「安靜離職」英文是 Quiet quitting，也有人翻譯為在職離職，是近期在歐美職場中爆紅的職場關鍵字。 年節將近，「安靜離職」潛伏人數將暴露愈來愈多的趨勢；職涯不停止往前邁進，「安靜離職」者，認真思考下一步不遠了。 除了可能的放空發呆，有時候，閱讀一本好書、看上一部好劇、散步運動走路都不錯，重點是讓自己覺得安心舒適。 美國這一年通貨膨脹、利率上升、高油價及經濟衰退等預期心理，導致人們尋找薪水更高的工作，抵抗鈔票日漸變薄的趨勢。
唯有我們真心臣服自己的安靜離職，才會有機會迎來第二人生。 多數人面對工作，多是選擇讓外在的人事物，來控制我們的心情。 但如果仔細想想，你會發現人的心情，其實是可以自己選擇的。 遇到周遭同事或朋友情緒失控時，我們常會叫對方Calm Down（冷靜下來）。 接下來，我們就用 C.A.L.M 這四個字母，分享安靜離職來襲時，如何找回人生自主權，減少面對工作的無助感。 郭家齊建議可使用80/20法則，工作時間80%投入頻繁工作，20%去追尋讓大家驚訝的事情。
安靜辭職意思: 安靜辭職的哲學：也許在汲汲營營的工作中，你該留一點時間給自己
不過職涯策略教練兼專家豪勒（Stacie Haller）表示，上班族或勞工認為卡住了，或不滿意現在的工作，就不會有興趣提升或超越。 安靜辭職意思2023 這個世代的自尊心普遍上升，人們要選擇的，是一個能發揮自我、有話直說、共同奮戰的工作。 如果碰到企業只會發號施令、要求員工聽話，沒有經濟壓力的人們，就會淘汰公司「直接離職」；有經濟壓力的人們，就會選擇「安靜辭職」，安穩領錢就好。 最近從歐美到全世界爆紅的「安靜辭職」（Quiet quitting），意思並不是真的離職。 而是指許多年輕人在上班時間只把基本的工作做完，不投入額外的努力，追求準時下班，保障生活品質。
如果企業想要終結大離職潮和安靜辭職，就需要在培養領導者上進行明智的投資，以創造有目的性、開放的組織文化，讓員工覺得不必訴諸於「安靜解僱」與「安靜辭職」。 首先應該自我檢討公司是否工作過量、不分公私時間、福利不好等問題，若有心改善可和員工進行良好溝通找出雙贏方案，不應一味責怪和處罰員工。 可嘗試 4 天工作制、彈性工作時間及自由地點，是企業留住人才和提升員工士氣的方法。 事實上「安靜開除」並不是新概念，過去常見許多事業單位會透過「讓員工長期士氣低落、感覺不被需要、甚至刁難他們的工作」，而決定自請離職。
安靜辭職意思: 工作與生活的平衡成為必須滿足的需求
許多雇主認為，在員工離職時要求補償培訓費用是合理的，避免企業花費培訓時間與成本，卻拱手將人才給其他企業甚至競爭對手，這是保護企業的一種手段。 但也有些對此進行抨擊的人，認為安靜辭職是「敷衍懶惰、對他人不公平」的想法，《哈芬登郵報》創辦人哈芬登（Arianna Huffington）表示，這不僅代表放棄工作，更是變相放棄人生。 如果現在真的覺得疲倦，也可以先休息一會，沉澱一下，充新整理好心情後再重新出發，但不要就此打住或悶不吭聲。 因為這世界，當我們選擇安靜與沉默，那麼通常會有另一個世界的人代表你發聲與表示意見，而他們所表達的，往往都與你的原意有極大的落差。 而這種狀況基本上會讓個體呈現失敗的惡性循環，交辦的任務無法完成，信心被打擊，對於工作更沒有熱情，然後就更無法培養對應的能力。
