•我想，事情對你來說就是這樣。 •如果你繼續攻擊我，事情將會毫無進展。 這些例句是非防禦性溝通的精髓，請記住它們，並且增加一些你自己的非防禦性言語。 大聲地反覆練習，直到你能應用自如。 如果可以的話，也找位朋友一起練習。 重要的是要能把這些句子融入你的語言習慣中，並且適時地使用。
•讓你的不安造成自己口不擇言，說出非你本意的脅迫話語。 （例如，『如果你不告訴我怎麼了，我就不再和你說話。』）•假想若最後他們道歉了，他們的行為也會跟著改變。 •期待他們的個性有重大改變，即使他們承認自己的作為，並且願意努力去改善。
我可以威脅你: 電池
職場中存在著許多「隱形」情緒勒索，大家為了生計問題都會選擇忽視，或刻意淡化它的影響力。 有些老闆經常藉由「暗示」話語來操控你的情緒，當你不願意按照主管的指示，你可能就會失去一些應得的東西，例如加薪、升遷，甚至是自我的肯定。 或是運用「貶低」或「剝奪安全感」方式，讓部屬產生焦慮，以至於最後會毫無選擇，按照老闆期待的方式走。 這種用「貶低」或「剝奪安全感」的話語，讓我們產生焦慮，以至於我們最後會毫無選擇地、按照對方希望的方式去走，正是職場情緒勒索最常見的樣貌。
當你感覺受到同事或老闆的言語威脅時，先讓自己離開現場，用時間換取空間來紓解你的焦慮感。 如果你不離開現場，你只有「按照對方要求的方式」進行溝通。 明明是你很信任的同事，為什麼總是讓你感到委屈、想逃避？ 情緒勒索就是一種操控，會讓彼此的關係惡化，因為當對你選擇屈服、退讓，那是因為懼怕，而不是因為信任。 於是，我們很可能因為這種「沒有選擇的痛苦」，讓自己只為了擺脫這一切而離開這份工作，卻並非經過理性的思考判斷。
我可以威脅你: 情感勒索者的工具：FOG
通過對別人的讓步，我們為自己製造了一個短暫的安全假象，使我們得以棲身其中聊以自慰。 我們避免了衝突和對立，但同時我們也失去了一個建立健康關係的機會。 我可以威脅你2023 在提交檢舉之後，我們會建議你採取其他動作來改善 我可以威脅你2023 Twitter 使用體驗。 注意：此外，你還可以選擇從群組訊息中檢舉對話。 用這種上對下情感壓迫方式，很容易讓孩子喪失自信心和自尊心，所以不是用討好的方式取得對方的關心，就是選擇逃避、眼不見為淨。
要如何於電池整體使用壽命中達成碳中和並減少對環境的影響？ 成為了全球各國與各車廠刻不容緩的重要任務。 職場上的人際是現實的，為了升遷、為了搶功勞，有些人會選擇性的工作，只接重要的專案，或只做老闆看得到的事情。 如果，同事刻意將全部瑣碎小事都推到你頭上，你必須回應且理性溝通，必要的話也可以請示老闆。 有些人會因為別人的輕蔑或鄙視，就認為自己很差、沒用不夠好，所以他們大都會選擇忍讓，希望大事化小、小事化無。 其實，這些會貶抑自己的人，心理多多少少也是自卑的，只是他們不會用討好的方式迎合對方。
我可以威脅你: 我可以威脅你嗎？
屈服：為了緩解自己內心的焦灼（可能是恐懼、內疚和義務感帶來的壓力），被勒索者壓抑自己的需求，屈服於勒索者。 當弗雷迪終於幡然悔悟，命令保羅從他的生活中消失時，保羅威脅弗雷迪，說他手上掌握著弗雷迪很多不為人知的秘密：同性戀取向、私生活混亂、紙醉金迷……幸好我們的男主還是毅然決然地離開了保羅，當然之後他還是付出了很大的輿論代價。 上周去看了最近熱映的《波西米亞狂想曲》。 男主弗雷迪和助理保羅在暴雨中的最後對峙，很是激動人心。
以為自己是個超人，只要有人把工作丟出來，你就會任勞任怨的接手；這類的人認為部門的事都和自己有關，只要對方說你也有責任，你就會自動地把工作扛過來。 這就是江湖上盛傳的情緒勒索，勒索者會持續用下面三種方式來達到他的目的。 重要事項：下載檔案時請保持謹慎。 有些網站會告知您的電腦中毒，藉此誘騙您下載有害軟體。 請務必多加留意，不要下載任何有害軟體。 在預設狀態下，系統會開啟網路詐騙和惡意軟體偵測功能，以便適時顯示下列訊息。
