接著我們繼續看從星期一到星期日，熊友每天的憂鬱指數分別是多少？ 可是到了星期日，可能是想到隔天又要上班，憂鬱指數又微幅上升，從這張圖可以清楚的看見熊友一周裡的心情起伏變化。 「藍色星期一」意指人類在星期一總會感到特別憂鬱，心情亦比較低落。 這大概因為，在很多地方，星期一是每週公眾假期（星期日）過後的第一個工作天。 在這天人們要收拾之前假日的愉悅心情，重新面對工作接受壓力，故此一些比較眷戀假日的人，就會覺得星期一相當難過。 同樣在上班族與SOHO族裡，工作滿意度也與藍色星期一對自己的影響呈現顯著相關。
在為生活打拼的同時，也該花時間關心一些沒有像你一樣幸運的人，這樣你會更珍惜一切。 把身心都放鬆當你知道你下星期的行程非常緊湊，睡一場好覺並吃健康的一餐是很重要的，因為它們是維持你身體與心靈運作的燃料。 圖書管理員 藍色星期一2023 Caitlin Andrews 說她的大家庭幾乎每個星期天晚上都聚在一起吃晚餐，而這頓溫馨的晚餐也趕走了可能會來臨的周日晚上焦慮症。 沒有什麼比服務他人更讓你身心放鬆的活動了，畢竟施比受更有福。 在為生活打拚的同時，也該花時間關心一些沒有像你一樣幸運的人，這樣你就會更珍惜你的一切。
藍色星期一: 影響
我們接著看上表，表中是「與同學、老師相處的情形」與「藍色星期一對自己是否造成影響」。 可以發現與同學、老師相處情形的好壞與藍色星期一的影響有顯著相關。 而很多學生和上班族表示，一週中最不喜歡星期一，因為好不容易過完周末和周日兩天假期，又要重新面對工作，讓人特別難受，甚至在生理上出現健忘、疲倦、懶惰、胸悶、頭暈、腹脹食慾不振、全身痠痛等症狀。 一週的開始意味著快樂的週末已經結束，新一週的工作學習也已經展開。 本文圍繞 「什麼讓星期一變得鬱悶」 以及這種感覺是否只存在於我們的腦海裡展開討論。 對許多上班族來說，要告別兩天假期迎接禮拜一上班日，時常讓人感到相當「厭世」，收假後的星期一又被稱為「藍色星期一」（Blue 藍色星期一 Monday），除了藍色本身代表憂鬱的意思外，藍色星期一這個詞彙究竟從何而來？
它是由磨碎的石灰石與沙子和含銅礦物（如藍銅礦或孔雀石）混合而成，然後被加熱在1470和1650°F之間，產生出不透明的藍色玻璃。 之後將其粉碎並與蛋白質等增稠劑混合，便形成持久的油漆或釉料。 英國人有時將星期一稱為藍色星期一、憂鬱星期一（Monday Blues）。 英語中的「Blue」除了有「藍色」的意思外，也有「憂鬱」的意思。 拉丁語為dies lunae，意為月亮日、月球日；法語為lundi，來源於拉丁語；英文名字Monday來源於瑪尼——日耳曼的月神。
藍色星期一: On point 非常好，完美
根據2015年發表的一篇評論指出，冬季會引起人們憂鬱和焦慮，稱為季節性情感障礙（Seasonal affective disorder，SAD），又稱為「冬季憂鬱症」，會影響1%到10%人的情緒。 沒錯，這是最難，但卻是最重要的，就是好好接受假日已經結束的事實。 想要好好面對禮拜一，那即便是週末，也要保持睡眠規律，不要因為假日就晚睡晚起，儘量讓自己睡滿7～9小時，這樣週一起床就不會再那麼痛苦。 〔即時新聞／綜合報導〕星期天到星期一的過渡期，是不是讓人覺得很煩躁，是不是總想著如果可以請假那該有多好？ 據統計，週一上班族專心的時間平均只有3個半小時，人人都不想面對鬱悶的「藍色星期一」，所以現在就要教你5招，讓你可以順利面對星期一。 根據 Vanderkam ，真人秀製作人 Aliza Rosen 在每個星期天晚上 6 點會做熱瑜珈。
在接下來的6000年裡，藍色不斷發展，世界上的藝術大師甚至使用某些顏料來製作一些最著名的藝術作品。 在古代中國、台灣日治時期和現在的日本、南韓、北韓，一星期以「七曜」來分別命名，星期一叫月曜日。 越南語則使用意思為「第二」的「Thứ Hai／次𠄩」來表示星期一。 根據世界衛生組織（WHO）數據指出，目前全球約有2.8 億人患有憂鬱症。 它有許多原因，包括社會環境、遭遇困境、不良的童年事件或以前的創傷經歷等。 當我們回到現實層面來看，最親密的人是你身邊的那個他，因為有了交集，那些歡笑、悲傷、擔憂才會存在，表演者從身體展現的這些震動，它可以是很輕微的也可以是很豪邁的。
藍色星期一: Blue Monday 藍色星期一
1月21日是所謂的「憂鬱星期一」（英文Blue Monday，藍色星期一）：一年中第三個星期天，是人們情緒最低落、最痛苦的一天。 令人微笑的事實：「色譜」的發明者艾薩克・牛頓相信彩虹應該由七種不同的顏色組成，以匹配一周中的七天，七個已知的行星，以及音樂音階中的七個音符。 雖然許多其他當代科學家認為彩虹只有五種顏色，但牛頓堅持橙色與靛藍的存在。 使用靛藍染色的紡織品在英國最受歡迎，所有社會背景的男女都至少會有一件靛藍色的衣服。
