郭婞淳一直希望再現心中那個完美的場景，也就是二〇一七年台北世大運，她在淡江大學紹謨體育館，挺舉舉起世界紀錄的瞬間，奪金加上破世界紀錄那個喜極而泣的畫面。 郭婞淳，2016年里約奧運的舉重58公斤級銅牌得主，其實早在2012年倫敦奧運，她就已經以「最年輕奧運舉重選手」的身份參加該項目並獲得第八名，期間也曾數度在國際舉重賽事奪牌獲獎，19歲那年就為台灣拿下相隔14年的世界冠軍。 （中央社記者龍柏安台北9日電）東京奧運舉重金牌名將、「舉重女神」郭婞淳，今天在世界舉重錦標賽女子59公斤量級，以抓舉102公斤、挺舉130公斤、總和232公斤，拿下挺舉與總和兩面銀牌。
目前排名世界第二的姿云已有贏得2014、2018年兩屆亞運金牌的經驗，並於2016年、2018年世界空手道錦標賽獲得銅牌，是台灣自1986年女子團體奪金後，暌違30年再度登上了世錦賽頒獎台，這次將挑戰更高的目標，空手道將於 8/5~8/8 在著名的日本武道館展開。 郭婞淳曾於 2016 里約的賽事中奪得 舉重郭婞淳 58 公斤級銅牌，這次是她第三次踏入世界體育最高殿堂。 早前，她曾在世界大學運動會多次破大會紀錄，更於 2017 年世大運中，以挺舉挑戰超越世界紀錄 1 公斤的 142 公斤成功，以總和 249 公斤奪得金牌。 郭婞淳已成為近年台灣舉重的代名詞，目前是女子59公斤級的三項世界紀錄保持人（抓舉110公斤、挺舉140公斤、總和247公斤），賽前已被各大國際媒體點名是奪金大熱門，同時各大賭盤的奪冠賠率也以懸殊的差距領先群雌，顯示拿下生涯首金是十拿九穩。 當前女子舉重五十九公斤級的世界紀錄，是由郭婞淳保持，抓舉110公斤與總和247公斤，是她在2021年的塔什干亞錦賽締造；挺舉140公斤，則是她在2019年的芭達雅世錦賽寫下。 郭婞淳一直希望再現心中那個完美的場景，也就是2017年台北世大運，她在淡江大學紹謨體育館，挺舉舉起世界紀錄的瞬間，奪金加上破世界紀錄那個喜極而泣的畫面。
舉重郭婞淳: 金牌舉重國手助搬校樹遭壓半身癱瘓 「阿嬤救孫」獲國賠1633萬
郭婞淳分配到的A組共9位選手，她抓舉的開把重量100公斤是9位選手中最重的，挺舉開把130公斤也是分組最重，所以比賽會是最後出場。 郭婞淳抓舉開把重量領先同組選手至少5公斤以上，挺舉開把重量領先也有10公斤以上，只要正常發揮，金牌就是她的。 郭婞淳國中最喜歡的運動是籃球跟田徑，尤其當年代表學校參加全中運接力賽更是奪牌熱門，可惜意外在比賽中掉棒，最後無緣獎牌，自責痛哭一整天，卻在隔天舉重項目輕而易舉的奪得金牌，無心插柳的結果，反而讓她發現自己更適合舉重。 頒獎典禮上，郭婞淳站在頒獎台的凸頂，這是她努力了好久才抵達的地 舉重郭婞淳 方，過程中有高峰、有低谷；有荊棘、有美景；有期待、有遺憾，情感豐富的她，還沒掛上奧運金牌，就已經淚流滿面。 她參加過3次奧運，2012年在倫敦拿下第6名，2016年在里約拿下銅牌，她都掉下淚來，但那些是不甘心與遺憾的眼淚，而這次在東京，是喜極而泣的眼淚。 奧林匹克運動會是運動員的最高殿堂，站在頒獎台的凸頂，更是每個運動員的目標與夢想，對郭婞淳來說當然也是，她經歷二○一二年倫敦奧運的懵懂青澀，再到二○一六年里約奧運的飲恨敗北，終於在二○二一年的東京奧運，以明顯高出其他對手的實力，一舉將追逐多年的奧運金牌帶回台灣。
