如同上面所提到的，造成鼻塞的原因有很多，例如感染、過敏、鼻子結構異常等因素，出現鼻塞的狀況，可以透過PinMed線上預約耳鼻喉醫師進一步檢查，尤其症狀開始出現惡化時，應該及早就醫治療。 工作壓力、懷孕致荷爾蒙改變、降血壓藥物、溫度濕度變化、油煙味剌激等都有機會造成血管神經性鼻炎。 這些因素使鼻黏膜內的血管擴張和充血，導致病患鼻塞的症狀。 当鼻孔里面的粘膜因为感冒、流感或过敏而发炎，就会引起鼻塞。 好在你可以自己在家采取一些方法，帮自己或宝宝缓解鼻塞。 不过，如果出现充血、渗出分泌物、发烧等感染迹象，又或者鼻塞的是婴幼儿，一定要就医治疗。
長期鼻塞原因可能是【慢性鼻竇炎、鼻咽癌、鼻子結構異常】，或其他全身性疾病所造成；若出現長期同側鼻塞、且有流鼻血症狀時，可能為鼻咽癌前兆，應特別注意並儘快就醫。 可按壓位於大腸經的合谷穴、小腸經的後溪穴改善鼻塞，讓鼻子通暢。 也可按摩手背、手指上的鼻部、鼻竇反射區，也能改善鼻腔問題。 迎香穴位在鼻翼外緣的中點旁邊，也就是鼻孔旁邊凹陷處，當鼻塞或鼻子不舒服時，可多按壓此處。 根據三軍總醫院耳鼻喉部的資訊，許多外來的過敏原隨呼吸進入鼻腔從而刺激鼻腔內黏膜，導致打噴涕、流鼻水、鼻塞等一連串過敏反應。
鼻塞怎麼辦: 通鼻塞4. 毛巾熱敷
維生素D能夠提供連接呼吸道細胞間緊密相連區域的營養，保護呼吸道。 鼻塞怎麼辦 ⭐️飲食選擇：鮭魚、蛋黃、乾香菇、添加維生素D的乳製品。 刮肺經時，用刮痧板鈍緣與皮膚以45度角相接，從中府開始由上往下刮，刮到微微出痧即可。 刮肺經可以助眠、舒緩氣喘、咳嗽和調節肺氣，因為「肺主皮毛，肺主一身之氣」，通過刮痧護肺，可以治療感冒，也對皮膚美容和臉色的調理起到一定的作用。
配合洗鼻壺，把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔裡面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。 鼻塞怎麼辦 但記得洗鼻時一定要閉氣，每邊鼻孔各洗數次，便可紓緩鼻塞症狀。 日本胸腔名醫大谷義夫提出了用聞洋蔥通鼻塞的方法，先把洋蔥切開然後放在鼻子旁邊深呼吸30秒。 當你鼻塞時，你將不得不用嘴呼吸，導致喉嚨乾燥和損傷喉嚨的內壁，所以你需要在白天喝足夠的水來防止這種情況發生。
鼻塞怎麼辦: 鼻塞、呼吸困難怎麼辦? 中醫師教你15種有效方法
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 先以兩手中指於鼻樑兩側按摩20至30次，令表裡俱熱，早晚各1次；再由攢竹穴（位於眉頭內側邊緣凹陷中）向太陽穴推按至熱，每日2至3次。 由於檸檬精油可以收細血管，而佛手柑可以平伏敏感，所以每天帶着一小瓶檸檬或是佛手柑精油，在鼻塞的時候聞一聞，馬上就能通鼻塞。
鼻腔黏膜腫脹時，會導致空氣無法順利流通，進而引起鼻塞。 像是過敏性鼻炎、感冒、急性或慢性鼻竇炎、妊娠期鼻炎、肥厚性鼻炎等都屬於常見的形成原因。 根據亞東紀念醫院的資訊，過敏性鼻炎患者每當碰上季節變更、天氣變化都會使鼻子像無法關上的水龍頭一樣，不停打噴嚏、流鼻水或鼻塞到無法呼吸。 長期的鼻塞會讓人基礎代謝率下降，導致容易發胖，還可能會影響到心肺功能，嚴重將招致糖尿病、心臟衰竭、肺高壓、睡眠呼吸中止症等疾病。 其實口腔異味也與鼻子有關，長期鼻塞的結果，會讓嘴巴覺得苦、或是有口臭的情況發生。
