睡眠呼吸機分為正壓呼吸機和負壓呼吸機兩種：正壓睡眠機將空氣加壓，從鼻罩輸送正氣壓到患者呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織，使呼吸暢通。 追蹤睡眠狀況，睡眠窒息症篩檢，改善睡眠健康，可配合APP, 追蹤血氧飽和度、心跳、血流灌注指數及身體移動的情況。 在針灸及穴位按摩方面，常用有健脾、化痰作用的穴位，包括下肢的足三里和豐隆。 對肺氣虛呼吸不暢者，可配合手上的尺澤、列缺、合谷。 中氣不足者可配合背部的肺俞、脾俞及頭頂的百會穴。
有的過敏性鼻炎症狀只在特定季節才會出現（季節性），有的則是一年到頭都有症狀（常年性）。 每到春天就會患上傷風感冒並為此所苦長達一個月以上的人，通常患有季節性過敏性鼻炎。 除此之外，鼾症患者日常飲食應注意戒煙酒，以及少吃肥膩、油多、甘甜、生冷食物，以防積聚痰濕及損害脾胃功能。
鼻鼾問題: 睡眠窒息症 ・ 鼻鼾有得救！治鼻鼾五招 不用手術
假如有人問：「那為什麼要吃感冒藥？」那我們可以說，是為了要消除症狀所帶來的不適感。 如同前文所述，過敏性鼻炎和感冒的症狀極其類似，所以難以從症狀加以區別，但是依然有幾個差異。 過敏性鼻炎的典型症狀有打噴嚏、鼻水清澈、鼻塞、鼻涕倒流、鼻子和眼睛周圍發癢（參考圖表1）。 正在待業的俊鎬因傷風感冒而吃盡苦頭，一年多達10次以上，甚至會對日常生活帶來不便。 雖然感到不舒服，但是因為從10歲起就一再上演這樣的毛病，使他認為一切都要怪自己體弱多病，所以總是不以為意。
想改善鼻鼾問題，可以先從生活習慣改變，例如改變睡眠姿勢、飲食調節等。 梶本先生指側睡可避免舌頭下垂而阻塞呼吸道，8成打鼻鼾患者改變睡姿後，鼻鼾亦減半。 而他亦提出可以嘗試打開一邊床頭燈或背書包睡覺令自己保持側睡。
鼻鼾問題: 健康資訊
針對鼻敏感患者，可使用鼻翼兩側的迎香、眉心的印堂，改善鼻塞、鼻甲紅腫等徵狀。 按摩時用中等力度按揉每穴3至5分鐘，至有痠脹感為度，每日1次。 負壓呼吸機則不需佩戴面罩，而是產生負壓（吸力）使下顎和舌頭前移，維持在不易阻塞氣道的位置，幫助患者以鼻子自然呼吸。 可能是最方便又最舒適的減輕鼻鼾妙招，有效減低鼻鼾噪音，降低鼻鼾頻率。
鼻子不暢通，就經常在工作時專注力不集中、晚上也睡不著，大大影響生活品質。 若是感冒所引起的鼻塞，可能一陣子就痊癒了，但卻有部分民眾因為天生體質關係，就算沒有感冒，也時常有鼻塞困擾。 鼻鼾問題 上呼吸道受阻塞時，空氣流過振盪咽部軟組織，就會發出鼻鼾聲。
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如果是感冒，咳嗽算是常見的症狀；如果是過敏性鼻炎、氣喘、支氣管敏感或鼻涕倒流，則會伴隨著咳嗽這項症狀。 再者，如果是感冒，一天下來，症狀通常沒什麼變化；但是過敏性鼻炎，症狀在凌晨或早上較為嚴重，不過只要一到下午，多半就會改善了。 但是有一種疾病必須跟感冒好好區分清楚，那就是過敏性鼻炎。
乾燥的空氣會令喉嚨和鼻膜變得更乾燥，從而令鼻子和喉嚨裡的空氣無法暢通、更易堵塞。 建議在睡房擺設加濕器，保持睡房中的空氣濕潤，令鼻子能夠呼吸暢順。 鼻鼾問題 避免飲酒／減少飲酒 酒精雖然可以令人放鬆，但喝酒後，有可能令喉龍和舌頭一同進入放鬆狀態，從而令打鼻鼾問題變得更嚴重，因此建議限制或避免飲酒。 鼻鼾聲太大，不但會影響身邊的人，更會影響自己的睡眠質素。
