──獲取市場報酬，你就能贏過85%主動投資者！ 本書專為想要懂理財、想要改善未來生活、或曾在投資中失利的每位讀者而寫，從觀念、理論以及實作層面，協助你建立一套長期的資產計劃，邁向財富自由的人生。 透過本書，你將能達成以下目標： l 即使是小資族，也能翻倍滾出千萬資產。 L 為自己打造每個月3萬以上的被動收入。
肉食者要變成素食者，很難，但一旦把自己定位成「素食主義者」，不吃肉就變成理所當然，也像回教徒不吃豬肉一樣自然，這就是身分協定的威力。 書中共有3種協定來鞏固我們珍貴的專注力。 阻斷外在誘因（例如關閉手機通知）只能治標，我們很快便會開始尋找其他的分心替代選項。 唯有從內在誘因著手，才是一勞永逸的解決方案。 作者提供了10分鐘原則、重新定義任務等方法，幫助我們有效排解分心的衝動。 5分鐘2023 5分鐘 例如，某一項任務通常需要一個小時，則請嘗試在30分鐘內完成它，就算最後你可能仍沒有在30分鐘內完成工作，但你還是跨出了舒適圈，盡可能嘗試提高自我的生產效率。
5分鐘: 不必日行1萬步 每天走4千步可解憂鬱、5千步防失智、7千步防癌，健走20分就有效
當心跳數超過70%～80%時就需要使用肌肉，並會消耗身體熱量與糖分。 長時間進行嚴峻的肌肉訓練，這樣的無氧運動並不簡單，但是，像HIIT這樣短時間重複的運動，即使是運動新手也能持續進行無氧運動並且能夠鍛鍊肌肉。 先說明自己適合此工作--譬如假設因為 A B C D 四項原因，認為自己適合，這四項原因建議也要對應到招聘廣告對應的條件。 分別依 A B C D，補充依自己的學習/活動/工作經驗，為何具有A B C D 四項能力。 簡單總結，再次強調自己適合此工作，同時簡述未來展望。
台灣首部夢心理學專書，遍覽古今中外的夢學文獻，堪稱前無古人的夢百科。 「日有所思，夜有所夢」，自古以來，夢與現實的微妙關連令人不勝著迷。 從遙遠的神諭到切身的七情六欲；從玄祕的占卜之學到時髦的腦神經心理學，千百年來，人類從未停止透過各種方式窺探夢境，期待從中找到點亮人生的洞見。 5分鐘 「我想，一旦我能夠單純地把他看成是個瘋子，事情就簡單多了。但是，我仍然會看到那裡有一個『人』。」這是一個精神科病房的新進住院醫師在面對患者時的內心掙扎，或許也是我們的。 所以涉及精神疾病的社會議題總是會有許多爭議——我們希望將精神疾病患者視為理性、能夠為自己負責的人；但我們不確定是否可以。 不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛，更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛，以及對神的愛。
5分鐘: 開始做HIIT運動前必知3原則
好幾年前，我幫一家科技大廠的主管做培訓，培訓完之後，我們還執行輔導案。 當時5組的簡報都超過30頁，由於總經理時間有限，最後總經理只給每一組5分鐘的簡報時間。 2.如果要將完整簡報濃縮成5分鐘，使用刪除法將會使簡報邏輯出問題，可參考文內4步驟重新編排簡報內容。 【大紀元2月19日報導】(中央社記者韓婷婷台北19日電)台股未來尾盤最後一價「爆衝」或「急殺」的戲碼恐怕愈來愈難見到，為了讓收盤前5分鐘買賣掛單價更透明化，台股明天(20日)起將實施「收盤前5分鐘資訊揭露」新措施。 若職涯超過10年，則可能得分段交代故事。
就算前一晚狂歡、加班、追劇、上夜班、照顧小小孩也不怕，照樣隔天精神奕奕，保持最佳狀態。 讀完本書你將能……●根據晝夜節律和睡眠時型，找到自己專屬的睡眠模式。 ●不再為了太晚吃飯或就寢、睡太少、半夜醒來等事情焦慮，生活更有彈性。 ●知道如何巧妙調配光線和溫度，啟動生理時鐘，幫助自己快速入睡或清醒。 ●知道如何善用容易取得的產品，有效對付現代睡眠干擾，像原始人一樣與自然協調一致。 你的日常生活裡，是不是也常出現這樣的對話？
5分鐘: 導演 梁志民 音樂總監 陳國華
