要有理想、更良好的工作環境，除了要求政府正視，醫療從業人員也應積極行動，透過深入參與勞資會議、醫院內部薪資審議委員會及績效評估小組，甚至積極組織工會、參與工會共同發聲，才能預防爭議產生、督促醫療機構善待員工，進一步爭取更好的待遇、擺脫血汗醫療的惡名。 如同日劇《女法醫朝顏》第二季第11集的劇情，在緊急災難現場，預先準備好遺體相驗安置的場所，並不是觸人霉頭，反而是祈禱災難中不要有任何人死去，但萬一不幸發生，則要讓遇難者盡快回到家人的身邊，因而才需要把遺體安置所先準備好。 這是醫療工作者對病人／逝者的尊重，也是對生者的撫慰，是真正的超前部署。
- 例如妳喜歡籌畫辦公室的團結聯誼活動、對於口頭專案報告特別有興趣，可以刻意爭取相關機會。
- 我们发现，在疫情发生过程中，国家卫健委采取了一系列与心理健康相关的举措，如发布肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则，推出疫情心理疏导指南，鼓励各地设立疫情心理援助热线等，体现了国家对于疫情中国民心理健康问题的重视。
- 包括社會巨集觀環境（如經濟環境、行業情況、就業市場等）和員工身邊微觀環境的影響。
- 在疫情之下，醫療人員首當其衝，除了業務量暴增、工作模式也有很大改變，加上工作環境暴露於較高風險之下，甚至還會面臨外界對醫療人員的排斥與害怕。
疫情改變生活，必須的隔離手段，讓許多人成為暫時的孤島。 民眾的壓力不斷累積，其中包括健康的隱憂會擔心自己和家人可能會重症或是死亡；必須隨時注意防疫的高壓生活，要記得戴口罩消毒；長期壓力之下，還不知疫情什麼時候會結束影響民眾的正常工作和生活。 疫情下職場壓力管理 人們經常對於自營作業者或自由工作者有錯誤的刻板印象，認為非受雇者相對來說更「自由」，可以「自主決定是否要工作」，然而其背後代表的是自負盈虧、缺乏社會保險和其他制度的支持。 在這波疫情下，我們也發現非受雇者是政府在防疫協助、照顧需求中被忽略的族群。 靜觀訓練能幫助我們清楚地認識到這些慣性的機械反應，對於自己的情緒變化能有更大的覺察力；當我們的情緒將要轉壞的時候，使我們仍然可以保持覺察與平靜，不易被負面的想法和情緒所牽引，也能作出更為有效的回應。 有不少研究顯示靜觀對痛症、壓力、焦慮和抑鬱復發等情緒問題都有一定的幫助，也能有效提升患者的生活質素和幸福的感覺。
疫情下職場壓力管理: 中國到底借出去多少外債？
勞工局長陳瑞嘉說明，因應疫後缺工及畢業季求職需求，近期職缺旅宿及餐飲業占近4成、一般服務業2成5，科技製造業因疫情衝擊大，解封後開缺多，正積極回補流失人力。 (1)人力資源招聘中：註意識別人力資源的特點，選拔與工作要求(個性要求、能力要求等各方面)相符合的人力資源，力求避免上崗後因無法勝任工作而產生巨大心理壓力現象。 首先，領導者或管理者力求創造高效率的工作環境並嚴格控制打擾。 如關註雜訊、光線、舒適、整潔、裝飾等方面，給員工提供一個爽心悅目的工作空間，有利於達到員工與工作環境相適應，提高員工的安全感和舒適感，減輕壓力。
而員工如果有豐富多彩的興趣愛好活動，當其遇到壓力時可以很容易轉移註意力，投入到興趣愛好中，從中陶冶情操、保護身心健康，心態亦會平和，壓力自然也就減輕直至消失。 壓力最先影響的是個人，進而是團隊，而最終會反映到整個社會。 因壓力造成的各種疾病治療、提前退休養老以及事故殘疾撫恤之類的公共服務費用的支出使社會深受其害。 她告訴BBC中文說，目前工作時間都是8小時，一天有三班。 「就像很多人知道的，穿上全套的兔寶寶（防護衣），無法喝水也無法上廁所，而我們急診室就是第一關。許多同事因為體質的關係，比較難排汗，十分需要喝水，就特別辛苦，勉強在途中可以找到空檔喝口水，但穿脫防護衣，又要重來一次SOP（標凖作業）流程」。