郭婞淳在東京奧運前獲選為開幕典禮掌旗選手，是她繼2018年亞運後再次獲選[52]。 郭婞淳在7月27日的舉重女子59公斤級項目先以抓舉103公斤取得七公斤領先，挺舉開把125公斤成功，在第二次試舉133公斤成功前即確定奪得該項目金牌[54][55]。 她在最終試舉挑戰新世界紀錄的141公斤失敗，以總和236公斤為東京奧運中華台北代表團獲得第一面金牌。 舉重郭婞淳2023 抓舉、挺舉及總和成績皆為新的奧運紀錄，個人也成就在奧運、世錦賽、亞運、亞錦賽等國際賽事皆奪金的大滿貫紀錄。
舉重郭婞淳: 舉重生涯
雖然神情有些僵硬，但沒忘一貫上台前的喊聲，教練林敬能在一旁提點，所有台灣人都隔海屏氣凝神觀看這場賽事。 她不負眾望地順利舉起一百公斤，第二把開出一百零三公斤雖然失敗，但第三把再舉起一百零三公斤，她在抓舉已經取得七公斤的領先。 舉重郭婞淳2023 舉重郭婞淳 27歲的舉重女神郭婞淳三闖奧運，全力挑戰締造史詩級紀錄，曾奪得2016年里約奧運舉重女子58公斤級銅牌、2018年亞運舉重女子58公斤級金牌，2013年、2017年、2018年、2019年四度奪得世界舉重錦標賽金牌。 她出賽前調降為125公斤並成功舉起，提前拿下金牌；第2把郭婞淳挑戰奧運紀錄133公斤，舉重女神再次成功舉起；第3把郭婞淳挑戰自己的140公斤挺舉世界紀錄，挑戰141公斤，可惜最後沒能舉起。
2012年倫敦奧運，許淑淨在女子舉重53公斤級拿下銀牌，當年的金牌得主也因之後使用禁藥，讓許淑淨遞補金牌。 挾著2013年的出色成績，郭婞淳被看好能在2014年仁川亞運爭奪金牌，但卻在五月訓練時被槓鈴壓傷右大腿股外側肌，造成肌肉80％斷裂[20]。 十一月世錦賽則以總和223公斤位列女子58公斤級第六，無緣衛冕[21]。 這是2020東京奧運舉重金牌得主郭婞淳，2017年參加104 Be A Giver活動的一場演講與受訪，2014年仁川亞運前受傷失敗的經驗，讓她的生命故事變得強而有力且更加精彩，所以她選擇開始去分享，挑戰自己，去鼓舞更多的人。
舉重郭婞淳: 郭婞淳化妝穿禮服 舉重女力士驚艷全場
郭婞淳從國小喜歡體育，練過籃球、足球、田徑、柔道，國中參加田徑隊、籃球校隊，喜歡的田徑掉棒失常，勉強練習的舉重卻因爆發力強、協調性佳、節奏感流暢、以及柔軟度佳而屢屢奪金，競技場上的因緣際會，從此和舉重結緣。 「及時行善！」郭婞淳說，我們有能力時，就要去幫助別人，不必等到有成就，現在便可行動，談到未來的路，她以2020東京奧運為目標，盼繼續為國爭光。 雞精其實是一種從雞肉中萃取出來的營養品，透過雞隻蒸煮、脫油、真空濃縮、過濾等手續後製作出的液體，主要成分是蛋白質中的小分子胜肽及胺基酸。 也因為小分子的特性，讓雞精更有利人體吸收，能夠短時間帶來幫助消除疲勞、增加體力的感受。 林敬能指出，情蒐不分項目，各國都是卯足精力互相情蒐、盼望破解對手技術，台灣頂尖選手像是郭婞淳自然也是被重點情蒐對象。
自2018年亞運結束後，郭婞淳征戰所有國際賽事壟斷總和金牌，今年4月才出戰亞錦賽女子59公斤量級，以抓舉110公斤、挺舉137公斤、總和247公斤橫掃3金，且抓舉、總和雙破世界紀錄，並順利拿到東奧門票。 雖然挺舉未能挑戰自己締造的140公斤世界紀錄，但郭婞淳以總和247公斤，打破個人在2019年舉重世錦賽寫下的246公斤世界紀錄，再添得1面金牌，證明自己在女子59公斤級的王者地位。 郭婞淳抓舉開把105公斤全場最重，3次試舉105、107、110公斤皆成功，最後一次試舉110公斤，更刷新世界紀錄，奪得抓舉金牌；挺舉方面，郭婞淳開把133公斤失敗，但第2次試舉順利舉起133公斤，第3次試舉則是137公斤，再收穫挺舉金牌。