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患者在睡眠時戴上牙膠，將下顎拉下、拉前，並支撐舌頭令呼吸道減少受阻。 不過，只有牙齒及顳下頜關節健康的輕度患者才適用；另外，部分人可能覺得長時間戴牙膠不舒服，反倒可能影響睡眠，難以長期堅持。 由於上呼吸道的軟組織於睡眠時變得放鬆，因此令呼吸道收窄，呼吸時便容易產生震動，形成鼻鼾聲。 如果阻塞的情況越嚴重，鼻鼾聲便會越大；當呼吸道被完全阻塞時，便有可能形成窒息（俗稱睡眠窒息症）。 如果是過敏性鼻炎，會有疑似發燒的症狀，但是實際上並不會出現高燒（38度以上），也不會有肌肉痛、喉嚨痛等症狀。
鼻敏感、扁桃腺肥大、吊鐘（小舌）過大，令呼吸道收窄，或患者運動不足，令肌肉變得鬆弛，便會在躺下睡覺時堵塞上呼吸道。 如鼻鼾聲突然中止十秒以上，再度響起時聲量加大，就可能是睡眠窒息症的警號。 鼻鼾問題2023 中醫治療鼻塞主要以肺、脾、腎為3大方向，臨床常見伴隨鼻子太乾或鼻水流不停等2大分類 ，且兩者也常夾有腸胃不好的體質。 陳奕任指出，鼻乾型和鼻水型兩者會因為生活作息的關係互相轉變，許多病患在症狀改善後，因吃到生冷飲食或是吹到冷風，而又再有鼻塞復發的狀況。
鼻鼾問題: 【鼻鼾聲】逾50分貝或患睡眠窒息症 打鼻鼾原因肥胖、鼻敏感人士注意 中醫：健脾化痰祛濕
痰濁、脾虛的體質失調，既影響打鼾和睡眠質素，也影響全身機能。 痰濁阻滯容易引致氣滯和血瘀，心脈瘀阻能出現胸痹心痛（心絞痛、心肌梗塞）。 痰阻腦絡，蒙蔽清竅可引致不省人事、肢體失用的中風。 痰熱內擾可形成眩暈、頭脹頭痛、夜睡不寧、煩躁等。 脾虛會影響飲食和水液的運化，出現食慾不振、胃脹等消化不良毛病。 脾胃虛弱能影響氣血的生化，氣血不足者常見體力不支、神疲易倦、少氣懶言等全身機能衰弱的表現。
我們之所以要區分感冒和過敏性鼻炎，最重要的原因是兩者的治療方式不同。 有句話說，如果感冒了，吃藥後一週會痊癒，不吃藥也是7天會痊癒，意思就是感冒只要過一段時間就會好轉。 病毒是感冒的致因，但是沒有可以治療病毒的藥物。
鼻鼾問題: 中醫對策：按穴飲湯 行氣活血
直到求診中醫，醫師依其體質採用中藥治療後，鼻塞症狀才大為改善、大幅提高生活品質。 改變睡眠姿勢 若你的鼻鼾聲不算嚴重，可嘗試側睡，這樣可以改善舌頭容易後垂的情況，從而減低阻塞呼吸道而造成的鼻鼾聲。
有形之痰常附在咽喉、氣道，會令呼吸不順，這些因素都會導致在睡覺時容易打鼻鼾。 避免吃過多乳製品 當喝過牛奶或進食過乳製品，有機會加劇打鼻鼾問題。 由於進食乳製食品後會在人體口腔和喉嚨留下一層粘液，因此會令呼吸道中的空氣受阻。 建議在日常生活中減少進食乳製食品，睡前亦要避免喝牛奶。 至於其他非先天結構異常引起的鼻鼾問題，則有可能和身體失調有關，中醫稱為「鼾症」或「鼾眠」。
鼻鼾問題: 睡眠窒息
長期缺氧不僅降低睡眠質素，亦影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死。 食療方面，可使用有健脾補氣的材料如黃芪、黨參、扁豆，以及化痰祛濕的材料如茯苓、陳皮、薏苡仁改善體質，再輔以行氣活血。
- 痰濁壅盛者臨牀常見體型肥胖臃腫、脂肪較多，當這些脂肪積聚在咽喉，就會令呼吸道變得狹窄。
- 中醫治療鼻塞主要以肺、脾、腎為3大方向，臨床常見伴隨鼻子太乾或鼻水流不停等2大分類 ，且兩者也常夾有腸胃不好的體質。
- 假如有人問：「那為什麼要吃感冒藥？」那我們可以說，是為了要消除症狀所帶來的不適感。
- 上呼吸道受阻塞時，空氣流過振盪咽部軟組織，就會發出鼻鼾聲。
- 若你的鼻鼾聲不算嚴重，可嘗試側睡，這樣可以改善舌頭容易後垂的情況，從而減低阻塞呼吸道而造成的鼻鼾聲。
- 針對鼻敏感患者，可使用鼻翼兩側的迎香、眉心的印堂，改善鼻塞、鼻甲紅腫等徵狀。
