當瑪曲又接下另一份職務時，光一星期她的工作時間就逼近60小時。 目前擔任台灣許多新創家的導師，喜歡和年輕人一起共學成長，鼓勵跨代共融，相互學習。 近年又創立了「影響力品牌學院」，希望幫助台灣中小企業運用品牌和公關思維讓品牌被全世界看見。 如果重視工作和生活平衡，反而要想辦法喜歡自己的工作，而不是逃避它。 因為享受工作，所以充滿熱情，因為懂得生活與愛自己，所以不會讓自己工作得不能負荷，折磨身體。
這場還路於民大遊行，由「行人零死亡推動聯盟」發起，政治色彩低，許多民眾卻自發性參與，反應改善台灣行人安全，已成社會上一股強大的力量。 畢竟過去20年中，全台每年有近400位行人在道路罹難，2022年的道路死亡及受傷人數，更雙雙創下近十年新高。 年節將近，「安靜離職」潛伏人數將暴露愈來愈多的趨勢；職涯不停止往前邁進，「安靜離職」者，認真思考下一步不遠了。
安靜的離職: 不再是三腳督了！游盈隆分析最新總統民調
在 Z世代 + 新冠疫情，交互作用之下讓這個名詞迅速走紅美國，成為今年上班族最熱門的關鍵字。 抖音(TikTok)上光是標註「Quiet quitting」熱門標籤的短影片，就出現超過350萬次、影片點擊率合計迅速突破1700萬。 巨蟹座在職場上的抗壓力是很強的，而且善於解決疑難雜症，領悟力高，對新知感應敏銳，可說是職場上的萬用工具人，什麼事情都可以處理得好。 但是如果上級能力不被巨蟹座認可，那麼巨蟹座就不會這麼用心了，通常就是主管說什麼，巨蟹座有做就好，而把事情做到完美，不再是巨蟹的選項。 畢竟巨蟹座也是聰明人，若遇到能力不佳的主管，只可能不只是「安靜離職」，會「真的離職」。
- 但其實，安靜離職是在一波又一波新冠疫情影響下，Z 世代對工作態度的一個轉變。
- 如果現在真的覺得疲倦，也可以先休息一會，沉澱一下，充新整理好心情後再重新出發，但不要就此打住或悶不吭聲。
- 本次讓我們從TOEIC（多益）測驗的情境，來了解這起浪潮。
- 不過，今年通膨飛天、全球景氣有轉弱跡象，就連矽谷大企業都紛傳裁員，在此時堅持美好工作理想不容易。
- 當心你出現安靜辭職徵兆，104 玩數據調查，企業觀察 30.8% 的員工正在安靜辭職，73.8% 的員工只想「做完」而非「做好」工作，是安靜辭職的最大徵兆，而 54% 員工不想承擔額外重任的壓力，是安靜辭職的主因。
- 上述都是近期「安靜辭職」風潮興起後，背後凸顯的上班族心聲。
如果現在真的覺得疲倦，也可以先休息一會，沉澱一下，充新整理好心情後再重新出發，但不要就此打住或悶不吭聲。 安靜的離職 因為這世界，當我們選擇安靜與沉默，那麼通常會有另一個世界的人代表你發聲與表示意見，而他們所表達的，往往都與你的原意有極大的落差。 此區顧名思義就是掉漆中，基本上處於留校察看的危險邊緣，畢竟公司是營利事業，不是教育慈善事業。 能力不足，也無法展現熱情，對自己工作沒有興趣，甚至不擅長，這種狀態極有可能拖累團隊。 《CNN》建議，會擔心安靜離職風潮的雇主，應該先自省，若員工拒絕休假還收到滿坑滿谷的電郵或無止盡漫長的會議、工時，或許該改變的是企業而非員工。
安靜的離職: 安靜辭職真的是件好事嗎？
另外也要善用安靜離職的正面意義，不要用工作成就或他人評價來衡量自己的價值，讓工作與生活可以更「Balance」一些。 當我們察覺到安靜離職反應時，千萬不要過於自責，更不要覺得自己是個爛咖而自暴自棄。 你可以轉個念頭，用正面的觀點，將安靜離職當做是老天給的提醒與祝福，讓這個「安靜」當做是開展第二人生的契機。
其實每間公司都有「安靜離職的員工」，這早就不是什麼新鮮事了。 民意調查組織蓋洛普（Gallup）近二十多年來一直在追蹤員工在公司的工作狀態。 在此期間，符合安靜離職的員工的比例基本保持穩定，在 13% 到 20% 之間。
安靜的離職: 安靜離職或安靜解僱，都比「攤牌」更糟糕
專家指出，國內訂有高溫作業指引，明訂高危行業需參考「綜合... 可以看見，生活上，有些人喜歡分享美食、高級度假、買汽車或服裝等奢侈物，把錢變成想要的樣子；比起花錢買快樂，另一派則注重愛自己（self-care），透過自我肯定、散步、與朋友聊天、設定界線、健康飲食等，保持身心愉快。 專家可以帶來清晰、前進的道路和清晰的洞察力來建立信任。
