雖然考到證照後，因為疫情關係，還沒開始帶團，但研究歷史成了她的新興趣，前陣子又參加了傳統建築的課程。 「以前上班我在家時間少，先生可能很輕鬆自在；退休後他每天回家就看到我，對他來說，可能也是壓力很大的一件事。」退休半年後，兩人終於爆發嚴重口角，各種情緒累積下，嫺人整整在家大哭了2個禮拜，乾脆買了機票飛去日本散心5天。 一開始的確悠閒，她也過了一陣子每天睡到中午的生活，但沒多久就出現了「退休症候群」，常沒來由失落、悶悶不樂。 「不要有太積極存錢的壓力，不要一直覺得落後財務目標，不要完全花光積蓄，不要跟別人比較，」擁有國際理財規劃顧問證照（CFP）的卡絲特羅（Brittney Castro）解釋，藉由評估預算、審查收入與開支，來擬定簡單理財計畫。
這指的是拒絕過度競爭與壓力，而是專注於快樂和當下。 探索原因：大部分來自主管安靜離職跟安靜保留的人會是偶發事件嗎？ 壟斷資訊：將部門之間的消息壟斷，想一手掌握管道，覺得部門間不需要透明化管理。 安靜退休 掌控權力：享受指揮權的權力，不敢下放怕會失焦，一般喜歡明星光環的會怕被剝奪權力，或是有不安定感的人都會將權力掌握。 推卸責任：沒事就好，一旦溝通不良或是碰到困難就推卸，怪下屬無能交代不清。 安靜保留（quiet constraint）根據全球教育與參與平台Kahoot！
安靜退休: 用「安靜解僱」回應「安靜辭職」，反而形成一個負能量循環
其實，多數職場專家均指出，面對這類職場風暴的處世哲學，最好是自己先設定清楚，對這份工作該有的學習成長，以及發展目標。 尤其，如果你是在工作上時時刻刻都需要主管肯定與回饋，才有動力繼續的員工，很有可能會掉進「討好型人格」的陷阱，容易被別有居心的管理高層操縱，只要看到他暗示任何一點不滿意，就會讓你無止盡付出；總覺得沒獲得提拔，都是自己的錯，卻不懂要求對等回饋。 她進一步分析，這些企業主管們，可能是缺乏帶人的自信，只要發現帶不動某些部屬，在不想面對領導工作的挑戰下，就用灰色手法讓員工自行摸摸鼻子離開。 上述都是近期「安靜辭職」風潮興起後，背後凸顯的上班族心聲。 在疫情期間在家工作興起後，許多人反而有看不完的訊息，應付不完的各類要求，已到忍受極限。
值得一提的是，這個信念當然也掀起了一股反對的浪潮，畢竟對資方、老闆、創業者來說，安靜辭職絕對不可能會出現在他們的職涯人生裡，他們所講究的反而是工作極大化；而對勞方、勞工、上班族來說，他們可完全不會想把工作當成生活的全部。 在安靜辭職愈來愈盛行以後，有許多上班族開始把這個概念奉為圭臬，他們雖然可能每天都還是持續在工作，但心理層面已經不再把工作當成生活的重心。 大聲離職的原因有很多，除了大環境不佳、員工認為能力與職位不匹配、要求升遷或加薪外，也可能是對雇主逐漸失去信任。 哈特（Jim Harter）表示，出現大聲離職，甚至是安靜離職，主要原因與雇主的管理方式有關。 不同於財富自由、主動FIRE掉工作的快樂故事，嫺人形容自己是「暗黑版」的提早退休。
安靜退休: 安靜辭職的哲學：也許在汲汲營營的工作中，你該留一點時間給自己
他認為「Quiet Quitting」（安靜辭職）和Retire in Place/Retire on Job（在職退休）對當下或許是一種解脫，但也埋下未來的災難。 如果雇主或主管擔心團隊出現「安靜離職」的狀況，或許應該先自省，是否讓員工負擔超載的工作？ （如在休假還必須加班處理公事、回覆電郵或是無止盡的會議、簡報、提案等等）。 「安靜離職」不是默默離職的意思，而是「只完成工作的最低需求，不多也不少」，對於生活與工作平衡有重新的定義。 在 Z世代 + 新冠疫情，交互作用之下讓這個名詞迅速走紅美國，成為今年上班族最熱門的關鍵字。
