輔酶Q10的英文名稱為Coenzyme Q10，因此又叫CoQ10。 幾乎所有細胞都包含輔酶Q10，而能量需求較高的器官則有較高輔酶Q10含量，比如心臟細胞。 除此之外，輔酶Q10亦是一種強大的抗氧化劑，為身體提供抗氧化保護。 人體細胞於新陳代謝的過程會產生自由基，而輔酶Q10則可抵禦自由基的損害。 人體可以自行產生輔酶Q10，不過隨著年齡增加，身體製造輔酶Q10的能力會逐漸降低。
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輔酶q10功效: 改善疲勞
輔酶Q10（Coenzyme Q10）為人體可自行製造的抗氧化劑，也有很多人簡稱它為Q10，主要由L-酪胺酸（L-Tyrosine）和L-甲硫胺酸（L-Methionine）這兩種胺基酸合成。 輔酶q10功效 人體各處幾乎都能見到輔酶Q10的蹤跡，其中又以心臟部位的輔酶Q10含量最多。 維生素是化合物，必須來自您的飲食或補充品，因為您需要它們，但是体内無法製造。
目前，只在個別病人服用CoQ10有輕微的胃腸道反應：如噁心、嘔吐、腹瀉等。 CFDA就提到少年兒童、孕婦乳母和過敏體質人群不宜服用。 CoQ10是一種脂溶性分子，由於普遍存在於動物、植物和微生物中，也被稱作泛醌或泛醇。 泛醌和泛醇對應了CoQ10的兩種化學狀態：完全氧化態（泛醌CoQ）和完全還原態（泛醇CoQH2）。 除此外，CoQ10還存在一種中間態（泛半醌自由基CoQH）。
輔酶q10功效: 辅酶Q10的功效和副作用，你知道吗？
讓肌膚不受氧化的傷害，還能夠修復肌膚的膠原纖維，讓肌膚又重回吹彈可破的模樣。 發炎是對抗外來病原體的生理反應，如果你免疫力較低、常常身體發炎，除了健康的生活習慣、運動不可少以外，健康的飲食也是很重要的。 輔酶Q10的高抗氧化力，能捕捉自由基，增加細胞的抵抗力，讓細胞有能力抵擋外來的病菌，維持機能運作。 輔酶q10功效2023 數百萬美國人採取CoQ10補充支持心臟健康，防止器官衰老。 仔細查閱文獻才知道，原來輔酶Q10實際上存在兩種主要形式，有著重要的差異。
由於CoQ10有以上功能，它不但是保健品，也被用作心臟病等治療的輔助藥物。 若沒有抗氧化劑來幫助自由基獲得偶數的電子，那麼這些活性分子就會累積起來，因而造成氧化壓力增加。 當自由基累積起來，它們就會開始與細胞內的其他分子或結構發生反應。
輔酶q10功效: 肌肉能量
辅酶Q10可激活细胞呼吸，促进细胞产能，补充辅酶Q10可显著增强机体活力，抵抗疲劳，从而提高运动表现。 心力衰竭通常是由冠心病或高血压等心脏病引起的，动脉和静脉氧化损伤，炎症情况增加，使心脏无法正常收缩、舒张，将血液泵入全身时，就会发生心力衰竭。 輔酶q10功效2023 肉类（例如沙丁鱼等海产，或牛肉、鸡肉）、坚果类（例如花生、胡桃、腰果等）或蔬菜（例如菠菜、花椰菜等）等食物中含有辅酶Q10，但食物加工与烹饪过程（如氧化、加热）都会造成破坏。
- 輔酶Q10在真核細胞中與線粒體內膜相結合，參與能量的產生與轉化，還有抗氧化、清除自由基等許多重要的生理作用。
- 這是因為它們像脂肪一樣，在分子的關鍵部分都有尾巴掛著。
- CoQ10既然廣泛分佈在您體內，也意味著它的益處非常广泛。
- 还有就是熬夜的人，心源性猝死占了整个猝死的75%以上比例。
- 心脏衰竭是心脏肌肉受损所造成，通常发生于心肌梗塞或其它疾病（如高血压）患者身上，会出现呼吸困难、水肿、意识模糊及疲劳等威胁生命的症状。