當業務時他確實有替公司拿下至少一份大約，讓雇主無法說嘴，但他並不開心。 也有網友持不同看法，認為如果團隊戰力90－100分，這類下屬戰力只有40分，屬於「明顯掉隊」。 明顯掉隊的部屬，會加重其他組員工作荷重，建議「期限6個月改善，並每2個月評估一次」。 既然有適合員工使用的安靜離職，當然也有適合上司們使用的「安靜解雇」。
安靜的離職: 「老闆每次要我幫忙買菸，卻不給錢」年薪千萬的職場達人：老闆能不能跟，有一個60分的標準
該份線上民調並詢問網友，是否有過類似安靜資遣的遭遇？ 結果總計兩萬網友的投票中，有高達48%的人表示周遭同事有類似經驗；更有35%的人指出自己就曾因此受害。 4.Comfort：為自己保留一點時間也是很重要的。 除了可能的放空發呆，有時候，閱讀一本好書、看上一部好劇、散步運動走路都不錯，重點是讓自己覺得安心舒適。
這指的是拒絕過度競爭與壓力，而是專注於快樂和當下。 然而即便遭到公司貼上「偷懶、不認真」的標籤，瑪曲也不會想要再投入更多的心力了，「安靜辭職讓我慢慢拿回我自己應該擁有的權力。」瑪曲說，最終，她還是離職了。 這意味著，奉安靜辭職心態為圭臬的上班族或勞動者，雖然每天都還是待在辦公室裡工作，但在心理層面上，卻已經不再把工作視為自己生活的核心。 當回饋機制在工作的關係中漸漸的崩解，讓你意識到更多的投入已經無法得到對等的回饋時，『安靜工作』、『顧好分內的事』、『不當出頭鳥』這樣的心態，自然而然的就會成為大多數人的選擇。 我們工作除了加薪之外，更多的是希望得到正面的肯定，很多管理者嚴以律己做的很好，但更多的是把對自己的嚴格，套用到了他的團隊身上，成為了『高標準的主管』。
安靜的離職: 工作與生活的平衡成為必須滿足的需求
這場運動的中心是『自我保護』和『履行你的工資』。 其實，多數職場專家均指出，面對這類職場風暴的處世哲學，最好是自己先設定清楚，對這份工作該有的學習成長，以及發展目標。 另外，任職某文創公司的小莉（化名）則指出，這幾年幫主管達成了幾個成果耀眼的專案，原本自認是公司裡的大將。
安靜辭職的概念及心態並非憑空出現，現在的藍領、白領勞工們，希望能不再只被工作牽著走，而是要拿回對自己工作及生活的主控權。 當員工認為自己的狀態已經瀕臨過勞邊緣，有些人可能就會選擇安靜辭職。 安靜的離職 不過職涯策略教練兼專家豪勒（Stacie Haller）則表示，上班族或勞工認為自己的狀態卡住了，或是不滿意現在的工作，就不會有興趣想要在工作上有所提升或超越。 安靜的離職2023 佩克直言，這個安靜辭職現象的出現，其實就是個人生活「優先順序」的問題。
安靜的離職: 什麼是安靜離職？為什麼會發生安靜辭職？安靜離職一定不好嗎？
「我還是努力上班，但我更在意把時間留給對我而言重要的事情。」菈德表示。 取得生活與工作平衡，是比賺錢更重要的成功目標，而「舒活」，就是實踐它的方法。 不過，雖然生活成本高漲，讓年輕人覺得財富自由越來越渺茫，但疫情讓心理健康的重要性一躍而上。
唯有拋棄過往日積月累的「被害者思維」，我們才會有機會重新開啟對未來的想望，讓自己取得前行的力量。 疫情期間缺乏臨床實習，國考通過率下滑、入職少離職多，一年內新人留不到兩成。 更嚴重的是，老鳥也想離開，平均僅執業6.5年，遠低於各國。 長照與服務業待遇提升、壓力更小，醫療院所難以留住人才，衝擊全台病患。 安靜的離職 安靜離職的倡議者當然不同意歐勒利的看法，對他們來說，一週工作40個小時後放開油門，比起一週工作60個小時，有更多時間能陪伴心愛的人、從事喜歡的活動。
安靜的離職: 別落入二選一！丁菱娟：我不贊同「安靜的辭職」，但也別感慨年輕人不努力
請看本篇文章的明智主管，選擇這個方法前務必三思，因為安靜解僱的前提是，公司內部只有很少數人選擇安靜辭職。 最近許多國外企業提出「安靜解僱」（Quiet firing）來因應「安靜辭職」，做法是故意安排不適任的工作，或用冷淡、忽視的態度，讓員工不好過，最終自己走人。 安靜辭職這個名詞或許才剛出現一陣子，但類似的現象近2年就已存在。 因為當選擇安靜辭職的人數越多，企業整體戰力就會越下滑、士氣會逐漸低落，共體時艱的意願也會大幅滑落。 其實現在的求職平台那麼多，像是求職天眼通、面試趣，處處都揭露著大聲離職的前員工，所有赤裸的真心話。