除了前端的銷售，醫材的物流、儲存和運送更是確保醫材使用安全的關鍵。 衛福部在去年通過《醫療器材管理法》與「醫療器材優良運銷準則」（GDP準則），然而博而美早已超前部署，在2021年5月便啟動GDP導入計畫，逐步提升硬體設備檢驗、內部流程達成率分析、員工品管系統等，並於2022年率先通過取得GDP認證。 當然，許多大老闆對於這種行為完全看不下去，他們不准員工有這樣的想法，甚至想辦法找出那些只做最低限度工作、看似裝忙其實偷偷在混時間的員工。 它並不是真正的「辭職」，而是你依然在工作、還是會進辦公室，只不過不會再追求額外的價值，甚至更積極進取的爭取分內外的表現，而是只把「本分」給做好。
安靜退休: 面對「安靜離職、在職離職」的下屬該怎麼辦？
在她所寫的一篇關於禱告的文章「十一個簡單有力的每日禱告文」當中提醒我們，禱告可長可短，可能是個人的或團體的，可能是大聲開口或安靜地向神祈禱；無論是何種形式，都必須是與神真誠地溝通、交談，絕非為了獲得公眾的賞識和稱讚。 所以要以無障礙設計為基本考量，像是社區大廳或大門宜設有斜坡，解決行走或使用輪椅高低差的問題，或是電梯設計扶手輔助年長者施力，同時空間也要足夠讓輪椅進去，甚至更進階專的會將電梯設計成長方形，方便病床進出，使用上比較方便。 公共空間的部分，則是挑選有健康步道、棋藝室等設備，提供長輩娛樂交流，或是血糖機、體脂機等供年長者使用。 退休后，不去跳舞，獨自打拳，那也是一番獨屬自己修煉得靜心。 熱鬧的人群里安放不了安靜的心，唯有安靜的地方才能讓身心皆安。
- 白天生理節律、活動的時間改變，不同於青少年、中壯年時期，褪黑激素的釋放時間和達到尖峰的時間也提早。
- 92、人的一生中不可能會一帆風順，總會遇到一些挫折，當你對生活失去了信心的時候，仔細的看一看、好好回想一下你所遇到的最美好的事情吧，那會讓你感覺到生活的美好。
- 52、生命中，好多的事是這樣，生活中，好多的情是這樣，沒有理由，也無需理由，愛就是愛，喜歡就是喜歡，沒有結果，也無須結果，心甘情願，無怨無悔。
- 同時更透過一條龍服務，以專業豐沛的銷售量能、數位化導入與智慧化的倉儲管理，提升營運效率與服務品質。
- 其實，不是別人想的那樣，不熟悉的人，不認識的人，沒有眼緣的人，加了微信徒增些不必要的垃圾信息。
- 李明州表示，調查結果發現，不論未退休或已退休族群，使用ETF進行投資理財的比重，皆呈現增加趨勢。
- 我還去聽了一場徐仁修老師的「台灣最後的荒野」生態攝影講座。
如菈德分享上班之前的早晨，必做的事情有護膚、吃早餐、做皮拉提斯。 安靜退休2023 「我還是努力上班，但我更在意把時間留給對我而言重要的事情。」菈德表示。 取得生活與工作平衡，是比賺錢更重要的成功目標，而「舒活」，就是實踐它的方法。 原來，一昧追求FIRE運動（財富自由、提早退休）與「奮鬥文化」讓生活太緊繃，繼被動的「安靜離職」之後，歐美Z世代與千禧世代，找到了另一種溫柔而堅定的主動反擊方式——「舒活」，指拒絕過度競爭帶來的壓力與焦慮，而是專注於快樂和當下。
安靜退休: 退休三年，我選擇安靜：不聚會、不跳舞、不主動交友，倍感日子過得清閑舒暢