疫情下職場壓力管理: 職場壓力影響心理健康 5招紓解新冠疫情帶來的焦慮
註：2022年「企業紓壓課程」主題包含旅遊紓壓、夜夜好眠、斷捨離‧整聊的魔法、聽出心旋律、纏繞畫、療癒乾燥花、流動畫、辦公室健身操、拳擊有氧、彈力伸展操、護眼減壓、醒腦健髮及腰背放鬆術…等。 會議勉強結束，展覽勉強完成，但那件事在我心裡烙下很深的傷痕。 我承認我過不了情緒這一關，眾人的議論紛紛讓我無力應對，這個工作創下我最短的職場生涯，草草三十五天就結束我在科技業的日子。
本報最新綜合本港人力資源專家預測，今年香港打工仔的加薪幅度平均為2%至3.5%，部份行業即使面對變種病毒Omicron引發的第五波，招聘步伐仍保持積極。 如有發現侵犯版權，原作者及jobsDB保留採取法律行動的權利。 本文摘錄自方舟文化《什麼都不教的主管才厲害──讓部屬自動自發、你再也不用自己來的 43個管理鐵則》一書，並經由518編輯彙整編修。
疫情下職場壓力管理: 壓力管理
該協議達成使得贊比亞將能夠從國際貨幣基金組織（IMF）獲得1.88億美元的第二筆救助資金。 G20達成了一個新方案，即《緩債倡議後續債務處理共同框架》（下稱「共同框架」），這個「共同框架」最重要的作用就是囊括中國、沙特等非巴黎俱樂部債權國，達成新的債務減免機制。 上面提及的「暫緩最貧困國家債務償付倡議」（DSSI）在2020年G20會議上通過，意味著全球最大的20個經濟體將暫時停止向世界上最貧窮的國家收取債務，其中，中國佔所有債權的30%，佔暫停償債的63%。 此外，經濟學家也經常提到的債務危機原因還有，最近一年半，美聯儲大幅加息下，使融資成本水漲船高；以及個別國家過度舉債，缺乏合理的財政管理制度。
例如1973年，在同性戀代表列席旁聽之下，美國精神醫學會成員以5584人對3810人，投票通過「停止稱呼同性戀為一種精神疾病」。 靜觀（Mindfulness）是指有意識地、不加批判地、留心當下此刻而升起的覺察力。 這份覺察力可以讓我們以開放及接納的態度與當下的經驗相處，並作出善巧的選擇和回應。 雖然靜觀的哲理與技巧源自佛法，但它的本質是關乎生活的智慧，是一種有系統的自我認識及培育生活智慧的過程，適合任何宗教背景的人士修習。
疫情下職場壓力管理: 醫病關係惡化或改善？統計數據下「醫療暴力」的現狀
「你有壓力，我有壓力！」相信香港人都不會對巴士阿叔這句紅極一時的金句陌生。 疫情下職場壓力管理 香港人向來以高壓的生活模式聞名，近年的壓力指數更是有增無減，學生、打工一族、以至老一輩的壓力水平都亞洲以至全球之冠[1]。 曾讓一年虧損超過千萬日圓門市店面轉虧為盈；帶領過的每間分店，都逆轉敗局、創造獲利；更曾在流動率極高的餐飲業界，創下「兩年內0離職率」的紀錄。
實際上，適度的壓力將會激勵工作人員，激發潛能，以及促進能力的發揮，增加工作效率；然而過高或太低的壓力則都會減損工作者所能展現的工作效率，並造成士氣低落、工作成效不彰的反效果。 畢業於香港大學社會科學（臨床心理學）碩士，獲香港心理學會註冊臨床心理學家、香港心理學會副院士、香港心理學會臨床心理學組會員等專業資格。 現為思健心理諮詢中心總監，同時擔任多間香港私家醫院及診所客席臨床心理學家，亦曾擔任多間大專院校客席講師，為有需要人士提供心理評估、心理治療、輔導及培訓等服務。 趙思雅小姐積極向大眾推廣心理健康，曾多次獲邀接受不同媒體訪問及撰寫心理健康專欄，以及被邀為機構及大型公眾活動舉辦心理健康講座及培訓。