舉重郭婞淳: 【快訊】【2021東奧】狂賀台灣之光！ 「舉重女王」郭婞淳破奧運紀錄搶下金牌
「舉重女神」郭婞淳昨（27日）在59公斤級女子舉重項目輾壓對手，替中華代表團奪下本屆奧運首金，也完成個人生涯「金牌大滿貫」，讓國人為之振奮。 過去為了專心訓練，郭婞淳被教練林敬能下達「禁愛令」，禁止她在26歲前交男友，如今拿下奧運金牌，禁令隨之解除，而她過去曾被問到結婚問題，笑說最怕一件事。 台灣舉重女神郭婞淳今天在東京奧運女子舉重「59公斤量級」以抓舉103公斤、挺舉133公斤，總和236公斤奪冠，3項皆創下奧運新紀錄。 郭婞淳風光為台灣摘下東奧第一面金牌，同時還有2,000萬國光獎金入袋。 當前女子舉重五十九公斤級的世界紀錄，是由郭婞淳保持，抓舉一百一十公斤與總和兩百四十七公斤，是她在二〇二一年的塔什干亞錦賽締造；挺舉一百四十公斤，則是她在二〇一九年的芭達雅世錦賽寫下。
接下來郭婞淳宛如吃了「大力丸」，不斷突破自己的紀錄，從2016年開始到2021年13場比賽，拿下11金、1銀、1銅。 一開始因為學校缺乏舉重設施、場地，連訓練都必須移到台東體中進行，青少年時期為了不想錯過與同儕間的相處時光、一起從事的籃球、田徑項目，她甚至為此放了教練鴿子，最後甚至連學校都不想去，直到隊友去和教練求情，才能重新歸隊訓練。 東京奧運64公斤級奧運金牌得主、加拿大名將夏蓉（Maude G. Charron），這次世錦賽就轉戰女子59公斤級，至於去年歐錦賽55公斤級金牌、烏克蘭21歲小將科諾托普（Kamila Konotop），今年也選擇「越級挑戰」。 在教練的鼓勵下，郭婞淳重拾信心，天性樂觀的她也想通：「雙腿不能動，其他地方還可以練習」。 舉重郭婞淳2023 於是她回到訓練館、繼續備戰，那一年她沒有拿下獎牌，但完成了醫生眼中的「不可能任務」，這也成了她邁向世界顛峰的起點。 由於杭州亞運延期，郭婞淳今年重點賽事瞄準年底世錦賽，12月5日到16日在哥倫比亞首都波哥大舉行，也是2024年巴黎奧運積分第一站，除了爭取奧運積分，還要力拚女子59公斤級4連霸。
舉重郭婞淳: 「舉重女神」郭婞淳西裝上身超帥！腕上鑲鑽手環被問翻了
她目前擁有女子59公斤級抓舉110公斤、挺舉140公斤和總合247公斤的三項世界紀錄，被譽為「舉重女神」。 2017年台北世大運，郭婞淳創下58公斤級挺舉142公斤的世界紀錄並奪得金牌後，之後又在2018年印尼雅加達亞運會上奪得金牌。 雖然在參賽前她早已被媒體視為該項比賽的奪金大熱門，但台灣各界仍對她的最終奪冠感到十分興奮。 2011年，她以17歲之齡入選亞奧運培訓隊，並在當年亞洲青少年舉重錦標賽以總和212公斤獲得58公斤級銀牌[9][10]。 11月首次參加世界舉重錦標賽，在女子58公斤級以總和212公斤級排名第十[11]。 郭婞淳23年前出生於羅東聖母醫院，出院後回台東縣家鄉，小時候練舉重，成為出色選手，參加2013世界舉重錦標賽摘金，獲頒300萬元，去年8月捐出一半獎金，要給羅東聖母醫院購買救護車，經過院方轉介，轉捐給醫療資源比較缺乏的澎湖惠民醫院，救護車今年元月啟用，已載送132名離島病患就醫。