要警惕的是，不到四成遠端或混合辦公的年輕員工，清楚知道他們工作被賦予的期望是什麼。 擁有15年企業工作經驗、經常在TikTok分享職涯技巧的亨德森（Leigh Henderson）認為，「安靜的辭職」其實就跟要求工作生活平衡，創造兩者之間的界線，分配優先處理事項，享受人生的概念相同。 但其實，安靜離職是在一波又一波新冠疫情影響下，Z 安靜辭職意思2023 世代對工作態度的一個轉變。 在新冠疫情剛開始席捲全球時，美國迎來了「大離職」潮，主要是飯店，旅遊業遭到了重創。
安靜辭職意思: 「安靜離職」為何在歐美地區爆紅？
「Quiet Quitting 安靜離職」從 TikTok 抖音開始，快速風靡了整個社群網路，成為歐美最紅的搜尋關鍵字。 與字詞表面上的意義不太相符，「Quiet Quitting 安靜離職」並不是表示真的從工作中離開、轉換職業，而是指「在合理的上下班時間中，做好自己分內的工作，不追求額外的表現或心力投入」。 從TikTok帳號@zaidleppelin的爆紅影片開始，「Quiet Quitting 安靜離職」強調的是工作不再是人生的全部，個人價值不應該由工作的產出來定義等想法，是一種鼓勵人們反思自我職涯與生活平衡的概念。
美國人力資源研究機構ADP（ADP Research Institute）一份報告指出，如要求全面返回辦公室工作，有2/3的員工會考慮尋找其他工作。 職場專家也說明，面對安靜辭職的員工，Resume Builder調查結果顯示，只要為其「調薪」就可達到員工恢復「健康」效果。 瑪麗亞科多維奇分析，自疫情以後，人們與工作的關係已經透過各種方式產生了改變，傳統上必須到辦公室完成任務的模式已漸漸淡化，取而代之的是居家辦公、一種隨時隨地都在工作的狀態。
安靜辭職意思: 「安靜離職」正流行？不是真辭職，這3種工作態度引發年輕世代強烈共鳴
回到最初觸發遠距工作及安靜辭職的開關，其實和2019年年底爆發的COVID-19疫情息息相關。 因為疫情迫使各大企業，在短時間內切換成遠距工作的方式，也讓許多勞工對職場和工作樣態的想像有了不小的改變。 一部分的員工會因此而對自己的工作及職場感到疏離，將重心轉往家庭和個人生活的面向，而這也導致員工浸浴在奮鬥文化的意願下降。 對於老闆、創業家跟公司主管階層來說，安靜辭職可能不會出現在他們的字典裡；但如果今天換成是員工的話，那可能情況就不一樣了。 據履歷諮詢公司Resume Builder整理的資料，在1000名員工中，有26%的人承認，自己拒絕向讚揚工作狂的「奮鬥文化」（Hustle Culture）低頭；另外更有21%的人表示自己正在安靜辭職，只會選擇做符合他們薪水份量的事情。 「安靜離職」的支持者認為，這樣的作法是在工作和生活間找到平衡，捨棄職場上病態的「奮鬥文化」，拒絕不合理的加班及剝屑，不再把工作視為責任而「不求報酬」。
「後收」指的是成交後企業才需要付佣金給獵頭公司，這對企業來說會比較有保障，也是台灣多數獵頭公司主流的收費方式。 有些獵頭公司則是合作時需先支付一筆訂金，成交後再支付尾款。 能採取先收的獵頭公司通常是頂尖的國際型的大品牌，如光輝國際(Korn Ferry)。 他們有自信能幫企業找到人，如果連他們都找不到，代表企業想找的人根本不存在市場上。 許多獵頭顧問都是從產業中轉職或是退休，相比沒有業界工作經驗的顧問來說，他們擁有更多的人脈，也更了解產業的需求，透過人脈轉介紹，會比陌生開發更容易找人。 有幸遇到這樣認真工作的司機也讓李醫師認知到「每個人的人生都像是一條不同方向的線，有直有彎、有粗有細，有彼此短暫交會的瞬間，大家都在自己的生活上，努力不懈、為自己或家人勇敢前進」。
安靜辭職意思: 企業與人資應如何應對「快速離職」？
