲為例。 陳耀宏(1998)：抗戰時期三民主義青年團推行體育活動本質與方法之探討，中華民國大專院校八十七學年度體育學術研討會專刊(下)。
女子舉重: 舉重亞錦賽》「舉重女神」郭婞淳挺舉兩度失敗 以3面銅牌作收
（中央社記者黎建忠台北21日電）在蒙古烏蘭巴托舉行的東亞青年運動會今天田徑場上又傳來佳績，台灣田徑女將江靜緣在鐵餅決賽以48公尺50的成績摘金，也是本屆至今代表隊的第9面金牌。 新西蘭舉重運動員蘭布雷特（Tracey Lambrechs）稱，自己在2018年英聯邦運動會時不得不為哈伯德讓出一個比賽名額，這令她「心碎」。 獲得銀牌的英國選手坎貝爾曾在2018年表示，「我相信每個人都應該能夠做自己喜歡的事情，而且她跟我們其他的女性一樣，是用自己的權力獲得了資格」。 此外，在個人項目上，國際奧委會允許各體育聯合會制定自己的指導政策。 在2018年英聯邦運動會上因肘部受傷而退賽後，她一度以為自己的職業生涯將就此結束。 但她最終回歸，在2019年太平洋運動會上奪得金牌，並在世界錦標賽上獲得第六。
鄭吉和、陳耀宏(2012)：台南市六信高中橄欖球隊發展過程之研究。 王湘卉、陳耀宏(2014)：善化高中青棒隊發展之研究(1996~2010)。 郭珏妤、陳耀宏(2018.12)：臺南市高級中等以下學校體育班運作情況與辦理績效之研究。 臺南市，國立臺南大學體育學系，頁19-35。
女子舉重: 奧運舉重項目規則
他創作書籍、舉辦比賽、教人訓練，對於現在的健美運動有深遠的影響。 其實健美、健體、健力、舉重，還有進幾年發跡的混合健身Cross Fit都算是專有名詞，也都是專項運動。 希望這篇文章能夠讓你好好詳閱，你將會對於健身項目更加了解。 在千葉縣幕張展覽館舉行的擊劍女子銳劍項目，27日首場比賽由中國隊對上香港隊，最後中國隊以44比32擊敗香港隊，但後續比賽，中國又以29比38不敵南韓隊，無緣爭冠。
古希臘人曾用舉石頭來鍛鍊和測驗人的體力，羅馬人在棍的兩頭扎以石塊來鍛鍊體力和訓練士兵。 中國民族形式的舉重活動，早在兩千多年前的楚漢時代就有記錄（舉大刀、石擔、石鎖等）。 公元前4000年的古埃及的繪畫記述了法老們舉沙袋或其它重物來鍛鍊身體，這就是用舉重來進行鍛鍊的最早的記錄，運動員們用這種方法來增強身體力量，增加身上的肌肉。 2022年英聯邦運動會力量舉重比賽為第22屆英聯邦運動會的其中一項競賽項目，共產生四面金牌；賽事於2022年8月4日在英格蘭伯明翰舉行[1]。 運動員試舉的間歇時間為一分半鐘，到最後一分鐘發出信號。
女子舉重: 舉重亞錦賽》保守出擊！「舉重女神」郭婞淳抓舉102公斤先收銅牌
郭婞淳抗議後選擇接受第二次挺舉成績，依規則記錄為130公斤[b]，最後在第三次挺舉挑戰143公斤新世界紀錄失敗，以總和235公斤成績結束亞運賽事。 2017年，郭婞淳先在國內全國青年盃舉重錦標賽以總和236公斤奪金[29]，之後在四月的亞錦賽，以抓舉104公斤、挺舉137公斤、總和241公斤成功衛冕金牌[30]。 其中挺舉137公斤寫下個人新猷，總和241公斤則追平2013年世錦賽創下的個人最佳紀錄。 2017年8月21日，郭婞淳在台北世界大學運動會的女子58公斤級，先以抓舉105、107公斤兩次打破大會紀錄[31]。 接下來以挺舉136公斤破大會紀錄後，最後一次挺舉挑戰超越世界紀錄1公斤的142公斤成功，以總和249公斤奪得金牌[32]。
2021年5月5日，正式授頒此面金牌[28]。 高中和大學都在高雄市就讀，曾就讀於高雄市立海青高級工商職業學校和高雄市立文山高級中學，跟著鍾永吉、吳再富、在洛杉磯奧運為台灣贏得一面銅牌的前舉重國手蔡溫義等教練[16][17]。 高中畢業時是全校第一名，原本可以甄選上臺灣師範大學，但她選擇進入高雄市正修科技大學就讀。
