根據「國人膳食營養素參考攝取量建議（第八版）」，成年人蛋白質建議攝取量是每公斤體重0.9至1.2公克，若以平均體重60公斤計算，每天建議攝取約54公克~72公克的蛋白質，所以，想知道自己需要的蛋白質攝取量，直接計算「公克數」絕對是最直接的標準。 坊間許多優蛋白類營養品時常主打「滿足一天所需蛋白質的多少百分比」之類的廣告標語，但事實上，它的計算標準及方式並不符合每一個人的實際需求。 然而，胺基酸種類繁多，每一種蛋白質擁有的胺基酸的類別和比例也大不相同，所以才會有「蛋白質互補」的概念，就好比我們的日常飲食，講究的是「均衡」，攝取蛋白質也是相同的道理。 所以在攝取蛋白質的時候，也要注意它內含各類胺基酸含量占比，並均衡攝取不同類別的蛋白質，使得整體攝取量可達人體所需胺基酸需求量，才能確保補充到最全面的營養。 夢時代指出，自1月1日起加入OPEN POINT熟客生態圈，夢時代會員完成升級認證後，點數將全面轉換為OPEN POINT點數，1點等於1元，可於消費當下立即折抵，一組會員帳號就能在OPEN POINT會員制14大合作通路累積使用。
的確，牛奶PDCAAS值為一，同時含有80%的酪蛋白與20%的乳清蛋白，絕對是蛋白質補充的好選擇。 但是相對的，儘管還含有豐富的乳脂肪及鈣質，對於人體來說牛奶的營養成分依然不夠全面，所以營養均衡和多樣化的重要性依然是第一位，攝取時也必須注重植物性、動物性的蛋白質配比。 不過話說回來，單論營養補充品的話，對於蛋白質、鈣質的補充，牛奶絕對是非常好的選擇之一。
百貨營收: 整體零售業商品結構近五年變化劇烈：汽機車銷售佔比持續擴大、電商服飾佔比顯著下滑
日本三井不動產在台六年內開出三家OUTLET，去年零售營收174億元，未來三年將於北中南開五個商場，是在台擴張最快的零售集團；而在台首家大型區域型購物中心「LaLaport」今（17）日在台中開幕，包括日本超人氣連鎖大型超市「LOPIA」海外首店選，還有日本母嬰用品專門店「阿卡將本舖」將開台中首店，將吸引消費者嘗鮮。 遠東集團也極展店，大巨蛋「遠東SOGO CITY」預計2024年開幕，除放大營收，更劍指信義區百貨；中國大陸重慶隆鑫購物中心預計今年底或明年初開幕，將是SOGO在大陸市場全新出發的大店，預期將讓消費者耳目一新。 值得注意的是，三井集團投資百億、在台中後火車站規劃的「三井LaLaport購物中心」，南館訂本月17日試營運、北館也計畫在春季開幕，預期今年大台中百貨零售整體消費規模將挑戰850億元新高。 以服飾專賣零售業為例，在2022年前三季產業銷售規模增長25.73%、創下歷史新高紀錄的同時，門店數量與2019年底相較卻減少近1500家，衰退幅度約8.6%，反映出的是眾多中小型服飾專賣業者正縮減營業規模或退出市場。 2022前三季3C家電專賣零售業規模增幅雖已自2021年同期的8.73%縮減至4.95%，但仍為2006年後次高成長幅度（僅次於2021年）。
為增添新營運動能，復興館今年更將匯集更多本土設計師品牌至 百貨營收 5 樓，主要客群瞄準 歲的 Office Lady 和自我風格的客群。 黃晴雯進一步表示，忠孝館是百貨百億大店中唯一未設置精品業種的店，可說是百貨界傳奇，但在超高坪效下，吸引許多廠商把冠軍櫃設置在忠孝館，使忠孝館成為在地百貨最好的表徵。 另據三大百貨連鎖體系統計，新光三越2022年營收已超越原目標830億元、外界更盛傳超越880億元，而遠東百貨據內部營收報表顯示，2022年近570億元（不含影城等），新光三越、遠百均為雙位數成長，而遠東SOGO 2022年營收480億元、年增9％。
百貨營收: 營養的酪梨風行全球 需求成長卻造成產地資源耗竭？
最近有網友在PTT貼出去年（2021年）全台百貨公司的營業額排名，意外發現前３名百貨居然都在中南部，而前２名皆由台中的百貨拿下，就連地標台北101的百貨也僅排第４名，讓網友不禁好奇討論。 三商家購上半年營收達67.27億元、年減4.75％，三商家購指出，疫情陰霾未過，6月與去年同期囤貨潮相比，營收年減9.94％、客單價降低，但來客數相對增，顯現疫情趨緩，消費者出門生活採購頻次回復，隨著疫情轉穩，下半年旺季來臨業績依然可期。 百貨、超市等零售業包括遠百（2903）、集雅社（2937）、三商家購（2945）11日公布6月營收，由於去年同期防疫三級警戒，百貨與超市反應兩樣情，其中遠百、集雅社等百貨通路因去年同期人潮大減相對基期低，營收年增逾四成；而超市三商家購（美廉社）則因防疫囤貨潮基期高、今年6月營收年減近一成。 此外，疫情也帶動民生物資需求，超市、量販店的營收從去年起呈現大爆發，超市去年營收為2299億元、年增10.7%，量販店營收為2287億元、年增8.9%；今年前11月超市營收已達2281億元，年增8.2%、量販店營收為2234億元，年增6.8%。
