至於長新冠的預防方式，許書華醫師解釋，最好的預防方式就是避免感染，另外，控制既有的慢性病或保養好自己的免疫力也很重要。 由於後遺症主要是由病毒對身體的損害或免疫系統造成，因此後遺症並不會傳染給別人。 中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞8日說，這一波感染Omicron康復後出現長新冠個案約百餘例，以今年染疫人數破百萬人規模來說比例不算高。 據健保署統計，截至8月1日，全台COVID-19康復者門診共收案3174人。 英國國家統計局ONS估計全國約有 150 萬人出現新冠症狀超過四個星期，其中 71% 至少在 12 周前首次感染病毒，45% 至少在一年前感染。 目前很難統計全球「長新冠」患者具體人數，但世衛組織估計大約 10-20% 的急性新冠感染患者在感染後會有數周至數月的殘留症狀。
社團法人台灣感染管制學會理事長、台大感染科主任陳宜君表示，接種疫苗可以降低15％長新冠，而確診後5天內使用抗病毒藥則可降低26％長新冠。 隨著3/20防疫鬆綁、輕症免隔離等措施上路，很多民眾恐怕連篩檢都不做，更遑論就醫用藥，長新冠情況恐怕會更嚴重。 陳宜君也分享門診病例，曾有全家人都確診，結果老人家因為都有配合接種疫苗和用藥，24～48小時後症狀就明顯改善，變成全家最早康復的人，反而是年輕人看起來身強體壯，卻恢復較慢，後來還飽受長新冠困擾。 台灣感染症醫學會理事長、北醫感染科教授王復德表示，今年2月份進行長新冠調查，針對全台18歲以上確診民眾，共回收1186份問卷。
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而未來防疫措施將再鬆綁，輕症者不用通報和隔離，民眾與病毒接觸的機會將大幅增加。 台灣感染症醫學會與社團法人台灣感染管制學會今年邀請王宇婕擔任衛教宣導大使，攜手打造「防疫胖卡專車」，將巡迴北中南10據點，深入鄉里守護全台民眾遠離新冠病毒。 研究人員對14名POTS患者（試驗組）和13名健康人員（對照組）進行了高鈉飲食的研究，爲期6天。 實驗組每天攝取300 mEq的高鈉飲食，對照組每天攝取10mEq的低鈉飲食。 測試內容包括仰臥和站立時的心率、血壓、血清醛固酮、血漿腎素活性、血容量以及去甲腎上腺素和腎上腺素。
以紐西蘭為例，衛生部的長新冠處置計畫是針對個人需求，由社區健康照護團隊提供完善的整合方案與具體措施，推行以個人為中心的全方位醫療照護。 家庭醫師評估考量個案病情變化，協助安排專科醫師診療及重症住院治療。 社區護理師則負責個案專案訪視及追蹤，依照個案需求，協調其他專業人員（職能治療師、復健治療師、語言治療師、心理師及營養師）介入，改善醫療照護需求，提升健康照護水平。
避免長新冠: 改善腦霧，可多刺激大腦認知
《報導者》列舉10大常見問題，整理資訊、訪問專家帶來解答。 林榮志提醒：「新冠病後屬大病初癒，看似症狀緩解，然而多數臟腑紊亂、正氣 未復，要注意日常生活作息。」當然保持心情愉悅也很重要，多喝水、充分睡眠、適當活動、注意保暖避免溫差大而著涼。 其他生物活性化合物中，槲皮素、白藜蘆醇、兒茶素等多酚，以及N-乙醯半胱氨酸（NAC）及棕櫚醯乙醇醯胺（PEA），已顯示具有抗病毒活性，可能可以減少炎症及病毒複製。 傳播途徑包括經呼吸道的飛沫、觸摸被病毒污染的表面或物件、短距離氣溶膠或空氣傳播。
- 醫師也會根據病人狀況，幫助患者做支氣管框張的治療，減輕肺纖維化的負擔。
- 認知障礙如腦霧（brain fog），無法集中注意力、無法專心思考、記憶變差、失眠等與執行有關的功能失常（executive dysfunction）。