女子舉重: 郭婞淳: 台灣「舉重女神」拿下東京奧運金牌，打破奧運紀錄還想再拼一屆
對於其他人的看法，開始時別人也會對我說：「你不怕舉重會練到愈來愈大隻嗎？」，這也是預料中的事。 但當你堅持，取得成績後，他們就會對你另眼相看，這也是驅使自己進步的原因。 舉重是一項頗有危險性的運動，一不小心很容易整傷，所以一定要打好基礎如訓練肌力及平衡力，更要掌握好技巧以保護自己。
最後還建議不要在這個時間點向奧會提議取消女子舉重，否則會被外界誤解為中國在賭氣。 我覺得女子舉重是一項很有反差感的運動，因為這不是普通人期望女士應要做的項目。 我自己很有競爭心，也可能帶有一點反叛吧，不論是女子欖球還是舉重，社會愈是不想我這樣做，我就愈想闖出一番成就。 現時其實愈來愈多女士對重量訓練有興趣，不再追求瘦得如紙一樣薄的模特兒身段，而是一個健康的體態和生活。
2011年11月，許淑淨在巴黎舉行的世界舉重錦標賽以93公斤贏得抓舉項目的銅牌，挺舉120公斤，總和成績213公斤獲得第四名[20]。 2011年，許淑淨於2011年世界大學生夏季運動會以抓舉92公斤、挺舉115公斤，總和成績207公斤獲得銀牌[19]。 陳玟卉過去是女子71公斤量級前全國紀錄保持人，不過2018年她參加世界大學舉重錦標賽時，就已降至63公斤量級出賽，這次亞錦賽她也是教練團評估有機會奪牌的選手之一。 在烏茲別克舉行的亞洲舉重錦標賽，是2020東京奧運積分賽第3階段積分最高的金牌賽事，而積分遙遙領先的世界紀錄保持人鄧薇，這一戰只要完成過磅、不需參賽也可篤定取得奧運門票，因此她選擇休戰，也讓陳玟卉少了一大勁敵。 台灣女將陳玟卉勇奪女子64公斤級舉重銅牌，她抓舉103公斤、挺舉127公斤、總和230公斤位居第3。
搞不清楚健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別嗎？ 終極版解析讓你一次吸收，讓你的健身之路更進一步。 男子單打選手林昀儒同樣也是一日兩戰，稍早在十六強賽第三、四局失守，最終仍以4比2擊敗巴西選手古斯塔夫． 坪井（Gustavo Tsuboi），成功晉級八強。 一旁男子和她的女兒試圖抬起槓鈴卻徒勞無功，隨後又有兩名男性過來一起幫忙，眾人合力將壓在女子脖子上的槓鈴移開，女子立即向後癱倒在地，儘管男子試圖讓她採取側臥姿勢，但人已經明顯失去生命跡象，所有人全被嚇傻，不敢置信。
到了十七歲那年，我發現自己對女子欖球有興趣，就毅然加入了香港女子欖球隊，比起練習體操，我更享受欖球帶來的刺激感。 而在英國入讀大學期間為了維持身形，一直有健身習慣，也開始接觸舉重。 我是一個很有競爭心態的人，我希望挑戰自己，此時舉重的出現就能滿足我的競爭心理，因為每一次我都想挑戰自己舉起一個比之前更重的重量。 加上舉重是我一直以來都想嘗試的運動，因而在退役女子欖球後決定放膽一試舉重項目。 莊皓閔、陳耀宏、黃永政(2011)：臺南市私立長榮中學橄欖球運動發展過程之研究。 第九屆東北亞體育運動史學術研討會論文集刊(上)。
郭婞淳抓舉第一次試舉100公斤就輕鬆舉起，第2舉挑戰創奧運紀錄的103公斤，雖順利舉起，意外因第一時間手肘沒伸直而被判失敗，第3舉繼續挑戰103公斤，這次郭婞淳完美伸直手肘，順利過關，創奧運紀錄。 由於郭婞淳實力太強，中國、北韓等強敵都避開這量級，讓郭婞淳幾乎找不到對手，挺舉開舉重量擺在100公斤，等其他選手都舉完了才出賽。 在2016年里約奧運開幕前夕，從中國大陸轉籍哈薩克的老對手趙常玲被國際舉重協會發現使用禁藥[24][25]。 2016年6月30日，趙常玲重驗藥檢未過，待國際奧會正式通知後將由許淑淨遞補金牌[26]。 11月7日，國際舉重總會（IWF）正式宣佈，趙常玲重驗藥檢未過，已通告國際奧會[5]。 2020年12月14日，國際奧會正式發函通知中華奧會由許淑淨遞補金牌[27]。