我可以威脅你: 沒錯，就是你講話方式，讓我們感情不好！開口老說4句話的人是「關係破壞者」啊！
第二，你一開始抵抗的時候，他會發現「咦？奇怪，為什麼過去的方式不管用了？」，所以一定會「繼續下猛藥」，倘若你沒有堅持，很快又會被他拉回那個圈圈裡面，而且他們往往知道你的痛點。 這個迴圈當中，有兩個重要的特徵—— 第一，如果你是那個被勒索的人，請記得：一個銅板不會響兩個銅板小叮噹 ，只有在你點頭同意的時候，這個迴圈才會形成。 換句話說，只要你堅決的拒絕，他的戲就演不下去了。 「如果可以好好愛，不會有人輕易選擇恨」——小彬老師在書序中說。 那些習慣使用情緒勒索的人，其實就是丟出一種「餌」，讓那些習慣被勒索的人上鉤。 在我們的文化裡面，情緒勒索似乎是一種天賦技能（這樣可以算是華人之光嗎？ 我可以威脅你2023 ），生下來好像就會了，它的好處是讓我們人與人之間的關係更緊密，壞處是，我們在遺失了與家人、朋友、情人之間的界線的同時，也迷失了自己。
如果你正在與警方或律師合作，他們將能夠透過適當且正確的法律程序來協助你取得這類資訊。 如果有執法機關直接與 Twitter 我可以威脅你 聯絡，我們可以與他們合作，並提供調查協助。 你可以引導執法人員參閱我們的執法機關守則。 你可以直接向我們檢舉推文、個人資料或私人訊息 (請參閱上面的章節)。
我可以威脅你: 情緒勒索還是轉機？看見溝通新可能
可能的話，希望你能再仔細想想，也許你會改變心意。 •等你不那麼沮喪時，我們再談這件事好嗎？ •這一次恐嚇／掙扎／哭泣沒有用了。 因為你很了解對方，所以在表達決定之後，不難預期他們會有什麼反應。
當你不夠愛自己、不夠重視自己的感受、總是害怕會失去關係、失去別人的信賴、怕別人會討厭你，就很容易被勒索走。 但有趣的是，看起來你這麼努力希望換到的是這段關係，希望可以換到對方看重你、愛你，殊不知長期被勒索的結果，你換到的不是愛，而是害怕與傷害。 重要的是，你要避免因為深覺焦慮、不知道該說些什麼，而使用了你習慣的那些舊句型。 所以我想給你一些明確的句子來回應對方最普遍的反應，你必須練熟這些句子，直到可以自然說出來為止。
我可以威脅你: 電動車的核心，環保永續關鍵在於電池
記住，在回應壓力時，別為你自己以及你的決定提出辯護或解釋。 因此關鍵在於如何「環保」的從油轉電，減少整體碳足跡並維持環保價值，其中電池的生產、製造與回收過程，不僅需達到碳中和，並要減少對土地、空氣甚至海洋的污染。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 表面上看起來是六種人，實際上只有一種人——就是對自己沒有自信的人。
不同於陸地的礦產開採，深海礦產的開採不僅會嚴重影響海洋生態，更會讓海床變得相當脆弱，諸多環保單位皆提出嚴重警告：「此舉絕對不值得嘗試！」。 不僅如此，為了對抗溫室效應、減少碳排應運而生的電動車，因關鍵組件電動馬達與電池的搭載，讓其對於鋰、鈷與稀土的依賴更勝過往。 為了減少對於當前稀土主要開採供應國家—中國的高度依賴，許多國家更將開採目標轉移至擁有豐富礦藏的海洋。 以大平洋的克利珀頓斷裂帶而論，光是鎳含量就預估為陸地含量的3倍，讓許多電池製造商磨刀霍霍，期望能進行深海採礦。 日新月異的科技發展，讓全球對於如鋰、鈷、甚至稀土的依賴與日俱增，各種馬達、超導化合物、電池、陰極管、雷射等領域皆少不了上述金屬的使用，美國能源部甚至於2008年將稀土材料列為「關鍵材料戰略」之重。 當各國爭相奪取上述金屬與稀土的開採與使用之際，對於生態的污染更是嚴重浩劫。
我可以威脅你: 職場阿信是你？職場上最容易被情緒勒索的３種人
我們最近更新了檢舉體驗，採用「症狀優先」的方法，透過範例推文為人們提供友好的對話空間來描述遭遇的情況，從而在整個過程中提供盡可能多的情境和教育資訊 — 我們相信這將打造更安全的體驗，並建立與檢舉者之間的信任關係。 在保護使用者和提高 Twitter 安全性方面，改善檢舉功能只是工作中的一環。 在這裡進一步了解我們的新方法。
