七萬名，失智症是高齡社會不能忽視的重要議題，面對失智症人口的快速增長及龐大的照護成本，新北市已積極佈建失智友善社區的相關資源。 《Lumosity》是一款英文的腦力訓練遊戲，雖然是英文介面，但操作時卻不太需要閱讀英文，而是以顏色與圖像判斷為主。 App 中如導引火車進站、點擊色塊等關卡能夠訓練反應與判斷力。 這款遊戲除了策略思考外，更要搭配對動物的認識、手部活用與重量平衡訓練，非常適合長輩在遊戲之餘，也能夠活用自己的雙手。 桌遊又被稱為「桌上型遊戲」，目前我們對於桌遊的認知都是由歐美國家盛行，這幾年在台灣非常熱門的那些益智遊戲。 訓練分為三大項，「Remember Me」注重在記憶力與社交技能，點入即可開始進行遊戲訓練。
陳俊佑表示，他在巴賽隆納的公園裡，看過有長者下棋下到天黑、下雨都不走；在台灣也認識有些長者朋友熱衷打牌，可以專程跨縣市搭車去找牌搭子，從中午開始打24圈直到半夜，中間幾乎都不起來，因為贏的捨不得走，輸的不甘心走。 預防失智症遊戲2023 運動可以促使大腦產生一種叫做神經營養因子（BDNF）的物質，這種物質在大腦的海馬迴區域發揮作用，維持其認知功能。 小時候常玩的詞語接龍就是一個快速聯想的遊戲，除了接龍之外，還有其他不同的玩法。 快速詞語聯想，強化語言的流暢度，不僅好玩，也是訓練腦力的好方法。 衛福部基隆醫院耳鼻喉科目前提供具低收入戶、中低收入戶身分，且領有聽障手冊者，經醫院耳鼻喉科評估及社會工作室審核，補助 每人一只免費數位式助聽器（詳情見公告），讓經濟弱勢的聽損者也能有聽清楚的機會。 這款遊戲是由天主教失智老人基金會協力完成的作品，除了老人外，也很適合親子同樂，牌上的指令也使人會心一笑，是個有趣的小作品。
預防失智症遊戲: 認知訓練／防失智抗憂鬱 遊戲讓腦袋更靈光
如上所述「(經常解決問題的人)無法免於心智衰退，而是從更高的起點觀察到心智下降。」換言之，即便大腦認知功能退化不會因為時常訓練大腦而延緩，但若透過訓練讓認知功能較強，在一樣的退化速度之下，有更多的認知儲備量仍具有優勢，在一些認知功能測試裡可取得較好的成績。 嘉基失智症整合中心主任陳誠仁醫師表示，失智者到據點藉著懷舊治療、音樂治療、職能治療課程等非藥物治療方式，可以延緩失智並增加認知促進；若當日為全日服務時段，則可留在據點用餐及午休。 他也提到，照顧者白天將失智症家屬送到據點，照顧者自己可以獲得喘息時間，更能視需求參加專為照顧者所開的照顧課程，以提升照顧技巧，同時在專業人員引導之下，藉家屬支持團體釋放照顧壓力，彼此交流學習。
民眾年紀大了之後需要補鈣，陽光是重要的能量來源，可運用大腿肌力，規律上下起伏，身體左邊、右邊慢慢動，做幾下都可以，量力而為。 每一根手指都要向外彈，可以提升手指力量、反應度和敏捷度。 簡文仁補充，閒來沒事就可多練習彈指神通，沒有規定一定要做幾下，量力而為即可。 但本篇文章著重介紹的則偏向由歐美國家引進的這些新型遊戲。 桌遊最早源自於德國，在德國被稱為Gesellschaftsspiel（社交遊戲），意思就是雖然有些遊戲可能可以一個人玩，但絕大多數的遊戲都仍需要兩個人以上，甚至4~6個人一起才玩得起來。 但其實桌遊的定義非常廣泛，從傳統的象棋、五子棋、西洋棋，到長輩熱愛打的麻將、從前中小家庭盛行的大富翁、疊疊樂等，也都是屬於桌遊的範圍。
預防失智症遊戲: 預防方法／銀髮海嘯 百歲人瑞三動人生不失智
在下方左側代表每天的進度，右側則是五週的訓練進度，一共會玩 35 個遊戲。 「數學」面向有比大小、用盡心計、絕對量感；「認知」有方向感、圖卡分類、紅豆餅、路徑終點I、路徑終點II；「語言」面向的遊戲則有語義達人、比對王、戳泡泡、成語偵探等，透過這5個面向的小遊戲，可以幫助高年級生健腦，避免失智。 2013年加拿大文獻顯示，輕度失智者透過下列策略練習，可由原本只能記住22%，訓練後進步至98%，且可成功應用到日常生活中的人臉記憶。 市長侯友宜昨天主持活動表示，每個人都會衰老，新北市已發展為失智友善城市，對於輕症者給予及時關懷、安排重症者進入長照體系，並提高民眾對於失智症的認識。