從工作中，獲得成就感、認同感、每一次挑戰新的事物，讓自己越來越強大。 大多數職業生涯中期的員工也曾為他們強烈希望盡一切可能實現目標的領導者工作。 偶爾遲到或早退起並沒有被怨恨，因為這位經理激勵了他們。 許多人在職業生涯的某個階段曾為一位經理工作，這促使他們安靜地辭職。 他們對超出他們認為應該對他們所處位置的期望說 “ 不 ”。 幾十年來一直進行 360 度領導力評估的作者經常要求人們評估他們的 “工作環境是否是人們想要加倍努力的地方”。
安靜的離職: 服務
即便遭公司貼上「偷懶不認真」標籤，瑪曲也不想投入更多心力了。 安靜的離職 「安靜辭職讓我慢慢拿回應有的權力」，瑪曲說，最終她還是離職了。 安靜的離職2023 這意味奉安靜辭職心態為圭臬的上班族或勞動者，雖然每天都還是去辦公室工作，但心理層面不再把工作視為生活重心。
在「安靜離職」中找到自己真正想做的工作，畢竟「安靜離職」源於對工作的不滿，所以在這期間找到原因與上司溝通或轉換跑道才能終結痛苦的工作狀態，真正找到工作與生活間的平衡。 在疫情之後，許多人被迫在家上班，不只工作和生活的界線變得模糊，遠端工作、新興產業也隨之興起。 這些工作上的轉變，使愈來愈多人重視起工作的彈性。 與其把自己綁死在公司，不如透過安靜離職，來好好安排自己生活的步調，或是把省下的氣力投資在下班後的副業上，能夠獲得的效益反而更高。 他剪輯了隨手紀錄的生活風景，並配上旁白表示：「所謂 Quiet Quitting，代表你依然是在履行自己的工作責任，但可以拒絕為企業馬不停蹄地效力，也就是拒絕『工作等於生活』這件事」。
安靜的離職: 為什麼會出現「安靜離職、在職離職」？
你仍然會出現在工作中，但僅嚴格遵守你的原始工作要求。 因此，無需再在工作時間之外幫助完成其他任務或查看電子郵件。 想像一種職場文化，按照你的工作職務說明書描述去做就足夠了！？ 不需要更多的努力與超越，也不用試圖去滿足老闆的額外期待，更不用讓他驚豔。 有些人認為，用逐漸疏遠的方式讓自己在心理上與工作脫節，或者透過某些行動讓員工自行離職，會比徹底「攤牌」來得友善；然而，心理學家珍妮絲． 維爾豪耶（Jennice Vilhauer）在心理學雜誌《Psychology Today》表示，這種「慢慢淡出」的處理方式，反而會讓對方充滿困惑、產生自我懷疑，造成反效果。
因此在不離職的前提下，愈來愈多人堅持只做該做的工作、下班時間一到就走人。 「安靜辭職（Quiet Quitting）」，最近成為全球上班族紛紛效法的新風潮。 不少人發現，周遭主管也正透過「安靜資遣（Quiet Firing）」，逼退他心中認定不夠好，或不討喜的部屬。 專家指，或許這樣的自處哲學，更能幫你度過職場風暴。 郭家齊分享，他剛畢業時有朋友選擇創業，「20幾歲創什麼業？」那個朋友卻說，若每三個月換一個題目，到60幾歲除非運氣很差，不然總會中一個。 這個想法不代表要一直換工作，而是可以在職涯一直尋求突破口，一個職務並不是埋頭苦幹，可以每年嘗試新的突破，當打中一個，就會是人生的代表作。
安靜的離職: 人在公司，心已躺平！不加班、不向上...「安靜離職」為何一夕爆紅引發無數年輕人共嗚？
對員工而言，[安靜的離職]可能是一種無聲的抗議，抗議自己在職場上過於勞累，做太多超過自己能夠負荷的工作。 因為員工如果跟老闆抱怨自己太累，可能沒有什麼效果，那乾脆就離職，作為員工重新掌握自己時間的最終手段。 因此，Simone Ahuja表示，經理人應該重新思考自己的期待是否太高，或者是員工比較重視工作外的生活，而非工作上的表現。 不過這不表示員工不看重工作，而只是他們不想被工作給定義。
這些員工可能會想要透過安靜辭職的方法，來達到讓自己不那麼心累的效果。 只是，這樣的工作態度可能也有風險，因為當公司面臨裁員壓力時，裁員的第一順位，可能就會是這些選擇安靜辭職的員工。 但其實，安靜離職是在一波又一波新冠疫情影響下，Z 世代對工作態度的一個轉變。 在新冠疫情剛開始席捲全球時，美國迎來了「大離職」潮，主要是飯店，旅遊業遭到了重創。
