第二個則是「尺澤穴」，在上手臂及下手臂，同樣也是赤白肉際交接處，可幫助消炎、消腫，因此民眾若出現喉嚨如刀割、喉嚨腫痛、眼睛乾時，都可以按壓尺澤穴消炎、消腫、退火。 鄒瑋倫補充，有些患者在解隔20多天後依然喉嚨乾，就可以用尺澤穴瀉火消腫。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『十大常見確診康復後遺症』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 染疫康復後受到頭痛困擾的網友透露，「反覆頭痛，幾乎一天十幾次」、「本來就有偏頭痛，確診後感覺更嚴重了」、「現在吃止痛藥都沒用，感覺稍微疲勞就會頭痛」。 受到失眠困擾的網友紛紛表示，「快失眠一個月了，很常早上才睡覺」、「症狀都康復了，但是我會失眠」、「我平常都能睡8小時以上不中斷，自從前幾天確診後只睡4小時就會醒，然後就睡不著了」。
- 與一般感冒、流感不同的是，當陸續出現發熱、乾咳（喉嚨沙啞）、乏力（肌肉痠痛）、失去味／嗅覺等症狀時，可能為新冠肺炎及Omicron的前兆，應該考慮盡快就醫。
- 胃食道逆流除了會引起一般的胃潰瘍、食道發炎、食道灼傷，更需特別小心的是，長期胃食道逆流是引起食道腺癌的前驅病灶（巴瑞特氏食道）發生重要原因。
- 人腦本身無痛覺，但是腫瘤長大壓迫腦膜會造成頭痛，腦瘤常常以非常劇烈的疼痛表現，而且就算是良性的腦瘤，也可能造成呼吸衰竭等嚴重後果。
- 醫師指出，確診康復後，可能會出現新冠肺炎長期綜合症，這些症狀包含胸悶、胸痛，若持續超過2個月，建議就醫檢查健康狀況。
- 鄒瑋倫指出，「列缺穴」是肺經相當好的穴道，位在手腕赤白肉際，也就是黑白皮膚交界處，民眾可以將雙手虎口交叉找到穴道；按壓列缺穴可以改善頭暈、頭痛、頭重、胸悶、氣促，甚至可以緩解失眠症狀。
- 喉嚨痛的患者可以使用冰水或冷的鹽水去漱口，能稍稍減輕疼痛感；或者是按壓手背的合谷穴位，通常也會有不錯的止痛效果喔。
最後，則是要提醒因為喉嚨痛甚麼都吃不下的患者，建議可以飲用一些流質含糖飲料，補充一些熱量，也不要忘了補充足夠的電解質及水分。 上篇我們提到有痰可以透過飲食舒緩，要先戒掉冰飲、太甜的食物、醣類澱粉，這類食物容易生痰，炸物跟辛辣等刺激性高的食物也會讓痰更難排掉，以下也能透過按摩或是呼吸法去讓痰排出。 確診胸悶緩解2023 馬上吃胃藥、還是覺得忍一下就過了，朋友們，這2種方法都不好，長期忽略你的胃，小病很可能變成嚴重的胃癌！ 要緩解胃痛，可以從症狀判斷出8大常見的病因，再對症下藥，既有效果又不傷身。
確診胸悶緩解: 發燒、喉嚨痛、頭痛、肌肉痠痛可以選哪些藥？
食療則建議用黃耆、黨參、天麻、肉蓯蓉等較佳；亦可搭配針灸百會穴、神庭穴、神門穴來幫助改善。 另外，中醫師建議，勿過勞、過度用腦，讓大腦好好放鬆休息。 胃食道逆流是相當常見的文明病，在胸痛上的表現患者會有悶痛的感受，且位置模糊、難指出確切悶痛點，感覺大致在胸腔中間，通常也會維持一段時間。 建議改善生活模式，避免相關風險因子，如咖啡、甜食等，症狀也會有所改善。 若為年輕族群且不適用口服抗病毒藥物族群，要如何避免長新冠發生？ 林謂文醫師表示，若為非高風險族群但症狀嚴重，建議及早就醫，而若是輕症者，可服用清冠一號或退燒、解熱鎮痛等能改善症狀的藥物。
鄭宜哲提醒，新冠肺炎偏燥熱特性，養病時應遵守「清淡少油」觀念，避免烤、炸、辣等刺激飲食，也不要吃補性相關食品，例如：麻油、當歸、荔枝、薑等，容易火上加油，不利發炎組織修復。 確診胸悶緩解2023 鄭宜哲表示，每個人的體質不同，確診後的表現也不盡相同，還好預先儲備咳嗽、喉嚨痛，以及清熱肺熱的中藥，得以派上用場。 確診後，初期以清冠一號對抗病毒，發燒、流鼻水好轉，第3天只剩喉嚨癢及輕微咳嗽，第3天後即無特別不適，第5天進行快篩已轉為陰性。 蔡睿蘋表示，腦霧並非是新冠肺炎患者的專屬後遺症，會引發腦霧的疾病包含睡眠呼吸中止症、甲狀腺內分泌異常、偏頭痛、功能性情緒障礙、纖維肌痛症、自律神經失調或是慢性疲憊症候群等。 若想了解其他與健康存摺介接的健康管理類或醫院類APP，也可以從健保署官網健康存摺SDK專區找到。 不少網友表示，「講比較多話的時候，有點像換氣不足，會咳嗽」、「吸氣說話都會想咳」、「已經確診一個月了還是會咳到肺裡的感覺，在診所看半個月治療完全無效，直接幫我轉大醫院的長新冠門診了」。