安靜保留數據統計據Kahoot的工作場所文化報告，58%的員工承認，自己可能有會讓同事們獲益的知識或資訊，但沒有與他們分享。 報告還顯示，Z世代是這種不分享知識的主要族群，占了77%。 （根據Pew Research的定義，Z世代的定義是1997年至2012年之間出生的人）而與女性（57%）相比，更多男性（63%）表示他們在工作中掌握資訊，並且更有可能不願意分享（男性為27%，女性16%）。 由於「安靜離職」通常不會浮上檯面上（主管不會主動告知你「現在已被留校察看」），因此實務上也很難指認，多數工作者都是「憑感覺」感受到上司開始加強對自己的壓力，或是若有似無的針對，而且並非僅限於台灣職場，而是中外皆然的現象。 根據研究，美國許多大型公司的退休基金資金非常充足，因為許多人擔心退休金準備不足，因此工作到很老才退休，並開始每個月按時領取豐厚的退休金。
- 53、真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊出自己的聲音，走出屬於自己的道路。
- 英國（UK）諾丁漢大學組織行為學副教授瑪麗亞科多維奇（Maria Kordowicz）表示，安靜辭職現象的增長，與人們普遍對工作滿意度的下降有關。
- 是起源於歐美的用語，但在大中華地區也較為流行，Z世代指在1990年代至2010年代前期出生的人。
- 當然，一個人在家獨處最棒的事，就是可以很安靜地聽聽音樂、看看書。
- 大家談太多生活的「意義」，卻常常忽略了生活的「能力」也同等重要。
- 一般這個時候，我都會主動告訴他們，廣場上有我們的太極拳隊伍，那里有專門的師姐師兄免費教拳，師父在天氣好的時候，也會在廣場講解拳理。
首先，與「了解你過去工作品質」的人聊聊這是迴力鏢員工的優勢，如果過往的經歷、成績是有目共睹的，自然會比起全新的應徵者更能獲取信任。 因此，當想找可幫助自己回到之前職場的引路人，切記是一起工作過的夥伴或前主管，才能為自己背書。 管理階層可以制定固定的時程表，確認每一位員工什麼時候應該要進行反饋面談，或者是升職加薪的面談，讓相關的溝通可以定期發生，而不會被忽略。 管理階層可以試著多了解員工，不只是職場上的表現，連同員工的興趣、休閒這些面向也多參與，讓員工感受到上下屬之間，並非競爭、對立的關係而是一起並肩合作的夥伴。 如果企業想要終結安靜辭職和解僱的惡性循環，就需要在培養領導者上進行明智的投資，以創造有目的性、開放的組織文化。 華盛頓博士也建議，在對話過程中，對於自己的目標和抱負可以直言不諱。
安靜退休: 社會住宅優先戶資格
100、別總是抱怨生活不夠幸運，是你欠了生活一份努力，每一個你討厭的現在，都有一個不夠努力的曾經，未來美不美，取決於你現在拼不拼。 有太多的選擇與無數的十字路口，這些太多的背後，我們只能選擇讓心去承受，學會沉澱。 安靜退休2023 就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統可以看見，在「安靜離職」的近三個月熱門關鍵字中，出現了「年輕人」、「員工」等字詞，顯示出「安靜離職」的概念大多是在年輕員工族群間發酵。 從熱門關鍵字也可以看出「壓力」為產生此現象的原因，現代人時刻處於高壓的職場環境下，「安靜離職」的出現讓人開始思考工作之餘的「生活」與「平衡」。 結語》沒有人天生喜歡拒絕別人一個人的轉變是由幾個步驟形成，事件、觀察、經歷、修正最後變成冷漠。 熱心的人會變冷漠，在歷程中有可能是受到事件傷害，慢慢轉變到最後步驟。
安靜退休: ‧ 來長沙「以球會友！」 台灣78名師生參與兩岸青年籃球營