統計處數據顯示，去年2月正值疫情爆發初期，民眾陷入恐慌，超商單月營業額為258億元，而百貨公司同月營收為210億元，正式宣告「小而美」的超商營收表現超越龍頭百貨公司。 根據日前統一集團的股東會上說明，統一時代百貨二館將會最快在2025年與消費者見面，而在二館的招商與品牌規劃上，高層提出勢必會與目前的一館做出不同與區隔，以滿足台北消費者的購物需求，也證實了統一時代百貨在想盡辦法躋身百貨霸主之一。 遠百(2903.TW)成立於1967年8月，初期是由遠東紡織籌設，隸屬遠東集團旗下成員，1978年公司股票上市，在台灣及大陸市場皆設有百貨公司據點，旗下擁有遠東百貨、遠東SOGO百貨(SOGO)、愛買、city’super等通路品牌。
百貨營收: 家電
特力表示，目前貿易的外在環境仍因為高通貨膨脹的壓力造成了不少的衝擊，且歐美客戶仍在持續去化庫存，目前拉貨動能呈現趨緩；儘管特力貿易面臨著許多無可避免的外在挑戰，特力貿易多年來持續落實全球採購策略，故無論面對之前的COVID-19疫情或目前的通膨壓力，仍足以因應市場情況為客戶提供最佳供應方案。 下半年起，在大陸西南地區新增分店，位於四川天府廣場(中國遠百成都店)，12月份正式開幕。 包括板橋遠百購物中心(Mega City；12月29日試賣、2012年1月5日開幕)、台中遠百購物中心(Top City；12月22日開幕；土地為台中市政府所有，簽約40年)，規劃在2011年的第4季開幕。 ◎遠東百貨： 位於台北寶慶路、板橋(FE21、大遠百)、桃園、新竹、台中、嘉義、台南、高雄、花蓮。
興櫃掛牌的京站（2942）5月營收亦大幅年增逾61％達1.13億元，前五月營收5.56億元、年增27.35％。 公發的金融大樓（2899，台北101）5月營收4.36億元、年增逾3成，前五月營收22.41億元、年增逾28％。 電商方面，Breezeonline周年慶也同步開跑，檔期目標業績3,000萬，主要商品以和實體百貨互補為主。 像是針對一線國際化妝品品牌，推出不同品牌的明星商品混搭特惠組，瞄準週年慶必搶「囤貨精華」雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶、kiehl's精華液組成跨品牌特惠組，可望吸引不少年輕族群與上班族搶購。 疫情衝擊下，2021百貨類股指標包括遠百（2903）、寶雅（5904）等連鎖零售體系全年合併營收均小幅衰退收場，而社區超市三商家購（2945）、振宇五金（2947）因多店拓展相對全年營收持續創新高；儘管疫情再趨嚴峻，遠百仍趕在農曆年前竹北開新店，為首季開紅盤打下強心劑。
百貨營收: 網路購物
輝達也生產用於高階圖形應用的晶片，這項業務營收年比下滑24%至3.79億美元；車用營收為2.53億美元，年比成長15%。 輝達執行長黃仁勳在法說會中表示：「全球已經裝設了價值約1兆美元的資料中心，在雲端、企業等等。上兆美元的資料中心正轉向至加速運算與生成式AI。」他在聲明中表示：「一個新的運算時代已經開啟」。 百貨營收2023 百貨營收2023 中華航空致力於ESG永續發展，長年關懷偏鄉弱勢族群，今(24)日舉辦公益機師體驗營，首度邀請桃園家扶中心兒少學童，化身小小飛行員，期盼學童能透過實際活動，接觸航空產業，學習航空知識及開拓視野，度過一個難忘的暑假，華航總經理高星潢也出席鼓勵學童，未來一同翱翔天際。
此外，在通勤上班人潮回流等因素帶動下，「便利商店業」2022年產業規模年增5.7%至3,821億元的歷史新高，代表性業者如統一超商2022年合併營收年增10.47%至2,902.4億元，全家便利商店合併營收年增8.46%至907.4億元，增幅均超越產業整體平均水準。 查看寶雅近5年的獲利表現，發現2020年至2021年那段時間，寶雅的毛利率是有成長，但營業利率卻是下降；這就是上述提到的，寶雅趁著疫情期間，依然維持它展店的速度，創造了大量的採購優勢，來壓低它的進貨成本，使得毛利率提高，但是也因為要維持展店的速度，導致人事成本和行銷費用上升，進一步的讓營業費用率上升。 根據寶雅2021年的資料顯示，在眾多的消費品中「家庭百貨、保養與彩妝」是寶雅的營收重點，其中在美妝的部分，全台灣約有307家美妝店面，而寶雅就佔了290家，市佔率高達94％。 寶雅現在已經是台灣最大的個人美妝生活雜貨的專賣店，而寶雅在過去的10年間之所以成功，主要就是靠美妝品牌。 先前4月成交量放大，成交價落在14~15以上，然而觀察法人介入意願不高，目前14元以上賣壓仍大。