雖然熱愛某項職務內容，但是只有愛的感覺，卻沒有愛的行動，最後也是徒勞無功，而且最後會帶來極大的挫折。 真的熱愛某項工作技能，那就要去學習，想辦法提升能力變成自己的實力，那才是真正的競爭力。 不能讓你的夢想只是空想，特別是有些任務需要高度專業，並非短時間就可以一蹴可幾，而是需要時間的培訓與練習。
- 參與躺平運動的人會以非暴力不合作的方式來過活，例如不結婚、不買房等，抱持只為自己而活的消極（passive）人生態度。
- 今年 6 月英國有超過 60 間企業開始試行「四天工作制」計劃，一星期工作 4 天，薪水和福利都不變，研究是否可維持五天工作的生產力。
- 加班沒錢拿，瑪曲也曾向主管反應，也收到將為她調薪的回覆。
- 安靜辭職概念及心態並非憑空出現，現在藍領、白領勞工希望不再被工作牽著走，而是要拿回工作及生活的主控權。
- 當瑪曲又接下另一份職務時，光一星期她的工作時間就逼近60小時。
- 每家獵頭公司擅長的區域也不太一樣，有些專精於台灣或亞太地區、有些擅長歐美地區、有些則全球都有服務。
- 受訪企業中，平均13.6%的員工已準備離職、或正要離職。
人們因為這些環境改變，生活變得愈來愈不容易，因此有愈來與多人意識到即便將工作視為生活的一切，可能也得不到相對應的報酬（reward）及薪水（salary），那還不如降低自己的奉獻程度，只求過關（pass）就好。 面對公司可能會有員工出現躺平、擺爛或安靜辭職的症頭該怎麼解？ Resume Builder調查結果顯示，只要為員工「調薪」就可達到員工恢復「健康」效果。 根據統計，近75%安靜辭職者認為如果拿到更多薪水，工作意願就會提升，其餘提供更多休假、升遷、更多健康照護制度或更高職位頭銜等，都能促進工作動力。
安靜辭職意思: 拒絕奮鬥文化！設明確績效標準＋另尋真愛
不過，面對公司可能會有員工出現像是躺平、擺爛或安靜離職的症頭該怎麼解呢？ 據Resume Builder製作的調查結果顯示，其實只要能夠為員工「調薪」就可以達到讓員工恢復「健康」效果。 因為根據統計，有近75%的安靜辭職者認為如果他們可以拿到更多薪水，工作意願就會提升，其餘像是提供更多休假、升遷、更好的健康照護制度或更好的職位頭銜等，都能夠促進持續為工作付出的動力。 美國上班族的最夯關鍵字-安靜辭職，意思不是向老闆提離職，而是放棄上進心態，只達到工作的最低要求，拒絕可能幫助升遷的額外工作，重新定義工作與生活平衡。 公司總是會賦予員工過多的期望，希望他們在本職工作外還能多做點什麼？ 這就導致了很多上班族為了滿足這個期望，而開始做一些吃力不討好的工作，開始加班、拼業績、拼表現，造就了內卷（組織內惡性競爭）的開始。
這個概念開始被討論後，短短幾週便風靡Tiktok平臺，還登上各大媒體版面，成為年輕世代的職場新名詞，同時也引發熱議。 由於「安靜離職」通常不會浮上檯面上（主管不會主動告知你「現在已被留校察看」），因此實務上也很難指認，多數工作者都是「憑感覺」感受到上司開始加強對自己的壓力，或是若有似無的針對，而且並非僅限於台灣職場，而是中外皆然的現象。 許多職場前輩建議「一份工作至少待滿1年」，或說是潛規則，疫情可能更讓許多人對這些看法產生改變。 不適合當前企業文化、需要尋找更具挑戰性的工作與角色、欲學習更多的技能等，都能合理解釋快速離職的動機，而不讓未來雇主因此卻步。 勞工越來越無法忍受負面的職場因素，像是遇到較差的管理制度、無法在工作與生活取得平衡，而選擇盡速離職。
安靜辭職意思: 年輕世代工作壓力大，「安靜離職」引發無數共嗚