抖音(TikTok)上光是標註「Quiet quitting」熱門標籤的短影片，就出現超過350萬次、影片點擊率合計迅速突破1700萬。 「在外」累積和培育的新技能，是這群人最好抬高自身待遇的資本。 《BBC Worklife》說明，最常見的回鍋路徑，是這些員工在更加深入某專業領域，或是擴大自身眼界之後，擴充了過去沒有、但目前公司所需的職能，理所當然在薪資上有更大的議價空間。 在主管的行事曆上直接預約他的時間，並明確要求對話。
會有這種心態，一般會落在沒有挑戰力的工作上面，正在安靜離職的員工，不再對工作具有目標跟前景，只求不犯錯的完成任務，不渴望得到肯定，也不以工作中獲得成就感為主，只想完成工作快點下班。 「安靜離職」指的是「只完成工作最低要求，不多做也不少做」，不在乎評價、不追求升等、晉升，只求完成今日份內的工作、更不會主動加班、承擔責任、展現捨我其誰的企圖心，總是優先考量工作以外的生活，因此也有人稱其為「在職離職」。 外媒指出，請不要誤會「安靜離職」、「在職離職」就是怠忽職守，奉行這種工作心態的工作者仍會兢兢業業的完成本份工作，只是比起升遷、功臣名就，他們會更優先考量工作以外的生活，不想將人生全部壓注在工作上。 職場上，勞資雙方消極的「安靜辭職」和「安靜解僱」，代表著無論在職場中職位孰高孰低，都有著職業倦怠帶來的副作用。 因此，企業應該要多與員工們交流，聽取各個位置上的同仁不同的想法和意見，一起改善這樣不溝通只想安靜的工作環境。 與下屬溝通之前，主管可與家人、同事排練，練習語氣、用字必須完全符合想表達的意思。
安靜退休: 安靜
在TikTok上，相較安靜離職（#quietquitting）的標籤擁有約5億觀看次數，舒活（#softliving）已經超過百億次，舒活人生（#softlife）也達逾7億，顯示年輕世代如今更嚮往這種正向生活態度。 紐約一位千禧世代網紅菈德（Tay Ladd），在TikTok擁有超過6萬名粉絲。 即使從事白領高薪的律師職位，但住在全球生活成本最貴的城市，她仍坦言，根本不認為自己有辦法退休。 不願分享有可能來自於個人特質、生長環境、養成教育都有可能，但不願再分享大多來自於受到「傷害」。
當靠山山倒、靠人人跑的可能性驟增，新世代勞工必須做好自己的退休金自己存的心理準備，正所謂你不理財、財不理你，這條漫長道路上只有累積沒有奇蹟，不妨趁年輕有本錢及早規劃布局，這也成為企業推動ESG過程中，在S社會責任與人才永續上最重要的課題之一。 不過，美國職場專家艾莉森派克（Allison Peck）就跳出來說，其實安靜辭職未必是真的要在工作中「偷懶」，它其實是用一種更全面的角度，顧及身心健康，因為確實有太多的人，人生不斷為工作打拚，卻忘了陪伴家人、關心自己的身體。 但反對者覺得，這樣的心態只是一種消極逃避，表示這不只是放棄工作，同時也是放棄人生。 若是對自己的工作有所不滿，應該努力面對或尋找其他方法解決，安於現狀的人生只會停滯不前，終其一生都不會有所成就。 工作上，這也不像安靜辭職只做最低限度的努力，並非反工作，而是直接放棄討厭、有害的工作，或埋首於真正熱愛的工作；同時利用上述方法，讓快樂最大化、壓力最小化。
安靜退休: 長輩壓力、自我懷疑與伴侶摩擦 壓力累積成退休症候群
台中市社會住宅，包含豐原、大里、太平、南屯、梧棲目前都有社宅正在招租中。 孤獨是人生的必修課，人生在世，每個人都必須要經歷。 退休之後靜靜整理歲月，看看書，寫寫字，留時間給自己。