- COVID-19的傷害不僅限於呼吸系統，還可能造成全身多重器官的併發症，致使患者無法完全康復並持續出現症狀。
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- 富邦證券資深副總經理吳春敏表示，鑽石生技成立於2013年，為國內專注於生技醫療領域的「永續型創投」，旗下投資組合多元，包含新藥開發、高階醫材、再生醫療、農業科技領域，為市場少見全方位生技領域專家，已於海內外投資及育成20餘家公司。
- 最近接到很多較嚴重的長新冠後遺症患者，其脈象仍呈現有感冒現象，這表示雖然已轉陰，也可能只是病毒量少到驗不出來而已，其對身體的影響仍是存在的，為了預防長新冠後遺症與再次轉陽，請務必耐心調理。
- 故此，即使沒有明顯的飢餓感，也應以少吃多餐的形式補充營養。
長新冠(LONG COVID)主要來自感染病毒後全身性的破壞，尤其是失控的免疫 T 細胞，更是長期傷害的主因。 WHO 2021年的薈萃報告，全球各地狀況不一，唯一相同的是：無論輕中重症，都有機會成為長新冠(LONG COVID)的受害者。 輕症(染疫期為入院治療者)約計在13-50%之間，影響時間長達5-12周； 中重症約在45-87%之間，最長達6個月的症狀。 2021年9月，倫敦大學學院和英國公共衛生學院的研究人員在2022年1月至3月對 3065 名 歲的青少年進行了調查，這些人的新冠病毒檢測呈陽性。 其他症狀還包括：肌肉疼痛、聽力和視力問題、頭痛、味覺和嗅覺失靈以及心臟、肺、腎臟和腸道損害、腹瀉，心理健康問題包括抑鬱症、焦慮症和思維渙散、神思恍惚。 新冠病毒僅在2019年底才出現，2020年初開始全球大流行，因此缺乏長期數據研究，現有定義也只能基於小範圍樣本和較短的隨訪觀察。
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因此，預防COVID-19的急性疾病和長期影響的最佳方法是首先不要感染，社交距離措施、戴口罩和接種疫苗是降低感染風險的有效方法。 COVID-19病人在感染4週內為急性期，大多數患者在經過4週或更長時間後會逐漸好轉。 無論輕症還是重症，長新冠都是COVID-19令人不安的後遺症，臨床症狀表現因人而異，不僅會有身體各系統的異常，也有認知失能的困擾，無法專注、思考遲滯、記憶衰退等執行功能失常，以及心理障礙如沮喪、焦慮與憂鬱等。
雖然全球醫療重鎮持續的就新冠疫情進行研究，但令人沮喪的是：隨著研究推展，長新冠(LONG COVID)的症狀立時都更加不容樂觀！ (左圖)WHO薈萃報告中，呈現的併發症與群體比率，遠低於後續的相關研究。 顯示，長新冠(LONG 避免長新冠2023 COVID)對人群的影響，是越加嚴重且需要被正視的課題。 據世界衛生組織2021年10月公布的臨牀定義，這種症狀通常發生在已確診或可能被新冠病毒感染的人身上，通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月，並且無法由其他診斷解釋」。 何美鄉也表示，確診四周後，仍有不適症狀就是長新冠，常見如疲勞、氣喘等，就是跟肺部有關，還有精神無法集中、腦霧等，要提醒的是，這些症狀的研究都是以Alpha病毒為主，並不是針對目前流行的Omicron病毒做的研究。
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不過，研究團隊表示，長新冠至少與200多種不同的症狀有關，神經損傷並不能解釋所有患者的病情。 避免長新冠 「COVID-19病毒可能使微血管阻塞、導致體內細胞中的「粒線體」迅速受損。 」Strain列舉《Biochemical Journal》的研究表示，血液中微小的「凝塊」，可能透過阻止氧氣輸送到身體組織，產生長期新冠症狀。 意即體內血管氧氣輸送功能不彰者，罹患長新冠的機率將會提升。