研究指出年過50歲男性、體重超標、有吸煙習慣、頸短、仰臥睡姿，都是睡眠窒息症的好發群。 改變飲食習慣 雖然不論肥或瘦都有機會出現鼻鼾問題，但有研究指出，肥胖人士出現鼻鼾的機率較高。 如果你的身體有多餘的脂肪，尤其是在脖子的脂肪較多，建議嘗試控制體重，這樣有助減少喉嚨的脂肪組織，對減輕鼻鼾有一定幫助。
鼻鼾問題: 改善鼻鼾問題
止鼾帶可支撐固定下顎、上推下巴，使睡覺時口部保持閉合，呼吸更順暢，減少鼻鼾。 一般認為肥胖、酗酒、慣用安眠藥的男性是睡眠窒息症高危人群，但女性、長者及小童均有機會中招。 2010年中文大學的調查發現，本港高達5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症，鼻敏感及肥胖的小朋友更分別比其他人風險高3倍和5倍。
建議利用枕頭把頭部抬高，這樣有助暢順呼吸，同時防止喉嚨中已鬆馳的肌肉阻塞呼吸道。 對於因咽喉、鼻腔先天結構異常而導致鼻鼾或睡眠窒息者，未必適宜採用中醫治療。 患者可透過調整睡姿，以側臥代替仰臥，選用高度合適的枕頭，或使用正壓呼吸機（CPAP）輔助通氣；甚至接受手術來暢通氣道及改善鼻鼾。 睡眠窒息症患者因睡眠時氣道受阻，呼吸困難；而且睡眠經常因呼吸不暢而打斷，會導致睡眠質素欠佳，出現易醒、日間睏倦渴睡等情况。 睡眠呼吸中止會對身體帶來衝擊，增加高血壓、心肌梗塞、心律不正、中風、二型糖尿病的風險。
鼻鼾問題: 肥胖
脾主肌肉，脾氣虛弱如果到了脾氣下陷程度，由於肌肉乏力，臨牀上常引起臟器下垂。 如果咽喉、舌頭、鼻腔周圍的肌肉因脾虛失養而鬆弛，會增加呼吸道塌陷而阻礙氣道的風險。 而且脾氣虛的人身體容易浮腫，連舌頭也會腫脹胖大，當睡覺時舌肌鬆弛後墮，便有可能妨礙呼吸，繼而出現鼻鼾。 中醫籲食療方法 長期鼻塞的病患在症狀改善後，仍應減少攝取冰冷飲食，及注意天氣變化時的保暖。 陳奕任建議在日常的食療及運動上，可透過以下5點改善： 1. 寒性食物如：西瓜、番茄、白蘿蔔、牡蠣等，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。
【明報專訊】要改善鼾症，健脾、補氣、化痰是中醫常用的策略。 針對痰濁偏盛者，可採用化痰、祛濕、行氣的方法，常用藥如導痰湯、半夏、陳皮、枳實。 脾虛氣陷者可採用補氣、升陽的方法，常用藥如補中益氣湯、黃芪、黨參。 若病久而出現氣滯血瘀者，可配合桃紅四物湯行氣活血。 許多人對鼻鼾掉以輕心，卻不知道，從鼻鼾到睡眠窒息就在一線之間，睡眠中每小時多過5次超過10秒呼吸停止，即為睡眠窒息症。
鼻鼾問題: 感冒才會流鼻水？醫師揭3大「鼻涕真相」原來人一天會吞嚥1.5公升的生理性鼻涕…
鼻鼾是呼吸系統的結構震動而產生的聲音，原因是睡覺時呼吸被阻擋。 在一些情況下聲音較輕，但一般情況下都是嘈吵及煩人的。 鼻鼾問題 避免睡眠環境變得乾燥
止鼻鼾貼適合有睡眠窒息、呼吸道阻塞、口乾症狀、敏感性鼻腔阻塞或神經元退化性疾病人士使用以改善鼻鼾及睡眠質素。 另外，有吸煙習慣的人也是較高機會出現打鼻鼾問題，因為香煙成份會刺激到鼻腔和喉嚨，因此建議戒掉吸煙習慣。 鼻鼾問題2023 痰既可是在呼吸道的有形之痰，也可是性質黏滯、無處不在，阻礙氣血運行的無形之痰。 痰濁壅盛者臨牀常見體型肥胖臃腫、脂肪較多，當這些脂肪積聚在咽喉，就會令呼吸道變得狹窄。
鼻鼾問題: 健康資訊
如果沒吃藥又會開始生病，症狀嚴重時再去藥局買藥來吃，因為他覺得只要撐過那段時間就好了。 然而，今年春天他幾乎每天流鼻水，又礙於鼻塞的關係，使他根本無法好好呼吸。 除了流鼻水和鼻塞，身體好像也在發燒，健康狀況變差讓他完全沒辦法專心讀書。 年過30卻找不到工作令他心急如焚，再這樣下去不是辦法。