確診胸悶緩解: 容易疲勞
＊咳嗽＋有痰可以吃：正常飲食即可，但蛋白質最好每餐都要吃到，以有攝取到身體復原需要的熱量和營養為主。 蛋白質如早餐的水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋、鮪魚蛋餅，午、晚餐常見的便當主食雞腿、排骨、控肉都可以。 Ashley表示，最有感的症狀就是「疲倦」，剛確診的頭一兩天，還覺得很「荒謬」，雖然喉嚨沙啞不過精神狀態卻很好；不過到了第三天，就呈現極累的狀態，一整天都只能躺在床上。 英國的NHS（保健署）指出新冠常見的後遺症（下圖）有疲倦、呼吸困難、胸悶、憂鬱、腦霧、失眠、頭暈和腹瀉等等很多症狀而且會因人而異，而當中比例最高的就是疲倦跟呼吸困難。
不過無症狀患者也不能掉以輕心，依然有機率會發生長新冠症狀，此外，染疫後也可能會產生新疾病，或是使原有的慢性病、疾病惡化且變得難以控制。 曾新育醫師表示，冠心症的原因有很多，有高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、慢性腎病變(含洗腎)、抽菸(含二手菸)、家族中有冠心症等危險因子的民眾，務必要好好地控制血壓、血糖、膽固醇與戒菸，另均衡的飲食與良好運動習慣也很重要。 確診胸悶緩解 《Heho健康》是在2017年成立的健康新媒體，我們使用最科學的方式觀察用戶的需求，並且熱衷於模式創新與內容挑戰，讓健康知識更加容易閱讀、傳播，解決大家日常生活中的困擾，傳遞健康的生活態度則是我們最重要的目標。 喉嚨痛的患者可以使用冰水或冷的鹽水去漱口，能稍稍減輕疼痛感；或者是按壓手背的合谷穴位，通常也會有不錯的止痛效果喔。
確診胸悶緩解: 發生胸痛當下該怎麼辦？醫：休息3分鐘仔細觀察
確診的人，有的是無症狀，而更多的人是有一些類似上呼吸道感染的情況，像是嚴重的喉嚨乾痛、咳嗽並有許多痰液分泌物、發燒疲倦和鼻塞流鼻水的患者也都不在少數。 當然如果有下呼吸道症狀的患者，呼吸急促、胸悶或是進一步更不舒服的患者，則需要醫院方面的介入。 常見的新冠後遺症之一，許多康復者表示受到「腦霧」困擾。
有網友在確診康復後表示，「確診康復後會呼吸不順，看醫生後每天都要用氣喘藥」、「常常都覺得換氣不順，突然就沒有辦法呼吸的感覺」、「康復一週，有時還是會咳到呼吸困難」。 確診胸悶緩解2023 他表示，冠心症症狀會在運動或情緒激動時更為明顯，在休息或是使用硝化甘油舌下碇後將能得到緩解，此外，其他不適像是如呼吸困難、噁心、嘔吐、冒冷汗等，也有可能是冠心症的表現。 應對肺陰虛的狀況，廖唯宇表示，治療以養陰潤肺為主，在中醫四診辨證後，通常會開立含有連翹、薄荷、桑葉、菊花等中藥材的桑菊飲，能幫助病人清熱、益氣、緩解乾咳的症狀，而病人也可以透過按摩風池穴、大椎穴，緩解頭痛。 確診胸悶緩解 胸悶、胸痛或心悸等症狀，日常生活甚至工作都帶來困擾，經專科檢查後發現只有二尖瓣脫垂，而且屬於輕度時，就可以先放下心中這個「小石頭」，考慮是否為自律神經失調的方向去諮詢醫師，而非跑遍各大醫院心臟科做檢查，時時擔心自己的心臟到底怎麼了。 指揮中心也提醒，確診者於居家照護時，務必觀察自身症狀變化，當出現喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等症狀，立即撥打119、衛生局或1922。
確診胸悶緩解: 身體不適快就醫 保持規律生活作息為上策