許多人確診後會根據醫生判斷是否需要服用清冠一號，而清冠一號由黃芩、魚腥草、北板藍根、栝樓實、荊芥、薄荷、桑葉、厚朴、炙甘草及防風共10種中藥材所組成，是衛生福利部國家中醫藥研究所研發專治新冠肺炎的藥品，臨床效果佳，備受推崇。 根據衛福部指引，清冠一號一個療程為五天，中醫師會依照個案調整劑量，每一家藥廠使用劑量不同，請按照中醫師處方服用，並定時定量服用完畢。 COVID-19是由新型嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒2 避免長新冠 (SARS-CoV-2)所引起的疾病，會造成急性的呼吸系統疾病，所以幾乎沒有人會認為這種疾病可能是慢性的。 新冠染疫後康復，部分確診者後出現相關後遺症，如全身倦怠、呼吸困難、肌肉痠痛、咳嗽、頭痛胸悶等「長新冠」症狀，對日常生活造成影響。
避免長新冠: 健康管理
只是感染新冠肺炎後，許多人不可避免產生後續後遺症，症狀表現當元，林榮志指出：「最常見還是呼吸道產生咳嗽的問題，再來腸胃道腹瀉、比較罕見有遇過患者一直掉眉毛。」其實中醫調整長新冠也主要是祛邪扶正，看對應的五臟來做應因。 若是急性感染期症狀越明顯、年紀大、女性與肥胖病人，更容易有新冠肺炎長期後遺症。 由於各方面的身體與心理層面的症狀，容易造成病人跨多科就醫、出現社會功能退縮，對個人、家庭、工作等各方面造成負面影響。 由於腸道微生態是身體的免疫屏障之一，受新冠病毒感染後的人士腸道細菌會出現失衡的狀況，導致免疫力變得薄弱。
富邦證券資深副總經理吳春敏表示，鑽石生技成立於2013年，為國內專注於生技醫療領域的「永續型創投」，旗下投資組合多元，包含新藥開發、高階醫材、再生醫療、農業科技領域，為市場少見全方位生技領域專家，已於海內外投資及育成20餘家公司。 同時，鑽石生技亦策略性投資美國生技創投Kendall Capital Partners，可及時觸及美國最新潛力案源，領先同業投資海外最新生技標的。 這名男子在半年前開始，站立一分鐘後，雙腿開始變深，並隨著時間的推移逐漸變成紫色，同時靜脈也變得更加突出。
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陳之穎建議，快篩轉陰後，建議還是要再服用2~4周的中藥，可依體質調理，不一定是清冠一號。 最近接到很多較嚴重的長新冠後遺症患者，其脈象仍呈現有感冒現象，這表示雖然已轉陰，也可能只是病毒量少到驗不出來而已，其對身體的影響仍是存在的，為了預防長新冠後遺症與再次轉陽，請務必耐心調理。 長新冠後遺症可能持續一段時間，要如何與後遺症共處，疾管署建議患者應多了解自身狀況，保持規律運動與良好睡眠，並避免過量接收疾病相關資訊以減輕壓力。 長新冠的症狀會出現於全身，包括疲倦、呼吸困難、胸痛、認知功能障礙、睡眠障礙等。 另外，孩童還可能出現多系統發炎症候群（MIS-C），造成身體發炎、發燒，嚴重甚至可能休克致死。 若感染新冠肺炎，請於康復出院後隨時注意身體狀況、觀察症狀變化，若康復後症狀輕微或無症狀者可以參考此指引提供之資訊促進自身之健康，若症狀轉趨嚴重，或在康復後有新發生之症狀，仍應盡早就醫，尋求專業醫療協助。