玩玩遊戲，可以常保赤子之心，不過越來越多研究顯示，玩遊戲有助於保持的還有注意力、反應速度，可延緩腦力退化。 隨著高齡化社會來臨，東西方國家都開始研究遊戲活動的健康效益，看到亮眼成果，台灣也跟上這股風潮，各類遊戲小道具，正逐漸成為社區據點隨處可見的樂齡標準配備。 2006年中國大陸重慶的研究，分析5437位55歲以上社區健康長者，結果發現打比較多麻將的，失智症風險較低。 2014年香港研究將110位長者分為麻將組、太極組、對照組，結果發現麻將和太極都可以延緩認知衰退，其中麻將組對於數字的短期記憶、快速聯想的流暢度，效益更佳，還有舒緩憂鬱症狀的短期效果。 鍾孟修指出，2015年島田所發表的研究雖然收案人數不多，結果顯示每周一次90分鐘運動訓練（包括15分鐘體智活動），大約40周後可以看到注意力和訊息處理速度有顯著進步，高階功能如記憶力、執行功能、問題解決能力也有零星的顯著改善。
預防失智症遊戲: 「Brain+ 大腦訓練」每天 18 分鐘遊戲訓練記憶力、注意力、解題能力
● 方法一（視覺＋聽覺反應）：玩撲克牌心臟病，一組人輪流翻牌並依序唸數字1至13，當唸到的數字和所翻出牌一樣時，需用手拍壓翻出的牌，最後拍的人需把紙牌全數拿回，結束時計算誰手中的紙牌最少為贏家。
醫師指出，玩遊戲有助健腦，提供2種「活腦遊戲」，幫助進行認知訓練及刺激大腦循環，幫助延緩大腦退化、預防失智症。 嘉義市目前失智症者推估超過3700位，共有2處失智共照中心、6處失智社區服務據點、16處失智日間照顧中心及2處失智團體家屋，另有「守護嘉義人」APP，讓有走失風險的家庭下載使用。 嘉基副院長周恬弘表示，隨著失智人口快速增加，社區服務資源的需求也跟著提升，嘉基致力於提升據點照顧人員的專業知能，強化失智社區服務據點的營運品質，也期盼與社區資源持續合作，共創對失智者及照顧者更友善的生活環境。 《航海英雄》由英國阿茲海默症研究中心和德國電信公司共同開發，表面上是一款航海冒險遊戲，實際上是透過遊戲訓練方向感與反應力，並將使用者成績回饋給科學家，幫助科學家研究失智症、了解大腦運作，藉此找出更有效的治療與預防方法。 愛迪樂治療所執行長、職能治療師鍾孟修表示，「動手、動口、動腦」是桌遊的三個核心元素，雖然手只占身體體積的一小部分，但在腦部，掌管手指精細動作的區域與身體比例正好相反，是非常大一塊腦區；而動口和動腦，則牽涉到語言區、記憶區、高階認知區的整合。
預防失智症遊戲: 筷子拋接遊戲 刺激大腦循環
值得注意的是，教育程度並不完全等於試知儲備量的高低，維持學習習慣、時常挑戰自己才能確保高的心智能力。 填字遊戲與利用數字邏輯來進行的填數字遊戲歷久不衰、不斷演進，例如近十幾年最紅的「數獨」，或是去年一款名為Wordle的英文填字遊戲，再再展現其生命力，甚至台灣有人開發注音拼字版的Wordle「注得了」，讓國人也能領略其魅力。 許多人認為玩填字遊戲、數獨等可以訓練大腦，但這些防失智遊戲真的有效嗎？ 預防失智症遊戲 順帶一提，2020年權威期刊《刺胳針》 統整失智危險因子，其中提到教育、學習的重要性，「學習」「訓練大腦」到底能不能抗失智？ 《Wordle》是一款網路文字遊戲，玩家要在6次機會內猜中某個5字母的單字，每次猜測會得到3種回饋：綠色表示字母位置正確、黃色表示答案包含該字母但位置錯誤、灰色表示答案不含該字母。
在眾多研究中，科學家發現運動是一項有效的預防與減緩失智症的方法。 這不僅僅是一般的身體運動，而是結合認知挑戰的運動 – 認知運動，也被稱為Cognisize。 此策略是由日本的國立長壽醫療研究中心提出，目的是通過強化腦部和身體功能，預防失智症的發生。 ● 2013年的英國研究邀請了24位成年人，請他們折一朵花，並要求他們在進行折紙活動時大聲說出思考的過程。
預防失智症遊戲: 預防運動／一月大二月小 預防失智的月份手指操
兩手交互往前伸出，往前伸出的手是「布」，沒伸出的手是「石頭」，以「1、2、1、2」的節奏來進行。 進行一段時間之後，轉變成往前伸出的手是「石頭」，沒伸出的手是「布」。 中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄特別設計「翻翻樂遊戲」，總共有3種不同難度，從最簡單的形狀辨識、中等難度的人臉辨識，到最困難的相似國字辨識。 ● 2010年美國研究：腦部核磁共振研究顯示，做快速詞語聯想時左腦有較多激活；反之，一般說話時右腦用得較多。 ● 預防失智症遊戲 招式二：下載手機「人臉與姓名配對」遊戲，或將網路、雜誌上人臉（不認識的名人）照片剪下，試著記下人臉和姓名。 大家常有類似尷尬經驗，「我應該認識他，但想不起名字！」或「剛介紹完姓名，馬上就忘記了！」破除這些尷尬是需要練習的。