女子舉重59公斤級決賽將在27日下午2時50分進行，郭婞淳有望拿下生涯中的首面奧運金牌。 據了解，原PO貼出的影片應為2019年12月在天津舉辦的世界盃，郭婞淳當時首度「越級」挑戰女子64公斤級，以抓舉105公斤，挺舉141公斤，總和246公斤收穫1金2銀。 郭婞淳當時就說，這次比賽就是要和鄧薇學習，「我一邊熱身一邊看她練習，尤其是抓舉，因為就算是跳級不能給其他選手機會啊！」至於紀錄保持者鄧薇，在抓舉以117公斤刷新紀錄、挺舉138公斤拿銀牌，總和255公斤獲得金牌。 郭婞淳在2012年1月的選拔賽中，以總和223公斤的成績入選2012年倫敦奧運代表隊[12]。 她在韓國舉行的亞洲舉重錦標賽以總和228公斤在女子58公斤級居次，首次獲得成年國際賽事獎牌[13]。 倫敦奧運賽場上，郭婞淳在58公斤級項目原以抓舉99公斤、挺舉129公斤、總和228公斤排名第八[14]，後因其他選手藥檢問題，排名遞升為第六。
舉重郭婞淳: 肺炎疫情：東京奧運會延期 台灣泰國選手如何面對困境
返國之後，郭婞淳於十月代表台東縣於全國運動會出賽，在女子59公斤級挺舉嘗試挑戰141公斤失敗，但仍以抓舉100公斤、挺舉137公斤、總和237公斤寫下大會紀錄[45]。 12月至天津參加屬奧運資格賽的世界盃，選擇不降體重以60公斤越級參加女子64公斤級賽事，最終以抓舉105公斤、挺舉141公斤、總和246公斤僅次中國選手鄧薇，摘下銀牌[46]。 憑亞錦、世錦五破世界紀錄的成績，郭婞淳獲得當年體育運動精英獎最佳女運動員獎，成為該獎項設立後首位三度獲最佳運動員獎者[47]。 郭婞淳 口述 台東阿美族人，2020年東京奧運女子舉重59公斤級金牌得主。 亦曾奪得2016年里約奧運女子舉重58公斤級銅牌、2017年台北世大運女子舉重58公斤級金牌（並破女子舉重58公斤級挺舉世界紀錄）、2018年亞運女子舉重58公斤級金牌，現為女子舉重59公斤級抓舉、挺舉、總和三項世界紀錄及奧運紀錄保持者。 累積十面世界舉重錦標賽金牌並完成四連霸，亦四度拿下運動精英獎最佳女運動員獎，皆為台灣史上第一人。
- 此外，它提供了BCAA、白胺酸等必需胺基酸，以及高達498毫克的鈣及多種維生素，幫助使用者守住流失的營養素，相當適合日常飲食追不上流失的銀髮族群使用。
- 例如牛奶雖然富含鈣質，但缺乏部分維生素礦物質，而且對於體力的補充幫助也相當有限，這時就必須搭配其他相對應的飲食攝取，必須花費不少心思鑽研與實踐；但營養品就相對全面許多，一罐便能包含更多人體所需營養素。
- 郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程，充滿考驗與挫折，如同我們的人生。
- 2020年受嚴重特殊傳染性肺炎疫情影響使包括東京奧運在內的國際賽事停擺，郭婞淳僅在臺灣參加模擬賽事及全大運[48][49]。
- 十一月世錦賽則以抓舉104公斤、挺舉133公斤、總和237公斤獲得銅牌[23]。
- 郭婞淳已累積世界舉重錦標賽 4 金、亞洲運動會 1 金、亞洲舉重錦標賽 5 金、夏季世界大學運動會 2 金，這次不僅在比賽中刷新世界紀錄，更奪下金牌，達成個人「金滿貫」，同時也是此次比賽中華隊的第 1 金、台灣史上的第 6 金。
- 一般人或許早已自暴自棄、怨天尤人了，郭婞淳卻仍願意相信「所有的挫折都是生命最好的安排」，她努力配合治療以及復健，不論多痛苦都咬緊牙關撐過去，最後於兩個月後的亞運奇蹟出戰，並拿下第四名的好成績。