•你光想到自己，從未顧慮到我的感受。 •我原本認為你和我交往過的其他女人／男人截然不同，但我想我錯了。 •那是我所聽過最愚蠢的事了。 •每個人都知道小孩應該尊敬父母。 你可以說： •你可以有你的看法。
我可以威脅你: 情緒治療
有些時候你不夠勇敢，並不是因為不愛自己，而是對方所說出來的一些話，勾住了你。 最賤的是，那些勒索你的人，往往知道你的弱點，並且在這個很痛的地方踩。 根據我們的隱私政策，除非是有效法律程序提出的要求，否則 Twitter 不會釋出帳戶資訊。
稀土開採提煉過程需要使用如大量硫酸與硝酸分解礦石，導致有毒廢物與重金屬殘渣產生嚴重放射性污染，對於土地與河川甚至海洋皆會造成不可逆的環境破壞。 這是因為「情感勒索者會釋放出厚厚的迷霧（FOG），來掩蓋他們的行為，因而幾乎不可能看出他們是如何擺布我們的。」FOG就是情感勒索者的勒索工具。 因為情感勒索者深知我們有多珍視我們與他們之間的關係，了解我們的弱點，甚至熟諳我們心底的秘密。 我可以威脅你 一旦他們自己的需求未被滿足，就會利用掌握的隱私來威脅我們，以讓我們妥協和讓步。 在情感勒索的關係中，我們以（犧牲）自己的需要為代價，去關注別人的需要。
我可以威脅你: 電動車
•當你覺得心裡好過一些時，我們再來聊聊。 以經驗看來，有些人總是藉吼叫、生氣、欺凌、威脅和責備等方式來遂其所願，而我們也總是盡其所能地配合回應，用盡各種合作方式來堆築一道道藩籬，以隔離這些行為在我們心中引起的恐懼、責任，和罪惡感。 我可以威脅你2023 其實，他們也是對自己沒有自信的人，或者在這段關係當中缺乏安全感的人。 只是，勒索者比起被勒索者還有一個厲害的技能，就是把自己的感受「投射」（projection） 到對方的身上，很巧妙地讓被勒索者認為「對啊，好像都是我害的」。
- 換句話說，只要你堅決的拒絕，他的戲就演不下去了。
- 因為情感勒索者深知我們有多珍視我們與他們之間的關係，了解我們的弱點，甚至熟諳我們心底的秘密。
- 這種一直處在焦慮與恐懼的狀態，會讓我們覺得自己「沒有選擇」，於是會越來越感覺到無力，直到忍不下去的那一刻，我們就可能直接決定「放棄」這份工作，然後逃離這個環境，越遠越好。
- 這個迴圈當中，有兩個重要的特徵—— 第一，如果你是那個被勒索的人，請記得：一個銅板不會響兩個銅板小叮噹 ，只有在你點頭同意的時候，這個迴圈才會形成。
- 要如何減少稀有金屬於開發時所造成的大自然與海洋破壞？
- 難道只有選擇默默承受，才能保住工作飯碗？
因為，你仍然必須要回頭去溝通，而不是咬牙承受。 如果把對方妖魔化、覺得對方就是找你麻煩，那這個環境，可能就會讓你待的很辛苦。 當有機會瞭解你自己的辛苦，找到自己的工作界限—「我沒辦法把整個工作接下來，但我可能可以做一點」或者是，「我如果接下來，可能我的其他工作就會延宕」；並且，瞭解對方的目的與需求：「希望有人幫忙做這件事」，就有機會回頭去溝通。 但面對這種沒有選擇的「隱性勒索」環境，我們為了生存而感覺逃脫不了、持續忍耐……直到窒息或放棄的那天到來，成為我們「放棄工作的最後一根稻草」。 有沒有誰一直壓榨你，你卻又因為害怕不敢吭聲？
我可以威脅你: 不要再對我情緒勒索了！心理師：快避開會做出這6件事的人，重新替自己找回自由
一、停面對對方的「威脅」而讓我感覺焦慮時，先讓自己「停一下」。 例如跟主管說你現在在忙，等一下回覆他，或是跟他說：「我瞭解主管的意思了，等一下就回覆你」。 的確，如果在這種情況之下，我朋友仍然硬著頭皮接下來，有可能，這會增加主管的好感度，也「有機會」增加他的績效（請注意，是有機會，也有可能沒有）。 我們必須懷疑自己的感覺，必須合理化的安慰自己說：「還有比我更慘的。」因為不這麼做，我們可能會撐不下去。