百貨營收: TNL 網路沙龍守則
且在數位化整合及升級方面，新一代的APP將在第三季上線，屆時將優化使用體驗，讓消費者能夠在行動裝置上，享受到包括紅利積點的靈活運用、更新更快的活動訊息、購物折扣優惠、停車即時折抵及尋車輔助等服務。 2002年6月15日，太平洋建設總經理章啟明宣布，將太設集團手中51％的太平洋崇光百貨股權出售給太平洋流通。 百貨營收 10月19日，章民強父子委託李恆隆負責相關的紓困事宜，並任命他為太平洋建設集團副董事長。 在李恆隆建議下，請來國際票券金融公司董事長林華德作顧問，林華德建議進行股權切割：章民強將太平洋崇光百貨的股份登記在太平洋流通之下，同時由李恆隆出任太平洋崇光百貨董事長。 事實上，夢時代影城也將於14日開幕，秀泰影城耗時半年多，首度於百億商場內打造旗艦級影城，影城有1852席商務級輕奢皮椅，19米寬巨幕，是南高雄最大，開幕首三日看電影通通只要100元，每人限購4張。
不過，中友強調，2022年元旦假期業績表現不俗，較2021年同期成長約14.4％，對於2022年的營收表現抱持樂觀。 展望2022年，中部百貨零售業者普遍看好疫後，百貨零售市場買氣升溫，加上2022年在台中港三井OUTLET二期商場加入，以及Q4預計將有東區「三井lalaport」購物商場加入市場下，中部整體百貨零售市場規模可望進一步擴大。 根據市場調查，2021年包括中友、廣三、台中港三井OQUTLET等商場營收普遍下滑，預估中部整體百貨零售市場規模約在690億元，較2020年的710億元，整體業績衰減約2.8％，全靠百貨雙雄撐起中部百貨市場規模。 不過，受到高基期影響，2022年前三季量販與超市業營收年增幅已回落至2.72%及2.04%。
百貨營收: 遠東SOGO天母店拿到低碳產品獎勵
櫃買中心提醒，投資人應多加留意百貨業、大型零售通路業及營建業等企業的相關交易於IFRS下，可能會與以前認列收入方式有差異。 ◎Citysuper： 位於遠企、SOGO復興館、SOGO天母館、台中大遠百、板橋大遠百、新竹Big City、桃園台茂購物中心。 2021配發率那麼低的因素，主要應該是因為疫情的關係，管理階層想要多保留一些現金來過冬，同時也為了維持它展店的規模，所以才把賺到的現金多留了一點在手上。 而這段期間，寶雅的股價也順勢修正了一波，但是隨著政府對於疫情管制的放寬，寶雅在營業利率上升這件事情只是遲早的問題。 展店的數量和速度，對零售通路商來說，有新的店面才會有新的營收和獲利，好的店面有限，所以展店的速度也很重要。 這時候一間企業就需要新的成長動能，而寶雅就選擇成立的寶家，來切入五金百貨市場；在2019年時，第一間的寶家五金百貨開到屏東的潮州，過了兩個月，台南的仁德就出現了第二間寶家。
- 家俱家飾：家俱家飾零售業規模自2007年後持續衰退，不過疫情期間受惠於各式居家生活用品採購需求提升，迎來逆勢擴張契機。
- 「一定要吃營養品才能攝取到均衡的營養嗎？」很多人都有類似的疑問，但問題並非使不使用營養品，而是你願意為「均衡營養」這件事情付出多少心力。
- 可從下圖中得知百貨商場 2022 年業績相較 2021 年皆為正成長，且前 10 名漲幅平均約 12.3 %，由此可見百貨業已揮別疫情陰霾。
- 黃晴雯進一步表示，忠孝館是百貨百億大店中唯一未設置精品業種的店，可說是百貨界傳奇，但在超高坪效下，吸引許多廠商把冠軍櫃設置在忠孝館，使忠孝館成為在地百貨最好的表徵。
- 10月19日，章民強父子委託李恆隆負責相關的紓困事宜，並任命他為太平洋建設集團副董事長。
- 大魯閣2021年因三級警戒，包括商場與娛樂設施業績大滑落，2022年全數恢復，加上新竹湳雅店重改裝開幕帶動全年營收達11.04億，年增42％。
- 原價近萬元的知名品牌毛毯下殺3.9折，羽絨冬被更是4000元有找，排隊民眾說：「我太太叫我來買東西，都是買些小東西家用的比較多。」排隊民眾說：「每年都會來(今年)想買掃地機器人，趕快來逛一下。