谭德塞建议各国实施国家计划，消除人际传播；持续开展疫情监测；通过交流合作消除污名化和歧视；以及向风险人群提供有效的防护信息。 根据中国国家疾控局8月19日发布的消息，EG.5变异株占比在中国呈上升趋势，从4月的0.6%增长至目前的71.6%。 EG.5已在中国绝大多数省份形成优势流行，未来一段时间内很可能继续保持此趋势。 7月19日，世卫组织将其列为 “目前流行的监视下的变异株” ，并于8月9日将其升级为 “目前流行的需要留意的变异株” 。 其中，韩国一个国家就报告了128万例新增病例和398例死亡病例，而整个非洲只报告了690例新增病例。 世卫组织指出，由于全球检测和报告数量的减少，报告的病例并不能准确反映当前的感染率。
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平時也可以通過穴位按摩改善一些新冠後遺症個症狀，例如在思緒不清晰、無法集中精神時可以按摩頭頂的百會穴及四神聰穴，可以幫助醒腦開竅。 疲倦、胸悶、腹脹、解便稀軟時可以按摩肚臍下方約隔2指寬的氣海穴及膝下前側四指寬偏外的足三里穴幫助身體補氣理氣及調理脾胃。 避免長新冠 新冠肺炎恢復期，在飲食上建議以清淡、容易消化的食物為主，避免過飽過飢、肥甘厚膩、生冷瓜果、烤炸辛辣的食物，以免助長濕邪化熱或邪客脾胃影響消化。 生活上也建議保持心情愉悅、充分睡眠、適當活動、注意保暖避免溫差大而著涼、維持個人防護如佩戴口罩。 根據世界衞生組織（世衞）的資訊，大約 10-20% 避免長新冠 的人可能會繼續受到2019冠狀病毒病的中長期影響，這些影響統稱為新冠肺炎長期影響或「新冠肺炎長期綜合後遺症」（「長新冠」）。
台灣感染症醫學會王復德理事長推估，健保資源至少約已支出18億治療長新冠，且未來每季至少會增加健保2億支出。 隨著 COVID-19 大流行現在與流感季節的吻合，認識到症狀的差異，並接種流感預防針，是十分重要的。 “醫學界擔心，如果我們的流感病例數量增加，這將使醫院系統在 COVID-19 大流行已經發生的情況下，愈加緊張。 ”NewYork-Presbyterian Brooklyn Methodist Hospital主治醫師和傳染病專家Ting TingWong 醫生這樣說。 目前研究刊登於 medRxiv，但尚未經過同行評審或發表在醫學期刊上。
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「新冠病毒可能使微血管阻塞、導致體內細胞中的「粒線體」迅速受損。 」Strain列舉《Biochemical Journal》的研究表示，血液中微小的「凝塊」，可能透過阻止氧氣輸送到身體組織，產生長期新冠症狀。 雖然絕大多數長新冠並無威脅生命的危險，但其症狀仍大大影響民眾的生活品質。 WHO 醫師也建議，長新冠的預防與治療，可以透過最了解我們的社區醫師，藉由過去的個人病歷進行綜合性評估。
如今繼先前國際研究顯示紙菸導致新冠肺炎重症及死亡風險增加，今研究再顯示吸紙菸、使用電子煙與長新冠症狀相關。 台大醫院家醫部郭斐然醫師表示，依據美國疾病控制與預防中心（CDC）發布的研究指出，感染新冠成年人中，每5人就會有1人出現新冠後遺症，而65歲以上的長者，每4人就會有1人出現至少1種長新冠症狀。 王復德提醒，長新冠高危險群包括「確診後曾有重症」、「有慢性病史」和「未接種疫苗者」等3類人。 他呼籲這些民眾，應盡快接種疫苗、有症狀就要快篩，用藥治療可降低重症、避免長新冠，符合資格者應及早用藥、重新找回良好生活品質。 避免長新冠2023 國際期刊《自然醫學》（Nature Medicine）於5月25日發表研究，分析美國退伍軍人健康資料庫的中15萬確診者的數據，發現與未接種疫苗的新冠感染者相比，接種過疫苗但感染新冠病毒（突破性感染）者，長新冠的風險略降低15%。 其實，確診有其正面意義，通常病毒容易長驅直入的地方就是你身體最弱的地方。