但在一般人的認知中，桌遊似乎是年輕人或家庭才會玩得遊戲，實則不然。 今天這篇文章就要分享給大家，其實桌遊並不只有年輕人的專利。 也有相關研究證實，如果讓銀髮族長輩們玩桌遊，對他們的身心靈都有相當的幫助。 「每日腦點心」使用前要先註冊，只要簡單2步驟，填入基本資料就可以完成註冊。
預防失智症遊戲: 遊戲2他╱她是誰
● 2014年美國研究：追蹤239位修女，檢視語義聯想詞語流暢度跟失智症的關係。 結果顯示，語義詞語流暢度較佳者，可降低記憶障礙率22至29%及降低失智機率35至40%。 ● 美國ACTIVE研究追蹤2802位認知正常的長者長達十年，分三組分別進行不同類型之認知訓練，每組在五至六周內進行約十次，每次一小時，另有一組為沒有接受訓練之對照組。 簡文仁分享，除了健腦10招，也有2個全身運動「天天多鈣多陽光」、「站穩腳步踏四方」。
這是由國人自行開發、與職能治療師合作，專門為預防失智症所設計的 App。 這款 App 除了提供早期失智症檢測量表外，還包含反應力、記憶力、邏輯力、專注力等面向的訓練。 呼應亞伯丁皇家醫院的研究觀點「較高的心智能力，不能免於心智衰退，但可從更高的起點開始心智下降」，在大腦儲存較多的認知儲備量，即便大腦衰退，比起教育程度低的人，仍能保有較多認知功能，因此教育程度高低與失智程度有一定的關聯性。
預防失智症遊戲: 文章導覽
這個App可以略過註冊，直接進入遊戲，而開始玩遊戲之前，可以先進行自我檢測，評估失智的量表，了解自己認知能力。 手指操可以針對手指精細動作做練習，這種活動不僅活化了大腦，還能強化手部的協調能力。 鄒瑋倫也特別設計「筷子拋接遊戲」，因為手指的指掌關節，代表12經絡，以及臟氣、五官，透過握緊筷子刺激指掌關節，再利用拋接的動作，達到刺激大腦循環、集中注意力的效果，提升神智、專注度。 ● 活動不僅練習到手眼協調及執行功能，也練習到空間概念及抽象思考。 早期老人家常常因為助聽器的體積大，覺得一看就知是助聽器，並因不想讓人家知道耳朵不好，或覺得不舒服而拒絕配戴。
- 麻將的活動特性需要高度的複雜注意力、執行功能、學習和記憶力，同時還要有中度以上的社交認知、知覺與動作、語言表達能力。
- ● 方法一（視覺＋聽覺反應）：玩撲克牌心臟病，一組人輪流翻牌並依序唸數字1至13，當唸到的數字和所翻出牌一樣時，需用手拍壓翻出的牌，最後拍的人需把紙牌全數拿回，結束時計算誰手中的紙牌最少為贏家。
- 隨著智慧型手機、平板逐漸普及，市面上也開始出現不少應用程式 (App)，以輕鬆有趣的內容鍛鍊大腦的反應、邏輯、方向感，除了能藉此預防失智症，有些 App 甚至可在使用者遊玩後，協助醫生發現失智症前兆。
- 以圍棋為例，鍾孟修說，遊戲過程需要大量運用前饋認知去預測對方行為，還要運用後設認知去修正自己動作的結果，屬於高階認知活動，即便沒有動口，大腦也夠忙了。
- 因此兼具這三個核心元素的遊戲，例如麻將及某些桌遊，都是對腦部很好的刺激。
5.小島：小島是一款策略型的桌遊，對長輩來說可能也會比較有難度一些。 預防失智症遊戲 預防失智症遊戲 遊戲主要是透過拼板塊的方式，深度思考應該如何「組板塊」與「獲得最高分」。 3.拉密：拉密是一款由以色列人發明的一種遊戲，主要為激發頭腦思考，在娛樂之餘也能訓練長輩們的(1)排列組合能力（顏色與數字的最佳排列法）、(2)創新規劃能力（不受限於現有排列方式，自行重新規劃排列組合）(3)和分析能力（短時間內快速做出判斷）。 鍾孟修指出，在日本國立長壽醫療研究中心，有位長期致力於失智症的老年學學者島田裕之，發展了一套將認知和身體訓練結合的「Cognicise」運動，可翻譯為「體智活動」。 例如參與者在過程中一起數數，搭配認知指令要求，執行相關的任務挑戰，例如數到3的倍數就拍手、每做一個動作就做加7或減7的計算、輪到自己時說出一種動物等等。 除了桌遊，上述研究發現跳舞、玩樂器、打拳也有延緩失智的效果，其實在日本和芬蘭這樣的樂齡大國，已經發展出很多既像遊戲又像體操的有趣活動，對於維持腦力的效果也得到實證支持。