疫情下職場壓力管理: 心理學
第二， 疫情下職場壓力管理2023 开设网络培训，宣传防御知识：在疫情当中，员工的心理问题很大程度上是因为对疾病不了解，信息不对称导致的。 疫情下職場壓力管理 公司首先应当帮助员工掌握最新疫情，其次可定期开展网络培训，让员工了解防疫的知识，比如口罩的选取，采购方法，个人卫生防护等。 最后在心理防御方面，开设专题讲座培训，帮助员工了解在疫情中容易发现的心理问题及成因、如何进行心理防御，并形成心理状况自我监测的能力。 简言之，企业可以从短期注重解决当前问题和长期搭建防御体系两个层面来干预员工心理健康问题。
對於老年族群，吳佳儀表示，疫情下的社交限制，如何早期連結到老人，轉介專業支持性會談，積極改善人際連結交流是重點策略之一，相關單位及親友平時應多以電話視訊關懷，注意生活起居、鼓勵在疫後多參與活動。 吳佳儀說，在青少年族群自殺死亡率逐年升高、自殺低齡化現象之下，兒童青少年自殺防治是打造疫後建康心重要策略之一，校園應全面性建立自殺防治機制與醫療資源轉介，同時也要強化青少年心理健康促進，師生、家長三方合作。 暸解職場人之性格類型，以及「我跟他」之間的差異，設身處地來體會對方、接納對方，適度調整自己以滿足別人的需求，也向對方表達你個人的需求。 此外，平時多經營與好友、同事關係，尤其是與職場上的同事一起完成工作任務或目標，都有助於建立人際關係與支持系統。 心理學的認知療法點出「你的想法造成你的感受」，你的「想法」才是主宰你情緒的關鍵，負向情緒大部分是由自己決定或選擇才會發生。 亦即同一件事情，如果用不同的角度來看，會有不同的情緒結果。
疫情下職場壓力管理: 疫情下，如何面對求職壓力與焦慮？4種壓力管理的方式，幫助求職無往不利
一、溝通診斷的本質，二、建議之治療或程序的目的，三、建議之治療的風險和優點，四、還有告訴病患替代的治療方式，唯有如此，病患才能在充分告知和教育之下做決定。 所以醫師應該取得詳盡的病歷，然後做完整的身體檢查，排除所有可能造成該類症狀的問題。 接著醫師再跟病人解釋，他所推薦的治療方式有可能產生的副作用。 相信不少在職人士也有同感，這時候更應提升抗壓力，同時也要學懂如何有效減壓。
我們每天工作八小時以上，不要小看在工作中產生的負面情緒。 好好面對工作中讓你煩躁、生氣的遭遇，想辦法解決，反而會讓自己磨練出原本沒有的能力，甚至在工作中發揮自己的影響力。 用正面的心態去思考如何協助同事成長，就不會累積負面情緒和壓力，也能在團隊中發揮正面影響力，無形中也增加了工作中的成就感。 但沒有找到解決問題的根本辦法，同樣的狀況不斷發生，還是會不時讓自己陷在被負面情緒侵擾的處境。
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有研究表明體育運動、家務勞動等對減輕壓力是非常有益的。 顧醫師告訴BBC，醫護同仁們真的很累，壓力也很大，同樣害怕傳染給一起住的家人，比起去年的焦慮及不了解，現在的疫情比去年嚴峻很多，這一次疫情來得又快又急，大家反而反應很快，態度也很正面。 但是顧醫生也提到，最近有鄰居向他開玩笑稱：「你是感染科的醫師，不要把病毒帶回公寓喔，」令人感到無奈。 台北市立聯合醫院仁愛院區的顧文瑋醫師對BBC中文表示，此次危機可以說是給予台灣防疫「大破大立」的機會。 這次疫情爆發在台北萬華區的一處，與情色產業有關，許多相關人士不願透露病情或前往檢測，也讓疫情蔓延迅速。 事實上，台灣此次陷入本土疫情危機，也引起台灣過去一年多作為全球防疫楷模之一的背後，全民防疫意識是否開始鬆懈，政策是否有所疏漏的種種辯論。