鼻塞怎麼辦: 刺激腋下的交感神經
如果您的鼻塞伴有持續打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽多或發燒等症狀，您很可能因天氣變化或身體無法適應當前的生活環境而患感冒。 建議有長期鼻塞問題的人盡早就醫，接受醫師專業的檢查及指示，勿擅自購入藥物或鼻噴霧劑，若使用不當可能導致病情加重。 慢性肥厚性鼻炎是因為下鼻甲組織增厚，以致呼吸不順暢，出現鼻塞、閉塞性鼻音、嗅覺減退等症狀，而前面所提的鼻中膈彎曲，就是容易導致下鼻甲組織增厚的因素之一。 每當到了夜深時段，鼻塞狀況變得特別嚴重，甚至無法入睡，一般並不是由疾病所導致，可能與日夜溫差、睡覺姿勢、沒有清理鼻腔分泌物有關。
- 要特別注意的是，別等到口渴才喝水，可以每小時設鬧鐘提醒自己，循序漸進的方式補充水分。
- 配合洗鼻壺，把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔裡面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。
- 4大通鼻塞方法：用【毛巾熱敷按摩、按摩穴道】幫助舒緩鼻塞，溫差造成的鼻塞則可以【戴上口罩】或保持鼻部保暖，鼻涕太多或過於黏稠，可以【補充水分】。
- 改善睡覺鼻塞最有效的方法就是【墊高枕頭 or 側睡】來調整睡覺姿勢 ，且【控制房間溫度 or 戴口罩】，避免冷氣、電風扇直接吹到頭，以防止冷空氣直接接觸呼吸道。
- 如果長期堅持練習瑜伽呼吸練習，對改善每個人的呼吸系統都會帶來很大的影響。
- 對年紀大些的兒童及成人而言，鼻塞通常只是有點惱人而已，但對於睡眠受到鼻塞影響的幼兒，或因此難以餵食的嬰兒，鼻塞是個嚴重的問題。
又到了鼻子最難受的季節，天氣開始轉涼，很多人因為過敏、感冒而有鼻塞的困擾。 鼻塞雖然不是什麼大病，卻會嚴重影響生活品質，當鼻子吸不到足量的氧氣，就容易讓大腦整天昏昏沉沉。 鼻塞怎麼辦2023 相信大家小時候傷風感冒，鼻塞得嚴重時，媽媽都會叫你用力擤鼻子，直至呼吸暢順為止。 要有效對抗鼻塞問題，減少生活中的致敏源絕對不可忽略。 例如保持家居清潔，不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀；抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品，都可以改善鼻塞不適的問題。
鼻塞怎麼辦: 鼻塞：原因、症狀、治療、舒緩方式
同時具有鼻塞及頭痛的困擾，除了是鼻竇炎之外，也有可能是因為鼻中膈彎曲。 鼻中膈負責分隔左右兩邊的鼻孔，因生長速度不同或是曾受外力撞擊等，每個人或多或少都有鼻中膈彎曲的狀況，只是程度的差別。 嚴重的鼻中膈彎曲會形成骨刺，壓迫神經、造成頭痛，另外還有鼻塞、頭暈、呼吸困難等症狀，也會有導致睡眠呼吸中止症的可能性。 換季冷熱不定、容易感冒鼻塞或鼻過敏，使鼻子難以吸到空氣，甚至影響睡眠。 以下療日子為大家整理3招教大家鼻塞怎麼通，以及「刮肺經」的保養法，幫助解決鼻塞、流鼻水等症狀，還有助美容。