在每階段中強調對公司的建樹，並交代每一件成就的當時情況、處理方式及最後結果。 以下是臺灣桃園地方法院107年度簡字第26號行政訴訟判決摘要（持否定見解）： 原告之營業員每日上午8 ：00上班至下午4：00下班，已完整工作8 小時，已達每日正常工作時間8小時之上限。 殭屍操的魅力，是不管多麼討厭運動的人都能練習，而且有意想不到的效果。 或許有人會想：「怎麼可能這樣就能甩掉脂肪？」不過，各位可別小看殭屍操的功效。
小大人長大後，發誓絕不要像父母一樣，於是打拚出成功人生，緊抓未曾得到的愛。 一切看來完美了，但早熟童年的隱形代價這時才要償付：憂鬱恐慌、關係破裂、暴飲暴食、過勞、上癮、共依存…… 本書兩位作者是心理醫師與諮商師，皆曾是典型的「小大人」。 他們從家庭系統、依附關係、共依存症來介紹小大人身心困境的成因，建議同為小大人的讀者們，從辨認、揭露、分享真實的內在開始，找回與周遭世界親密互動的能力。 像全力奔跑這樣維持最大心跳數的運動，一般來說光是持續2～3分鐘就覺得很吃力。 而在短時間重複進行無氧運動的HIIT瘦身，一個課程進行2回合的話，就是在10分鐘內進行5分鐘以上的無氧運動。
5分鐘: 公司介紹
富蘭克林的學習時間包括：早起讀書寫作。 設立個人成長目標（如美德列表）並定期跟蹤結果，為那些志趣相投且有抱負的藝術家和商人們成立一個俱樂部，讓他們在為社會做貢獻的同時也能不斷提升自己。 R90高效睡眠法教你如何善用每個90分鐘，徹底修復你的身心。
目前為「品碩創新管理顧問公司」執行長，整合台積電出身的講師群，以台積電精神DNA輔導各領域的企業再造巔峰。 Within 10 minutes 指的是「在十分鐘之內」，也就是說「從現在開始算起的十分鐘之內」。 減重不單單只靠飲食而已，運動也是關鍵因素，日本知名醫學博士古池敏郎曾經也是個肥胖患者，靠著正確飲食習慣以及運動方法，讓體脂肪降到10%。 他獨到自創的殭屍操不僅風靡日本，更是許多減重患者最喜歡做的運動之一。 每天都會推出的隱藏版很有驚喜感，虎麗吃到的是再次登場的芋泥相見本丸，很適合喜歡鹹甜滋味的芋頭控！ 使用兩種米以一定比例混合的飯糰頗軟Q，保有濕潤度很好咀嚼，包著厚厚飽滿的餡料，有芋泥、肉燥、肉鬆、酸菜、油條，豐富的口感滿足味蕾。
5分鐘: 健康醫療
飾演Johnny｜蔡旻佑 5分鐘 臺師大音樂系畢業，專長鋼琴、鍵盤、吉他、鼓、小提琴。 2006年以首張個人創作專輯《19》正式出道，專輯主打歌〈我可以〉廣受熱烈討論並傳唱至今，更以此張專輯入圍第18屆金曲獎「最佳新人獎」。 其後推出多張創作專輯，同時跨足電視劇、音樂劇、電影演出。
對於很多人來說，衡量工作日的標準就是他們一天做了多少事情，這就導致他們不斷加快工作節奏，而使自己進步的速度減慢。 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
5分鐘: 終結22年凍漲！350毫升罐裝 台灣啤酒「調漲5元」
或許你也注意到，自己在疲倦的時候會想吃更多東西？ 睡眠太少時，讓你感到飢餓的激素濃度會提升，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會受到抑制。 睡眠不足，保證體重增加，對成人和兒童都一樣。 還有更糟的：如果你嘗試節食，卻又睡得不夠，會讓你的努力白費，因為減掉的大部分體重會來自肌肉，而非脂肪。 專家為什麼會誤判局勢，導致恐怖人禍？ 假新聞疲勞轟炸，我們還有能力判別真假？
很意外地，這個投資方法，反而讓我一點一滴逐步累積資產，使得五六年前的積蓄，隨著全球股市的欣欣向榮，以及工作收入的成長，讓我目前的整體資產往八位數邁進。 等同於現在即刻退休的話，將可以透過資產帶來每個月3萬元以上的被動收入，這對於大學與研究所都倚靠助學貸款的我來說，是想都沒有想過的事情。 那就是本業收入、理財觀念的建立，加上「指數化投資」。
5分鐘: 分鐘 到 小時 表
透過這本書，我將會告訴你，為什麼每個人都要投資理財？ 在說明這些投資前你該了解的事情後，再進入到本書的主軸：每年5 5分鐘 分鐘的指數化投資方式。 我將從觀念、理論以及實作層面，協助你建立一套長期的資產計劃，邁向自由的人生。