通過健身、運動不僅保持了員工的生理健康(這是心理健康的基礎)，而且還可使員工的壓力很大程度上得到釋放和宣泄。 企業可為員工訂有關保持心理健康與衛生的期刊、雜誌，讓員工免費閱讀。 這也能體現企業對員工成長與健康的真正關心，使員工感受到關懷與尊重，從而也會成為一種有效的激勵手段、激發員工提高績效進而提高整個組織的績效。
疫情下職場壓力管理: 疫情下職場壓力管理《解答》
只是一味壓抑，不學著去面對，憂鬱的心就像慢性病一樣，漸漸會吞噬一個人，直到整個瓦解。 此外，勞動部也舉辦了一場友善職場研討會，共有相關實務推動者與學者共百餘人參與，分享與交換友善職場在工作友善、生活友善與對待友善上的經驗與看法。 為因應人口高齡化，推動企業托老與長照是日後我國友善職場的新觀點與趨勢。 在開放式的建議中，亦有多數參與者表示，希望未來能多多舉辦友善職場相關的研討會與實務分享，顯見友善職場議題對於實務界的重要性。 《Inc.》表示，快速離職並不是一種新現象，過去到現在，每個人身邊不乏到職不久便離職的例子。 然而，快速離職的比例近期有所增加，值得雇主進一步關注：部分老闆可能以誤解的眼光看待快速離職的員工，或是在沒有提供相應的回饋及投資的情形下，期待員工展現對公司的忠誠度或付出額外努力。
因員工壓力過大造成的員工經常性的曠工、心不在焉、創造力下降而導致的企業生產力損失，僅在美國每年就超過 疫情下職場壓力管理 1500 億美元。 為了預防和減少壓力對員工個人和組織造成的消極影響，發揮其積極效應，許多企業管理者已開始關註員工的壓力管理問題。 企業實施適當的壓力管理能有效地減輕員工過重的心理壓力，保持適度的、最佳的壓力，從而使員工提高工作效率，進而提高整個組織的績效、增加利潤。
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世界各國今年開始施打疫苗，也將防疫政策逐步鬆綁，解禁之後確診數不減反增。 疫情下職場壓力管理 今年7月初，韓國確診數連續9日破千，四度面對疫情衝擊；日本在6月20日解除緊急事態宣言，但7月12日又進入警戒狀態，8月5日單日確診人數突破三千人；疫苗覆蓋率高的荷蘭、以色列等國家也陸續有解封後疫情回溫、飆升的現象。 辛苦的醫護人員都希望努力打拼就能獲得應有的報酬，但過去兩年來，種種事件顯示薪資及獎勵金分配的權力並不在員工身上。 台灣超過九成五的醫院沒有企業工會監督運作，財團法人醫院更沒有勞工董事參與醫院治理、更不用說了解盈餘及補助款項分配的管道。 在宅醫療可以讓這些病人盡量仍在家中，然而，來來去去的醫護人員其實本身也是高風險。
- 大腦在合成神經傳導物質及抗壓荷爾蒙時，需要很多營養素參與，當這些營養素不足，很容易倦怠、心情不好，建議三餐有良好的飲食習慣，應涵蓋五穀根莖類、蔬菜類、水果類、肉魚豆蛋類、奶類及油脂類等六大類食物，攝取均衡完整的營養，有助於對抗壓力。
- 「護理端有很多小團體，我們會互相激勵、互相打氣。」蘇慧容分享護理師緩解心理壓力的方式。
- 迄今已成功拯救1,500多家企業、指導5,000名以上中階主管。