日本耳鼻喉科醫師石井正分享了一個「通鼻塞保健操」，並表示能在20秒內緩和鼻塞狀況。 Omega-3脂肪酸能降低體內免疫細胞過度活化，降低身體發炎反應。 ⭐️飲食選擇：鯖魚、鮭魚、秋刀魚、虱目魚、核桃、奇亞籽。 生病期間沒胃口不用勉強，若吃得下建議以高熱量密度食物為主。 所謂「高熱量密度」指的就是在同樣熱量下，可以提供較多營養素的食物。
鼻塞怎麼辦: 健康勝過財富
使用家裡可用的物品製作自己的熱敷袋，方法是將浸泡在熱水中的毛巾擰乾，擰乾，然後將其放在鼻竇區域約一分鐘。 薄荷晶體會產生空氣很容易通過鼻子的感覺，激活鼻子，因此吸入薄荷油或薄荷醇精華時，鼻塞會得到緩解，呼吸也會變得更愉快。 已在研究中發現，能大幅減少感冒的影響，讓咳嗽、流鼻水、發燒這些症狀能在短時間內消除。 鼻塞怎麼辦 院長指出，鼻子的毛病與「肺經」相關，「諸氣者，皆屬於肺」，所以氣虛、氣逆、濁氣的排放等都能通過調節肺來實現。 肺經是最容易受傷的經，受點風寒就感冒是皮膚肺氣虛抵抗不了外邪，除了求助醫師外平時也可以日常保養，以下余院長要教大家如何用刮痧板來疏通肺經。 肺經起始於身體中部的中府、雲門，一直到大拇指末端的少商。
当左侧鼻塞的时候向右位卧，右侧鼻塞的时候向左位卧，同时用手指夹住鼻子，轻轻按揉鼻翼1至2分钟鼻子就通了。 鼻塞是感冒的症状，战胜感冒的最佳方法是提高自身免疫力，而睡觉是提高免疫力的好方法，所以鼻塞的时候要多睡觉。 根據新營醫院的衛教資料，可利用迎香穴、上迎香穴(又叫鼻通穴)來緩解鼻部症狀，甚至讓鼻塞馬上通暢。 鼻塞怎麼辦2023 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結，接通臉部內側的淋巴管位，而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。 因此只要通鎖骨下面的淋巴，令其血液循環變好，鼻子便能馬上暢通無阻。
鼻塞怎麼辦: 有效緩解惱人鼻塞！解塞 5 招讓鼻子好暢通
鼻塞會自行消退，但若持續 10 天至一周，並伴有高燒、一側鼻出血、喘息或呼吸困難、面部疼痛或持續牙痛等其他症狀，請就醫. 立即去看醫生進行檢查並針對病情開出適當的治療方法，避免鼻部疾病的危險並發症。 鼻塞怎麼辦2023 生薑被認為是治療感冒、鼻塞、流鼻涕和感冒的有效藥物，因為它具有暖身、促進血液循環、減少炎症、提供多種維生素等功效。
如果長期堅持練習瑜伽呼吸練習，對改善每個人的呼吸系統都會帶來很大的影響。 當和呼吸是瑜伽練習中的能量時，呼吸越深，積累的能量就越多，淺呼吸會很累。 在辛辣食物中，辣椒素是一種可以稀釋粘液，暫時減輕鼻塞的化合物，但辣椒素也會刺激粘液分泌，導致人流鼻涕。 當身體逐漸適應了一定的溫度，但會發生住處的變化或季節的變化，身體就會開始感到不舒服，鼻塞和打噴嚏的症狀會加重。
鼻塞怎麼辦: 健康小工具
據美國食品藥物監督管理局（FDA）建議，水喉水含一定的細菌量，用來沖洗鼻腔，有機會導致其他呼吸道感染問題。 因此，用蒸餾水或衛生鹽水取代沖洗鼻腔才是合適的做法。 而且鼻塞有兩種，一種是鼻涕塞住，另一種是鼻黏膜脹大，如果是鼻黏膜脹大，大力擤鼻也幫助不大，可能就要試試其他方法了。 鼻塞怎麼辦2023 若鼻塞持續一個禮拜以上都沒有好轉，就不是【感染性鼻塞】，較常見的原因是【過敏性鼻炎】，可以服用益生菌調整體質。 ⭐鼻過敏的鼻嚏通常呈『水狀』，如果是感冒或病毒引發的鼻塞，鼻涕在鼻腔裡面會比較黏稠，顏色會比較黃，所以可以先確認引起自己鼻塞的原因，才能對症下藥。