她第二把順利舉起一百三十三公斤，以每把跳八公斤的節奏，終於到了最後一把挑戰世界紀錄的一百四十一公斤。 結果大家都知道了，沒能挑戰成功，但她終於拿到自己夢寐以求的奧運金牌。 舉重郭婞淳 都已經是第三度征戰奧運，郭婞淳坦言， 她在國際大賽獨缺奧運金牌，此次「勢在必行」，目標不只奪金，更瞄準創下新的世界紀錄，希望重現2017台北世大運的感動，帶給因為疫情而緊繃的台灣人力量與希望。 過往奧運舉重為女子58公斤級，本屆東奧是國際舉重總會自2018年調整59公斤量級後的第一場奧運，新量級的奧運紀錄參考成績為抓舉102公斤、挺舉127公斤，總成績229公斤，今天郭婞淳3項皆打破奧運紀錄，成為該量級奧運新科紀錄保持人。 郭婞淳主項是59公斤，去年東京奧運以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤舉出生涯獨缺的奧運金牌，完成亞運、奧運、亞錦賽到世錦賽等國際大賽「金滿貫」；她在國內不只是59公斤級霸主，也保有64公斤級和71級公斤的所有全國紀錄。 「舉重女神」郭婞淳今天在青年盃錦標賽迎接年度第一場國內比賽，跨級參加女子64公斤級仍展現主宰力，以抓舉100公斤、挺舉125公斤、總和225公斤輕鬆摘金，成績比銀牌足足多出40公斤。
舉重郭婞淳: 郭婞淳最後一把挺舉逆轉 舉重世錦賽摘雙銀
2019 年，在全大運以總和 225 公斤摘金後，郭婞淳參加該年亞錦賽，為她參加的第三場東京奧運積分賽，最終以抓舉 106 公斤、挺舉 137 公斤、總和 243 公斤奪金，三項成績皆打破女子 59 公斤級世界紀錄。 台灣舉重選手郭婞淳，今天在東京奧運女子59公斤量級，以破奧運會紀錄的挺舉133公斤，抓舉103公斤，總計236公斤的成績，為中華台北隊拿下本屆奧運會首面金牌。 過往奧運舉重為女子58公斤級，本屆東奧是國際舉重總會2018年調整59公斤量級後的第一場奧運，郭婞淳身負奪金眾望，今天在東京奧運舉重女子59公斤級登場，她這次抓舉報100公斤、挺舉報130公斤，幾乎沒有對手，與排名第二的選手有著各有5公斤和10公斤的差距。 郭婞淳在所有選手中，抓舉項目開把重量100公斤、挺舉項目130公斤，因此在決賽中壓軸登場。 在抓舉項目中，郭婞淳第一把嘗試100公斤就成功，第二把挑戰103公斤，因為左手的細節動作，受到委員會改判失敗，但第三把再次挑戰103公斤並穩穩舉上，成功打破奧運紀錄，以7公斤的優勢進入挺舉項目。 世大運在台灣舉辦，國光獎金加碼1.5倍，郭婞淳90萬入袋，因為以142公斤打破世界紀錄，教育部又比照仁川亞運從運彩提撥100萬元獎金，發放給郭婞淳及教練，接下獎金的郭婞淳臉上滿是笑容，設定在主場破世界記錄自己辦到了，教育部的破紀錄獎金是意料之外，也是其它奪金選手沒有的獎勵。
舉重女神郭婞淳曾在2017年接受總統授勳的「五等景星勳章」，先前跆拳道好手陳詩欣、朱木炎也有獲得總統頒發的五等景星勳章！ 郭婞淳在「五等景星勳章」頒授儀式，致詞時表示，這對她而言是至高的榮耀，也是對她在競技運動場上表現的至高肯定。 受傷對於運動員來說是最大的打擊，傷痛讓郭婞淳一度想要放棄，她當時選擇閱讀勵志類型的書籍，慢慢找回自信和正向態度。 郭婞淳坦言，當時受傷讓她的心境改變非常大，雖過程艱辛卻也有意外收穫，後來不管是訓練撞牆期或比賽，都能以樂觀心態面對，不過回想起當時的低潮、復健、外界對她的期待與落空，郭婞淳說想到還是很想哭。
舉重郭婞淳: 郭婞淳: 台灣「舉重女神」拿下東京奧運金牌，打破奧運紀錄還想再拼一屆