英國伯明罕城市大學健康心理學教授克雷格傑克森（Craig Jackson）認為，「冬季憂鬱症」是人對節慶假期和慶祝活動結束的自然反應，但將這種正常情緒病態化為嚴重憂鬱症是錯誤的。 沒有可靠的研究證據能證實藍色星期一比其他日子更令人沮喪。 無論是哪個星期一，死亡率、病假、精神病發病率，甚至自殺或試圖自殺的估計數量都沒有增加。 從本次調查可以發現藍色星期一的確會對熊友心情造成影響，那麼收假的第一個上班上課日熊友都做甚麼事情調適呢？ 最多熊友選擇在收假日當天早點入睡(44.8%，286人)，其次是提前規劃工作清單(27.4%，175人)、吃頓豐盛的早餐(26.5%，169人)、準時下班(25.4%，162人)。 而小熊在前面的交叉表分析更發現工作滿意度越高；越喜歡同事、同學、老師、老闆，也有助於抵抗星期一帶來的憂鬱感喔，但要更進一步確認因果關係則要在日後納入時間因素加以考量。
藍色星期一: Heho News 健康新聞
進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。 另一個說法是，在基督教四旬節（也就是復活節前的四十天到復活節的前一天）的星期一，教堂的祭壇會掛上藍色的布，所以就有了「藍色星期一」的稱呼。 大多數的人都不期待周日晚上，而招聘網站 Monster.com 在 2013 進行的一項調查結果也顯示，高達 78% 的受訪者曾患有定期性的週日晚上焦慮症 (Sunday night blues) 。 等式中的英文字母分別指天氣、聖誕節後的負債水平以及還債能力，聖誕節後歡樂氣氛逐漸淡去、新年計劃受挫、生活動力等。 令人微笑的事實： 1999年，Pantone發布了一份新聞稿，宣布蔚藍為「千年之色」和「未來的色彩」。 6.週一中午安排見面或期待的事情：當週一的中午有期待的人要會面，或是有期待的事情要去執行時，就能轉換心情，不再害怕或是覺得疲憊迎接週一。
在這世界，悲傷和快樂都是無法觀察或是感同身受，而是要自己經歷，才能知道所謂的感同身受，都只是類似的情緒而已。 參與研究的學者George MacKerron表示，星期一仍殘留著周末狂歡的餘韻，但是星期二已完全進入工作周，完全脫離周末的歡愉，但是離下一個的周末還要等很久。 藍色星期一2023 有人說，等式科學不科學沒關係，至少「憂鬱星期一」會引起人們對抑鬱症等心理疾病的關注。 這一點我無法判斷，但是，每年都有人在借東風、搭便車，卻是事實。
藍色星期一: 藍色星期一？錯！周二才是一周內最絕望的日子
即使收假日結束，開始上班的第一天，會遲到的熊友仍屬少數，遲到的頻率平均數為2.8(標準差2.6)。 當在收假日，想到隔天要上班時，許多熊友心中充滿的是滿滿的無奈(29.6%，189人)，而也有另外20.5%(131人)似乎不受到收假的影響，認為收假當天並不會有特別的想法(20.5%，131人)。 如果將結果簡單分為正面情緒(快樂、歡喜、身心舒暢、滿足)與負面情緒(無奈、痛苦、辛酸、身心俱疲)，分別是30%(134人)與57%(364人)，從結果仍然可以看出收假日心情較低潮的熊友占了多數。
最初由鈷錫酸鎂，天空獨特的蔚藍色得由Andreas霍普夫納在德國於1805年通過焙燒鈷和氧化錫完成。 然而，直到1860年Rowney and 藍色星期一 Company以coeruleum的名義出售後，蔚藍才被用作藝術顏料。 在1887年的夏日，藝術家Berthe Morisot使用天藍色和深藍色和鈷藍色來描繪女人的藍色外套。 央廣近年積極革新，除了提供全球與兩岸聽友、網友豐富即時的新聞與優質的空中廣播節目，也透過各種專題網站，以及英語、法語、德語、印尼語、日語、韓語、俄語、西語、泰語、越南語、菲律賓語等十一種外語網站，多元呈現更豐富的臺灣。 TechOrange，專門追蹤全球網路產業的科技網誌。
藍色星期一: 特別推薦
但情況並非總是如此，一些科學家認為，最早的人類實際上是色盲，只能識別黑色，白色，紅色，後來只能識別黃色和綠色。 藍色星期一2023 這甚至反映在古代文學中，例如荷馬在「Odyssey奧德賽」中將海洋描述為「wine-red sea.(葡萄酒般的紅海)」。 3.減少食物中的膽固醇含量：吃過多油膩食物，特別是膽固醇過高的人，血液中的血脂會因而增高，使血液流速變慢，血液中的氧氣下降，大腦的氧氣供應不足，進而使人感覺疲倦無力、頭昏腦脹。
- 在古代中國、台灣日治時期和現在的日本、南韓、北韓，一星期以「七曜」來分別命名，星期一叫月曜日。
- 從本次調查可以發現藍色星期一的確會對熊友心情造成影響，那麼收假的第一個上班上課日熊友都做甚麼事情調適呢？
- 本文圍繞 「什麼讓星期一變得鬱悶」 以及這種感覺是否只存在於我們的腦海裡展開討論。
- 像JMW Turner，Pierre-Auguste Renoir和Vincent Van Gogh這樣的畫家開始使用新的顏料取代昂貴的群青。