我覺得退休后，沒有必要再去多交友，而是要學雪小嬋所說的那樣，往回收，三兩知己，喝茶，閑聊，不說話也覺得很好。 退休后只能暫緩在原地， 安靜地重新調節自己的心境， 安靜地居家不出門過了20多天的生活。 退休前， 我們會有很多身不由己的事情， 不得不參加的聚會， 不得不參與的活動， 被別人稱為朋友， 不得不在特定的場合下跳舞， 一切的身不由己皆為生存。 而隨著疫情的影響，未來工作和生活的界線變得愈來愈模糊，也似乎宣告著人們的工作型態，將產生巨大的改變。 其實最早的安靜辭職理念，是由美國經濟學家提出，但最近安靜辭職的風潮，是由一名來自美國（USA）紐約的工程師扎伊德汗（Zaid Khan）發起，在那有如病毒式傳播的TikTok短影片中，他傳遞了關於安靜辭職的理念。 安靜退休 假設某人計劃實現FIRE目標，他的年度生活費用為50萬台幣。
安靜退休: 退休要件
台北101店延續了相同風格，挑高空間與寬敞座位，讓人一坐下來就感到無比舒適，店內提供豐富的茶品，像小編有選擇障礙的，可以請店員介紹推薦喔！ 不僅提供原味、伯爵、巧克力、蔓越莓等多種口味，店家採用天然食材，喜歡英式口味的一定要造訪。 大西洋理事會行政總裁、大西洋委員會主席Fred Kempe對CNBC表示，對於俄羅斯總統或他的前朋友來說，這都不會是一場「獨幕劇」。
即使「舒活」無法讓生活壓力就此一掃而空，卻能幫助人們在工作與生活之間取得最大平衡，不論是創造消費需求，或是亟欲留才的Z世代雇主，都值得思索舒活今後的發展空間。 安靜退休 《CNN》建議，會擔心安靜離職風潮的雇主，應該先自省，若員工拒絕休假還收到滿坑滿谷的電郵或無止盡漫長的會議、工時，或許該改變的是企業而非員工。 同樣的概念其實不只出現在歐美職場，早在2021年起，中國的新一代年輕人就興起「反抗高工時、拒絕艱苦工作時間」的概念，當時被稱為「躺平」的概念出現，很快的就被新生代的工作者所接納。
安靜退休: ‧ 壓力爆大！4星座「最會自我減壓」 雙魚痛哭一場就好了
另外人資團隊也應該要介入，關心主管的管理狀況，像是主動問經理們，「最近團隊表現狀況、氣氛如何？」「如何管理某某成員的表現」等等。 其實，在兩院院士中，82歲的中國工程院院士秦伯益10年前申請退休，拖了1年才准。 他在自述中寫道，「因為沒有先例。查遍所有檔，既沒說院士什麼年齡退休，也沒說院士不能退。最後從總政治部報到中央軍委，第二年批了下來。」章開沅不是院士，是人文科學類以「資深教授」名義申請退休的第一人。 2013年11月中共十八屆三中全會專門提到「實行院士退休和退出制度，」如何實施，細節尚未公開。 章開沅認為，中央既然提出大學教育改革與院士退休制度等問題，經由他的退休，政策上總要邁開這一步的。 此後，他仍然從事研究工作，成了閒散人員，是「退休金的領取者」，非常自由。
回國之後，退休症候群好了不少，她轉念一想，「誰說只有上班才叫做過日子呢？」於是決定填滿自己的生活，寫部落格就是她踏出的第一步。 研究方法： 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『安靜離職』相關文本進行分析，調查「熱門關鍵字」(註1)作為本分析依據。 除了每個星期四，熱騰騰準時上架的《商業周刊》以外，「商周頭條」將提供你來自商周記者第一線的採訪觀察、更即時的時事話題分析，與更深度的觀點分享。
所以，退休后，我從不主動交友，就是為了減少不必要的是非，享受一個人獨處時光的美好。 三年里，我雖然沒有走出去旅游，但我還是覺得日子過得非常舒暢。 博而美對品質的堅持，也正是因為醫療器材或設備關乎生命，如果沒有熱忱與對生命價值的關懷，是很難永續經營下去。