各种针对心脏健康的辅酶Q10营养补充剂层出不穷，尤其在欧美和日本等地，被奉为保护心脏的“灵丹妙药”。 CoQ10 补充剂也许对治疗充血性心力衰竭等状况和预防偏头痛有利。 一般认为 CoQ10 是安全的，几乎没有副作用。 它是呼吸链组分之一；其在线粒体内膜上的含量远远高于呼吸链其他组分的含量，而且脂溶性使它在内膜上具有高度的流动性，特别适合作为一种流动的电子传递体。 此外，由於現代人工作壓力大，加上飲食與生活習慣的失衡，將導致體內Q10的含量逐漸減少，因此許多人開始考慮從外部補充Q10。 雖說人體可以自行合成Q10，然而隨著年齡增長合成Q10的速率會逐漸下降，到80歲時只餘下20歲的50%。
輔酶q10功效: 四、Q10 推薦怎麼挑？微細乳化型Q10是你的好選擇！
坊間的 CoQ-10補健品可分為天然和合成兩種，大家選擇時可留意天然CoQ-10產品的含量及品牌信譽。 劑量方面，CoQ-10現時沒有一個明確的指標要補充多少，但從以往研究所得的參考數據，大約100mg至200mg 已可達到臨床成效。 雖然日常飲食可攝取輔酶Q10，但攝取量並不高。
- 肌少症，顧名思義就是肌肉過少的病症，是與年齡相關的老年綜合症。
- 所以Q10在某些情況下，是所謂條件性的必要營養素；而這種情況就是年齡。
- 美國癌症協會的結論是：「輔酶Q10可能會降低化學療法和放射療法的有效性，因此大多數腫瘤學家建議在癌症治療期間避免使用它。
- 輔酶Q10是一種由人體合成的天然抗氧化劑，存在於多種食品中，並可作為補充品。
- 人類在20歲時，自主合成的輔酶 Q10能力達到頂峰，維持至50歲左右。
- 攝入大約1斤沙丁魚、2斤牛肉或3斤花生可分別提供約30mg 輔酶 Q10。
有幸，新型納米遞藥系統的研究帶來解決這問題的曙光，雖然距離新系統商業化還有一段距離，但更好的CoQ10值得期待。 CoQ10通過保持低密度脂蛋白（LDL）的穩定，減少了血管擴張劑一氧化氮（NO）的消耗，從而保護NO，降低外圍血管的阻力。 另外，CoQ10還可促進另一種血管擴張劑PGI2的生成，並提高動脈平滑肌對PGI2的敏感性。
輔酶q10功效: 輔酶Q10功效是什麼？我需要補充CoQ10嗎？
在一项研究中，让2型糖尿病患者补充辅酶Q10 12周。 结果发现，患者的空腹血糖水平和血红蛋白A1C降低了。 辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。 国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。 一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。 另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。
輔酶Q10屬於脂溶性營養，一些高脂魚類(三文魚、吞拿魚、鯡魚、鯖魚)、肉類(牛肉、豬肉、雞肉高)、全榖類食物、堅果和種子(花生、開心果、核桃)也含有輔酶Q10。 部分蔬菜也能提供輔酶 輔酶q10功效 Q10 ，但含量遠比肉類低。 提起心血管健康，不少人會直接聯想到奧米加3、卵磷脂等營養成分。
輔酶q10功效: 輔酶Q10：你也在吃嗎？
除了負責體內能量轉換，輔酶Q10同時也是一個強力抗氧化劑，能清除體內的自由基，維持細胞膜穩定，讓細胞可以正常運作﹐預防細胞老化和各種慢性病。 若因特殊體質狀況，不適合直接透過保健食品補充輔酶Q10，上述富含輔酶Q10的食物是很好的攝取來源。 但由於食物中的輔酶Q10含量並不高，如果沒有特殊情況，建議透過保健食品補充會更有效率。 截至2014年為止，還沒有針對CoQ10對於癌症治療的大型臨床試驗。 美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）進行的少量小型研究發現出問題，並指出：“研究的方式以及所報告的信息量使得尚未清楚是輔酶Q10還是其他原因所帶來的益處” 。