原則六 平時維持正常體重針對確診的肥胖、過重族群，此時不需要刻意減重，飲食上也不用限制自己吃「低脂」、「低熱量」食物，待之後康復後再恢復原本的飲食計畫即可。 也要注意高升糖指數的食物，因為這些食物與發炎及氧化壓力有關。 因此，確診期間盡量選擇低升糖指數食物，以全穀雜糧類取代精緻澱粉，並增加蔬菜水果的攝取，有助於減緩體內發炎情形。 也就是「腦霧」，因新冠病毒侵犯到腦部神經所導致，通常會有以下幾種類似的症狀： 1.跟同事、朋友說話時，會突然忘記下一句要講什麼。 2.計算數字或是寫文章時會停頓，一時想不起來剛剛在做什麼。
非藥物治療方面，包含循序漸進的運動訓練幫助修復失衡的自律神經、避免咖啡因或酒精、避免快速姿態改變、彈性襪的使用、在飲食中加入額外的鹽、多喝水，有可能改善症狀。 重點這症狀不是在陽性的期間出現，Ashley表示，確診當時還慶幸沒有咳嗽、發燒、流鼻涕症狀，認為非常幸運自己可能是輕症，不過轉陰之後，去上課走山路就會喘，過了兩周去健身房也不敢上有氧課程，因為怕會呼吸不過來，連做簡單的腹肌訓練都「喘到不行」。 若要預防長新冠發生，就要避免染疫時發生中、重症，因此若高風險族群染疫後還是輕症時，建議服用口服抗病毒藥物，避免病情惡化。
確診胸悶緩解: 飲食營養
成人建議每天喝足每公斤體重30 c.c的水分，並可加上茶、牛奶、湯、果汁、運動飲料等液體，每日應攝取2.5-3L的液體量。 每天吃1.5-3g omega-3脂肪酸，搭配初榨橄欖油等單元不飽和脂肪酸，可共同協助降低體內的發炎反應，研究也發現（連結），omega-3脂肪酸除了能抑制病毒複製之外，還能避體內免疫細胞過度活化而破壞組織器官。 蜂蜜滋膩助濕，會使血糖快速升高，糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的適應症，一天也不能服用太多。
- 此外也建議選擇高營養價值食物，而減少空熱量食物的攝取，可吃雞蛋、鮭魚、雞肉、地瓜、馬鈴薯、糙米等富含營養及熱量的食材。
- 受到失眠困擾的網友紛紛表示，「快失眠一個月了，很常早上才睡覺」、「症狀都康復了，但是我會失眠」、「我平常都能睡8小時以上不中斷，自從前幾天確診後只睡4小時就會醒，然後就睡不著了」。
- 無論是二尖瓣脫垂、自律神經失調的患者，凡經醫師判斷需服藥的，吃藥和追蹤都要做，特別是現在手機都有方便的APP軟體可記錄變化，期盼大家都能當個上道――自己會做足功課――的好病人。
- 上篇我們提到有痰可以透過飲食舒緩，要先戒掉冰飲、太甜的食物、醣類澱粉，這類食物容易生痰，炸物跟辛辣等刺激性高的食物也會讓痰更難排掉，以下也能透過按摩或是呼吸法去讓痰排出。
- 36歲的吳小姐在5月初感染了Omicron病毒，現在已經陽轉陰康復，但仍會乾咳、胸悶與頭痛，持續了將近兩週，吃普拿疼與止咳藥仍不見好轉，生活與工作方面都大受影響。
- 大致可以分文兩種：細菌感染–腸炎弧菌、金黃色葡萄球菌、病原性大腸桿菌、沙門氏菌、仙人掌桿菌這些通常是因為食物不新鮮滋生細菌，在台灣潮濕又高溫夏天容易發生。
胃癌早期並無症狀，但部分患者可能有腹痛、噁心、嘔吐、食慾不振、下痢、吞嚥困難、打嗝等和胃炎相似的症狀。 胃炎是指胃黏膜發炎或出血，患者可能無症狀，也可能有胃部悶痛、噁心、嘔吐、下痢、腹痛、腹脹、食慾不振、打嗝等症狀。 1.減少出遊：我們知道本土疫情又開始出現，如果不是住在桃園、新北等地的民眾，就算過年也不要到這些地方。 也因為Ashley平常有運動的習慣，不過當時連要做拉筋的動作都「拉不動」，因為拉一下就會覺得很喘，做什麼事情都提不勁來；確診「從陽轉至陰性」花了共11天，之後的疲憊感還持續超過了一周。 確診胸悶緩解 飲喉嚨有痰食應清淡，不吃油炸、辛辣、刺激性食物，多喝溫水，以慢飲方式喝下，不宜一次喝大量，溫水能夠滋潤呼吸道，保持濕潤狀態，並且降低痰液濃稠度，比較不容易卡痰，若環境中空氣品質不好，戴上口罩能阻止細小微粒進入呼吸道，減少外來物質侵擾。 有氧運動可以訓練胃部肌肉促進腸胃蠕動，例如：跑步機、游泳、飛輪、上團體有氧課程、都是很棒的選擇！