世界舉重錦標賽每年舉辦，遇奧運則停辦一次，賽事獎牌計算與奧運只計算總和成績不同，共有抓舉、挺舉與總和三面獎牌。 郭婞淳生涯八度參加世錦賽，表現傑出，共拿下十金、五銀、二銅，其中五屆在總和奪金，當中又有四屆都是在抓舉只拿銀牌，讓她迄今未能在世錦賽風光完成三金目標，最好表現就是二金一銀，連她自己都認為這是世錦賽的「魔咒」。 似乎是眨眼之間的事情，郭婞淳屏氣凝神、一鼓作氣，以抓舉、挺舉總和236公斤的成績，打破了奧運女子舉重59公斤量級的大會紀錄。 彼時，身為準金牌得主，她轉身與槓鈴獨舞，選擇挑戰世界紀錄，即便最終跌倒在地，卻也笑得燦爛、優雅起身。 隨後，當激昂的頒獎奏樂響起，她緊抓胸前的獎牌，熱淚盈眶、目光如炬地望向遠方，這是她的第一面奧運金牌，屬於她的全新征途即將展開。 （中央社台北27日電）「舉重女神」郭婞淳今天在東京奧林匹克運動會舉重女子59公斤量級，以抓舉103公斤、挺舉133公斤，總和236公斤奪冠，3項都是奧運紀錄，以總和超越銀牌選手19公斤的傲人成績為台灣贏得東奧首面金牌。
其實給的獎勵主要是體育署發的國光獎金，而國光獎金又把大大小小的比賽分成三等，這次的世大運被歸類在第三等比賽，金牌可以領取60萬，又因為這次在主場加碼二分之一，等於拿下金牌就能拿90萬的國光獎金。 另外郭婞淳破記錄，教育部也特別頒發了100萬的獎金分別發放給郭婞淳以及教練。 本次亞錦賽郭婞淳主要的觀察對手，是來自中國的陳桂明與羅小敏，其中羅小敏以抓舉102公斤、挺舉125公斤、總和227公斤收穫3面銀牌，但總成績足足差了郭婞淳20公斤。
舉重郭婞淳: 溫柔的「舉重女神」郭婞淳 當年遭槓鈴重壓卻捐救護車
事實上，除了日常飲食，市面上也有許多營養品可以補充對的營養素，今天就來替大家整理，一些健康資訊，並聊聊挑選時應該注意哪些指標，才能在幫助長輩增加體力的同時也強化保護力。 鍾寶弘指出，平常的舉重地墊如果有槓鈴掉落，槓鈴會再跳動幾下、直到能量逐漸耗損吸收，但是過去也曾發生槓鈴不規則反彈，造成選手受傷。 林敬能直言，經驗累積固然重要，但是運科團隊是讓選手、教練在比賽中更有所依靠，「人有依靠時就會無懼，愈能把平時訓練成果發揮出來」。
此貼文一出，立刻引起網友的關注，紛紛表示「哇！我被妳電到了」、「噢，好漂亮」、「超美」。 我受傷之後真的沒辦法像以前做到某些動作，不管你怎麼用，就是沒有辦法，可是這時候如果沒辦法接受的話就會一直逃避、卡在那裡，但當換個想法，看到「沒有人可以永遠高峰」這句話的時候，就會想說你有什麼樣的身體，就用什麼樣的身體發力。 我覺得是現在我一直告訴自己，因為我一直很常看我訓練的影片，很想像以前那樣，我知道自己不行，可是我不想要，我想要像以前一樣，就是會很糾結，所以我一直一直對我自己說這句話，讓自己可以放下，並且以現在擁有的去做準備。 但我自己可以去找很多事情去把這些情緒代謝掉，不過後來發現還蠻難的，因為畢竟時間上沒辦法完全自己掌控，要訓練、上課、跑活動等等，所以沒辦法像有些人建議說消失一下，我也很想消失，但是沒辦法，因為你有很多的沒辦法，所以就變成說要努力找出脫離現在領域的空間去代謝情緒。 我希望可以透過《郭婞淳：舉重若輕的婞念》這本書帶給大家力量，就像我在看書、閱讀上有得到非常大的轉變，給予很大的幫助，所以希望大家也可以透過閱讀獲得力量。 這本書不會太制式化，它非常的白話，不管是哪個年紀輕鬆易懂，盼能帶給大家閱讀的力量習慣，而不是把它當作是一個艱澀的傳記。
舉重郭婞淳: 東奧》郭婞淳今拚金滿貫 台灣隊有望創13年最佳成績！