這意味著，奉安靜辭職心態為圭臬的上班族或勞動者，雖然每天都還是待在辦公室裡工作，但在心理層面上，卻已經不再把工作視為自己生活的核心。 但畢竟這與從小到大時家聽到的「努力奮鬥」、「多打拼」、「願意吃苦就有機會」等觀念不太一樣，所以也有些人覺得「安靜辭職/安靜離職」有點變相是放棄人生，雖安逸卻經不起動盪，長遠看下來對整個社會風氣發展不一定合適。 在TikTok上，相較安靜離職（#quietquitting）的標籤擁有約5億觀看次數，舒活（#softliving）已經超過百億次，舒活人生（#softlife）也達逾7億，顯示年輕世代如今更嚮往這種正向生活態度。
因為自己過去即因太用力工作，傷了身體，後來才成立健康顧問公司「Thrive Global」。 在我剛進入職場的時候，我也常常因為有時無事可做而感到焦慮，害怕有人發現我很閒被炒魷魚了怎麼辦？ 但是現在我卻很游刃有餘的享受著休整期，因為我知道這種工作狀態不會維持很長一段時間。 每家獵頭公司擅長的區域也不太一樣，有些專精於台灣或亞太地區、有些擅長歐美地區、有些則全球都有服務。 安靜辭職意思2023 如果有跨國人才的需求，那麼也需要找到有提供該國家獵頭服務的公司。
安靜辭職意思: 工作與生活平衡成為必須滿足的需求
調查指出，由於 Z 世代明白工作十分耗時，所以傾向對更靈活、有意義，甚至是自己有熱情的工作付出的心力，更唾棄「主動扛起超出職務範圍的工作才叫負責」等舊思維。 「安靜辭職（quiet quitting）」一詞最近在全球颳起旋風，引起廣大勞工迴響，意思是上班族放棄積極進取，只想做好最低需求的份內事。 支持者認為，這是置心理健康於職業倦怠之上，並為了保有工作與生活平衡。 「安靜離職」指的並不是真的離職，而是指「在工作中離職」。 只做最低限度的工作，達到基本要求，不在工作中投入額外的情感和心力，並非直接離職，而是讓自己在工作中「抽離」。
如醫療業、零售、大型卡車運輸業經常附有類似條款，一旦違反可能讓勞工損失上千美元。 對於勞工工作偏好的議題，一篇富比世報導提出從宏觀至微觀的5個因素，用以釐清當前「快速離職」現象。 分別是：抵抗高通膨、強健的勞動力市場、工作者重視的價值轉向、追求靈活與彈性、不被最少待1年的潛規則限制。 在長達兩年多的疫情影響下，許多新興的職場風氣驟起，如遠端工作，或疫後轉職潮，而現在也有一個職場新名詞，叫做「安靜辭職」。 英國（UK）諾丁漢大學組織行為學副教授瑪麗亞科多維奇（Maria Kordowicz）表示，安靜辭職現象的增長，與人們普遍對工作滿意度的下降有關。 此區顧名思義就是掉漆中，基本上處於留校察看的危險邊緣，畢竟公司是營利事業，不是教育慈善事業。
安靜辭職意思: 安靜離職v.s.直接離職
紐約一位千禧世代網紅菈德（Tay 安靜辭職意思 Ladd），在TikTok擁有超過6萬名粉絲。 即使從事白領高薪的律師職位，但住在全球生活成本最貴的城市，她仍坦言，根本不認為自己有辦法退休。 恆春鎮長尤史經表示，近日遵照古禮帶領公所團隊，從東、西、南、北門等4城門，由寺廟主委雙手環抱恭請神尊以四方遶境方式到東門豎孤棚主祭壇，祈求鎮境四時無災，參與比賽選手及全國民眾平安順遂。 天道盟同心會金山分會會長，綽號「村哥」的郭簡村，被控覬覦北海岸2座核能發電廠招標工程，與營造公司負責人張煌懋等人聯手圍標，不法獲得16項工程標案。 士林地方法院24日依違反政府採購法等罪，判處郭簡村2年有期徒刑，台電核能技術處廠房布置組主管賈儒龍，則涉嫌索賄77萬餘元，被依違反貪汙治罪條例，判處5年6月有期徒刑，褫奪公權2年。 在挑選獵頭公司時，可以多找幾家來聊，從聊天的過程中就可以判斷出獵頭顧問的專業度。