除了這些之外，還有許多疾病的症狀之一也是鼻塞，當發現自己長期有鼻塞的困擾時，建議先就醫向醫師等專業人士諮詢，找出導致自己鼻塞的原因並解決，以免情況惡化。 任何刺激或感染發炎，都可能引起鼻塞，例如感冒、流感或鼻竇炎(Sinusitis)。 過敏或其他刺激性物質如菸草、煙霧，也可能造成流鼻涕。 過敏性鼻炎、咽炎、喉炎、扁桃體炎、鼻竇炎等呼吸道炎症性疾病都有一個共同的症狀，即鼻塞，嚴重程度因人而異。 鼻塞不算太嚴重，但如果這種情況持續時間長了，就會引起不適，影響日常活動。
鼻塞怎麼辦: 舒緩鼻塞的生活調整與居家療法
當天氣忽然驟降、免疫力下降，或受到外界刺激時，容易導致過敏性鼻炎、感冒、急性或慢性鼻竇炎發生，造成鼻水分泌過多，凝固或滯留於鼻腔內，使空氣無法循環而形成鼻塞。 若是持續流鼻涕、發炎感染，反反覆覆下來，就容易造成鼻腔黏膜腫脹的惡性循環。 鼻塞可能是最常見的居家疾病，成因如鼻道受到感染而導致發炎、腫脹而形成阻塞，影響呼吸順暢。
天灸於夏季的三伏天進行最為適合，因為藥性較易吸收，但效果因人而異，有興趣進行療程的話必需先諮詢中醫師意見。 持續的鼻塞可能源於客觀原因之一，那就是當生活環境中的污垢堆積過多。 由於空氣太潮濕或太乾燥而突然出現的過敏發作會使鼻塞更加嚴重。
鼻塞怎麼辦: Heho 生活
鼻腔中有異物導致鼻塞的狀況，特別容易發生在孩童身上，對於在探索世界的幼童而言，所有事物都很新奇，看到東西就喜歡塞進嘴巴，鼻子也不例外，因此就可能有細小的零件、玩具卡在鼻腔中。 若遇到該情形，建議父母不要自行將異物挖出，而是盡快帶孩子就醫取出，以免異物更深入鼻腔。 壓力大的時候，不僅容易影響心理的狀態，也時常反映在身體健康上，鼻塞、頭痛、頭暈、胸悶、暴食、厭食、掉髮等症狀都與壓力大有關，導致許多疾病的因素也與壓力大脫不了關係。 這個方法網路上已流傳多年了，也有醫師等專家出面證實有效。 鼻中膈彎曲患者一年 365 日都「一直受到鼻塞困擾」，當分開兩側鼻腔的板塊出現彎曲的情況，導致兩邊鼻腔大小不一。 約九成人都有不同程度的鼻中膈彎曲，狀況較嚴重可導致鼻塞、睡眠呼吸中止症等症狀。
根據台大醫院新竹台大分院的資訊，造成鼻塞的原因主要分為「感染」、「鼻部結構異常」、「過敏性鼻炎」和「血管神經性鼻炎」4種。 擤鼻涕時要放輕力道，用力擤會造成鼻腔更大的刺激，對於鼻塞症狀不減反增，還可能會造成鼓膜受傷，引起耳疾的危險。 改變睡眠姿勢也可以有助改善鼻塞問題，側睡有肋令上側鼻道放鬆，令空氣更流通。 如果你習慣仰睡，也可以用幾個枕頭墊高頭部，減少分泌物積聚在鼻子內，幫助改善鼻塞的問題。 改善睡覺鼻塞最有效的方法就是【墊高枕頭 or 側睡】來調整睡覺姿勢 ，且【控制房間溫度 or 戴口罩】，避免冷氣、電風扇直接吹到頭，以防止冷空氣直接接觸呼吸道。
鼻塞怎麼辦: 快速緩解 鼻塞過敏 的痛苦，不需吃藥的 7種「舒鼻法」，你一定要知道！