「抓舉」指一次性把槓鈴舉過頭頂的動作，「挺舉」允許運動員先將槓鈴平舉至齊胸，然後再舉過頭頂，但是兩次舉槓鈴的動作都必須一次完成，中間不能有任何停頓。 正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉，抓舉三次試舉失敗便失去比賽資格，不再進行挺舉比賽。 被141公斤重的槓鈴壓傷，大腿肌肉70%斷裂，對她而言，最困難的是重新站起來，恢復訓練，因為會害怕再次受傷。 她告訴自己要正向思考，學會對生命感恩，受傷位置距離膝蓋上方不到1公分，幸好沒有傷到膝蓋，否則大概沒辦法再練舉重。 18歲挑戰2012倫敦奧運，以第8名作收，2013年橫掃世大運、東亞運、亞錦賽以及世錦賽，奪下4面金牌，2014年郭婞淳備戰仁川亞運，練習時卻不慎受傷。 因為覺得自己項目還蠻特別的，其實多多少少都會有世俗的眼光或大眾的刻板印象會說，你練舉重肌肉很大塊等等，也因為我們小時候就開始接觸舉重，多少都會影響自己看這個運動、包括說別人怎麼看你，我必須承認我小時候因為大家怎麼看我，就會變得很沒有自信。
「沒什麼好抱怨的！」郭婞淳踏下有力的步伐，上臂肌肉繃緊，力量用得既強且長，舉起一百四十多公斤的槓鈴，臉上露出些許辛苦的神情，眼神卻一點也不迷惑，全神貫注備戰奧運，像是回到荖葉園的工寮，又跑起來了，郭婞淳發足狂奔，荖葉往後飛馳。 運動選手如果沒有奪牌拿獎金，收入相當微薄，就算她已是體壇明星，在國訓中心一個月也只有一萬八千元的零用錢。 她現在除了自己家人，連舅舅一家也要養，還好郭婞淳是奪牌機器，獎金足以撐起自家的經濟環境。 後來很長一段時間，郭婞淳只要試舉接近一百四十公斤的槓鈴，心中恐懼的陰影就鬼魅似地現形，「但不管怎麼樣，我終究得克服。」關關難過關關過，她終於擺脫低潮，一五年底，郭婞淳在世錦賽連搶二銅；一六年六月，郭婞淳在塔什干亞錦賽，更抱回二金、一銀，滿載而歸。 她從小家境清貧，但靠專長撐起一個家，在命運與選手生涯中，她總是舉重若輕。
舉重郭婞淳: 壓力當動力 舉重女神：最大對手是我自己
「舉重女神」走來艱辛卻始終保持正面態度，感動無數台灣人，眾多粉絲賽前湧入她的IG祝福她「舉起全世界」。 這個項目的銀牌由中亞國家土庫曼（Turkmenistan）的21歲選手古瑞葉娃（Polina Guryeva）贏得，這是土庫曼史上第一面奧運獎牌，抓舉與挺舉總和217公斤。 郭婞淳抓舉第一次試舉100公斤就輕鬆舉起，第2舉挑戰創奧運紀錄的103公斤，雖順利舉起，意外因第一時間手肘沒伸直而被判失敗，第3舉繼續挑戰103公斤，這次郭婞淳完美伸直手肘，順利過關，創奧運紀錄。
在成功的背後是挫折與坎坷，出身時體重過輕、臍帶繞頸等等，是倖存下來的台灣阿美族女孩，才有名為婞淳的舉重女神。 2017年104【Be A Giver】邀請郭婞淳演講前，曾詢問郭婞淳是否需用座談對話，取代個人單獨演講？ 郭婞淳說，她想挑戰看看，她會多練習，努力讓自己站上台，勇敢說出自己的故事。 「舉重若輕」指的是，舉起沈重的東西，卻好像是提很輕的東西，遇到人生重要事情或面對困難，可以用審慎但泰然、輕鬆的態度面對，或者凡事善用智慧，便能輕而易舉，勝任愉快。 總的來說，益力壯的營養素相當全面，一罐就能補足國人飲食缺乏的營養素（甚至還有乳酸菌），喝起來順口清爽，相當推薦給需要增強體力或步入青壯年的樂齡族飲用。 ● 支鏈胺基酸（BCAA） 舉重郭婞淳 前面提到的9種必需胺基酸，是人體無法製造，只能從飲食中攝取的胺基酸。
