在設定選項調整不同的時鐘效果，在基本設定裡還能切換淺色深色模式、翻頁音效、24/12 小時時制、隱藏秒數和顯示日期，只要切換開關就會即時套用在目前網頁。 大多數學生除了睡覺24h大部分時間恐怕都給了手機。 番茄鐘網頁2023 你可能會覺得「一天信息量那麽大，信息數據化，手機使用當然頻繁」。
她表示：辦公都使用「番茄鐘工作法」，讓工作和休息時間保有彈性，並維持專注能力和自律。 我就曾有一篇文章拖了一兩天都沒動筆，看到第二次提醒之後覺得不行，立刻下決心當天完成，還真的成功，有時候就是需要這個瞬間的信念。 如果沒有主動提醒，我想我應該又繼續拖下去，等到截稿日快到才開始（笑）。 最近數位政委唐鳳在接受專訪時分享了「番茄鐘工作法」，本文整理多款好用工具 ... 順暢、好用的電腦版番茄鐘軟體，他同時有Windows版、Mac版與網頁版可以 ... 我個人最喜愛的是「30/30」，這款App不只是番茄鐘工具，他是用來管理 ...
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除此之外，FlipClocker 還能選擇不同的背景，像是純色、漸層色或動態效果（雲朵、煙火、漸變色、三色和波浪擺動），點選也會即時套用更新。 這個黑色定時器會常駐在桌面最上層，按下白色按鈕會暫停並重新開始新的25分鐘輪回，按下紅色叉叉就可以關閉。 另外，想要在你的Windows或Mac電腦上安裝BlueStacks，只需要擁有至少4GB的記憶體及5GB的可用硬碟空間就可以在電腦上遊玩Android遊戲。 官方會提供一些教學文件與模板，並詢問你是否需要保留。
這款 App 最大的特點，就是把枯燥無聊的待辦事項變成有趣遊戲，玩法有點類似島嶼經營，每一個事項都代表一個板塊，而完成該事項的進度狀況，會直接影響到板塊最終形成的島嶼。 一個小技巧是：你可以每天列出最多3個重要事項並排定順序，這樣就夠了，不能更多。 重要的事情不是越多越好，如果每件事都很重要，那代表每件事都不重要。 开发者“Shenzhen Tomato Software Technology Co., Ltd.”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。 練習所實作的網站功能，來自於前端修練精神時光屋的第一關，該網站是 2019 年六角學院 x Adobe Xd Taiwan 聯名的九週挑戰，客群主要是 UI 設計師、前端工程師，詳細內容就不多介紹了。
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這個軟體是手機 app，若你是用Android手機，或不想打開電腦或平板，只想使用手機做簡單的計時，想找一個手機上可以使用的小工具，這個番茄鐘就很適合你。 在手機上就可以使用，他有音效提醒，而且也能記錄每一次的番茄鐘時間，也能設定適合自己的番茄鐘時間長度。 因為與其在桌子前呆坐一個小時，無法專心，倒不如濃縮時間，讓孩子能以最高強度的專注力讀書，25分鐘就能達到原本的效果。 番茄鐘網頁2023 無論是看書、背誦、寫作、聽力、或各種學習，都可以採用這種方式進行。 專心25分鐘，放鬆5分鐘，讓任何學習都能維持最高專注力的狀態下進行。 除了番茄鐘工作法的計時功能外，「 Flat tomato 」也有結合任務、專案的計時功能，我們可以預先設定最近在執行的、需要專注的任務，這樣計時就能指定任務。
最近因為疫情，唐鳳多年來使用的遠端工作仰賴蕃茄鐘工作法，讓不少 ... 的工作時間一次5 分鐘的休息時間，在架上的番茄鐘工作法App 也有非常 ... 不少專注好子彈筆記YouTuber 在影片中大推GoodNotes，真正取代紙本 ... 所有筆記皆可搜尋與查找，再也不擔心筆記本遺失或者收錯地方，不少 ... 有個時間管理方法叫做「番茄鐘工作法」，意思是把時間分割為30分鐘工作+5分鐘的休息時間，然後為自己立下規則，不管怎麼樣這30分鐘只能專心工作，要做其它事必須利用自己休息的5分鐘。 2022年1月14日 — Pomofocus 內建待辦清單功能的網頁版番茄鐘工具介紹.