灰塵、塵蟎、溫差變化等都是引發過敏性鼻炎的原因，尤其台灣的氣候環境適合塵蟎生存，使患者一整年都容易有鼻塞的症狀，季節交替之際更可以說是過敏性鼻炎患者的惡夢。 除了上述介紹的幾種之外，連結鼻腔與喉嚨的上咽頭腫脹，也會產生鼻塞症狀。 根據新北市藥師公會的資訊，按壓印堂、迎香、合谷、風池等穴位，每個穴位按3~5分鐘，能夠有效改善慢性鼻炎、感冒等帶來的鼻塞問題。 解決單邊鼻塞最有效又最快速的方法竟然與「腋下」有關？ 由於腋下的交感神經與鼻子是相連的，所以可以刺激與單邊鼻塞的另一側腋下，透過夾緊腋下，刺激鼻子交感神經，讓血管收縮鼻肉縮小，使鼻塞馬上通。
有許多人在鼻塞時會使用「嘴巴」呼吸，但這樣反而更傷身！ 因為嘴巴呼吸無法幫吸進的冷空氣加溫、加溼，也無法過濾空氣中的髒東西，容易因刺激導致咳嗽，影響下呼吸道的健康，讓肺功能變差。 當我們呼吸空氣時，吸入髒物或過敏原時，鼻腔黏膜會分泌出鼻水、黏液，把外來物黏住並清除乾淨。 若有過量髒污物入侵，會使鼻腔阻塞甚至發炎，造成流鼻水、鼻塞等症狀。 洗鼻可以幫助清潔鼻腔並有滋般潤的效果，以緩解鼻炎的症狀。
鼻塞怎麼辦: 使用抗組織胺藥物
你有沒有發現，當你鼻塞得難以忍受時，洗完熱水澡後情況好了不少？ 其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣，洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄，減輕炎症徵狀。 將毛巾泡入熱水中一會兒，擰乾後放在鼻子和鼻樑附近，讓蒸氣進入鼻內。 溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動，令空氣增加，減輕鼻子堵塞的問題。 按摩鎖骨通鼻塞的原理是通淋巴，鎖骨下面有一組代表眼睛及鼻子的淋巴管道，位於兩邊鎖骨正下方，輕輕按下如感到輕微疼痛就對了。
鼻塞怎麼辦: 感冒
常見的鼻噴劑分為含抗組織胺、含血管收縮劑、含類固醇等，雖然成份不同，但都能夠緩解鼻黏膜的發炎、血管充血腫脹所引起的鼻塞。 但長期使用會使血管無法收縮，產生反彈性鼻炎，因此連續使用建議不超過3天。 感冒是造成鼻塞的主要原因之一，通常伴隨流鼻水等症狀，一般待感冒痊癒鼻子隨之而變得通暢。 若為細菌感染引發的鼻竇炎則較嚴重，除鼻塞外還會有鼻涕倒流、頭痛、注意力不集中等症狀。
鼻塞怎麼辦: 奇葩鼻塞解決方法「腋下夾寶特瓶」確實有用
多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。 倒不如多學一些天然的通鼻塞方法，簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。 當【鼻中膈刺激周圍神經】、【鼻中膈彎曲、鼻肉太過腫脹】、【鼻竇炎】就會有可能產生頭痛或彤頭暈的情形，因此當鼻塞伴隨頭痛、頭暈，且超過30分鐘以上未見好轉，應該立即就醫處理。
鼻塞怎麼辦: 保持直立
只要用食指及中指輕輕來回摩擦，加促血液循環，只需一分鐘就可以有效通鼻塞。 大蒜中的高含量大蒜素和scordinin有助於防癌、消炎、抗菌，因此常用於治療呼吸相關疾病，緩解鼻塞和呼吸困難。 要特別注意的是，別等到口渴才喝水，可以每小時設鬧鐘提醒自己，循序漸進的方式補充水分。