職業倦怠危機下，歐美掀起一波「安靜辭職」（quiet quitting）浪潮，這並非真的辭職，而是「奮鬥文化」（hustle culture）的相反意思，指上班族放棄積極上進，只想做好份內事。 如同企業開始追求ESG，在追求企業社會責任更高層次的過程中，也要善待這群員工，讓他們獲得比過去更高的報酬和回饋。 善待員工的方法不只是在物質層面，精神層面也是，這群員工才會真心回饋公司，讓公司有更高的獲利。 如果企業調查後發現有安靜辭職跡象的人大幅上升，貿然採用安靜解僱的對策，最糟糕的結果是，或許有部分安靜辭職的人會離開，但只能治標不治本，留下來的人也不會好轉。 而公司主管在接下來的時間中，更會耗費大量時間，想各式各樣的方法來和同仁鬥智，這只會消耗公司更大的成本。
安靜辭職意思: 「安靜離職」異動考量之相關因素
但影片內容並不是向老闆提離職，而是上班族放棄上進的心態，他們只願意做好份內的事，拒絕可能會幫助他們升遷的額外工作。 「這種心態的研究已進行好幾年了，只是套用詞彙不一樣，如脫離釋放或工作退縮等。」克羅茲說。 美國媒體顧問公司創辦人西創（ED Zitron）認為，安靜辭職的概念旨在反抗剝削員工的公司，許多這類公司都靠不給員工加班費，但又變相要求員工加班達成業績。
為了解職場氛圍，104 玩數據 4~13 日啟動網路問卷調查，有效樣本達 1,012 份企業人資與用人主管、556 份求職會員，95% 信心水準，抽樣誤差各為 ±3.08%~4.16%。 安靜辭職的人正好符合蓋洛普對「工作不投入者」定義，指只做最低限度工作、心理與工作脫節的人；2021 下半年，職場工作投入（engaged）人數比例下滑，辭職人數同時期開始增長。 蓋洛普也發現遠距工作 Z 世代及千禧世代（1980、1990 年代出生者），工作投入程度與雇主滿意度皆下降。 以美國為例，在新冠疫情爆發後，美國人的工作熱情與投入度已創下歷史新低點，而美國人在2021年有1／4的人離職，也創下歷史高點。 原來，支持者覺得向沒有加薪、或壓力太大的額外工作說「不」，不代表敷衍了事；反對者卻認為，雖然達到了基本工作預期，但這種心態將助長懶惰、損害工作表現。
安靜辭職意思: 男入職1小時就失業 公司認「招錯人」
本次讓我們從TOEIC測驗的情境，了解這波浪潮的英文單字用法。 對此，豪勒等專家皆建議，員工如果自覺出現這樣的狀況，其實應該要能夠與上級反應，嘗試透過溝通來調整現有的工作內容，以改善目前的狀況，或是尋找其他更能激發個人熱情的工作內容。 面對加班沒錢拿，瑪曲也曾向主管反應，也收到了將會為她調薪的回覆。 「我覺得我被羞辱了，這也讓我在疫情期間下定決心要安靜辭職，然後試著去找到另一份工作。」瑪曲說，當時的她正處在一個非常混亂的時期，而且在她決定向「多餘且不再原本工作項目內」的工作事項說不的時候，反而還被指控在偷懶。
另外一位諮詢公司主管比廷格（Josh Bittinger）則表示，與其認為「安靜的辭職」是鼓勵人們懶惰，不如把它看成是一種紓壓方式，讓人們在需要時，有能力遠離工作。 在疫情之後，許多人被迫在家上班，不只工作和生活的界線變得模糊，遠端工作、新興產業也隨之興起。 與其把自己綁死在公司，不如透過安靜離職，來好好安排自己生活的步調，或是把省下的氣力投資在下班後的副業上，能夠獲得的效益反而更高。 安靜離職之所以會流行起來可以從幾個角度來看，以大環境的改變來說，例如受疫情、戰爭等環境變化所影響。