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以每天工作 8 小時的常規狀態來計算，每個人一天可用的番茄時段，其實不算多。 別忘了，在上班時間你可能還要開會、外出、吃飯、休息。 因此，掌握自己每天可用的番茄鐘數量很重要，因為如果你想做好多事，卻沒有那麼多時間，也是枉然。 如果覺得上面那個 Chrome App 太過簡單，那麼我推薦你試試看 TimeDoser ，這是一個彩色版的 Chrome 番茄鐘套件，一樣可以支援常駐桌面最上層的番茄鐘計時器，並且使用彩色的方塊來做醒目提示，有著類似第一個介紹的 Focus Bosster 的漂亮介面。 Tomato.es 則是一個可以用 twitter 帳號登入的線上番茄鐘網站，他的特色是介面十分簡潔，並且可以保持自己長期的番茄鐘工作記錄，在這樣持續累積的統計裡，我們可以知道自己每一天是不是「吃了足夠多的番茄」。 多數高效工作者的時間顆粒會控制在30分鐘到一小時之內，而番茄工作法就是以30分鐘為單位，其中25分鐘工作、5分休息。
- 譬如有時候我們在書房看書，希望能夠用番茄鐘來讓自己專注閱讀，這時候不會打開電腦，前面的軟體或網頁工具就無用了，於是 App 番茄鐘便派上用場。
- 當然，你也可以視自己的工作狀況，調整為工作40分鐘、休息10分鐘，或是工作90分鐘、休息20分鐘，只要是固定的循環都可以。
- 在手機上就可以使用，他有音效提醒，而且也能記錄每一次的番茄鐘時間，也能設定適合自己的番茄鐘時間長度。
- 番茄鐘網頁需求分成三個部分，我負責的頁面就是上面這張圖的內容，雖然以前有修過網頁課，但是基本上已經不太記得 CSS 排版的一些細項，花了一些時間重新看過去的筆記、YouTube 教學，尤其 JavaScript 感覺像是從頭學起，過了一段滿痛苦的時期。
- 另外你可以按下〔View Session Data Files〕，檢視自己目前累積的每一段Pomodoro工作回合的成效。
- 於是我想開始重新練習「一次專注做好一件事情」的技巧，而這時候最適合的方法就是「番茄鐘工作法」，重新找了一下自己的電腦玩物部落格文章，研究了之前推薦過的一系列番茄鐘工具，也挑了一個適合自己可以解決問題的選擇。
- 利用 WasteNoTime ，可以自動計算我們在每個網站上花費的時間，然後在某些網站超過使用時間時，自動彈出警示提醒，限制我們繼續使用。
- 他的基本原則是我們可以用最高強度專注在一件事情上 25 分鐘，例如看書、背誦、寫作、思考或各種工作任務；然後讓自己精神放鬆 5 分鐘，例如站起來走走、逛逛網頁、聊聊天。
▼Pomodor 本身還有番茄鐘的後台統計報表，只是這項功能需要註冊登入，有需要的人也可以前往使用。 ▼Pomodor 還可以讓你設置工作標籤，例如你可以將你要做的工作都輸入成標籤，然後就可以開始進行番茄鐘的計時循環。 至於付費版部分，如果你真的很常使用，那就可以考慮一下，因為付費會員還能額外獲得增加專案、改變通知設定、儲存超過 3 個範本、深色模式、下載報告、無廣告等等，而且又有一次付費終身使用的選項。 ▼每一次番茄鐘 25分鐘結束，就可以進行短時間休息，按下「 Short Break」按鈕你就可以簡短休息五分鐘。
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因為疫情的關係，讓許多人都有了在家工作的經驗，但在家工作可沒有想像中的那麼美好，如果自制力不夠高，工作的效率可是會大打折扣的！ 如果你本身很容易分心，那麼或許可以考慮執行番茄鐘工作法。 ▼有學過「番茄鐘」時間管理工具的人，應該都知道時間是二十五分鐘，如果你的工作項目已經做完，就可以提前按下停止，然後休息五分鐘。 打開 FlipClocker 網站後會看到翻頁鐘效果，基本上是跟著使用者的裝置時間顯示，因此不用另外調整，從右下角顯示的「Settings」開啟設定功能。 此外，FlipClocker 也有提供免費應用程式下載，可將 iPhone、iPad 或 Mac 變成數位翻頁時鐘，應用程式上完整的錶盤風格需一次性付費升級 Pro 才能解鎖，如果你想將手機、平板電腦變成翻頁鐘或是數位時鐘也可以試試看下載 FlipClocker 應用程式。
使用BlueStacks在Windows桌上型電腦/筆電或Mac上下載《Forest 專注森林 – 讀書專注番茄鐘》就可以馬上開始遊玩！ 而且BlueStacks還提供豐富的周邊功能，如遊戲控制、腳本、操作同步功能，可以讓你更加輕鬆地遊玩本款遊戲。 如果你想戒除手機成癮，治療拖延癥，提升時間效率，建立規律生活習慣，不論你是在圖書館讀書或是在辦公室上班，每當你希望有一段專心工作或學習的時間，遠離手機的幹擾，你可以在本程式中種下一顆種子。 利用番茄工作法，拆分任務到25分鐘時間塊的子任務，開啟番茄鐘，專注執行待辦清單的 ... 小番茄都是實時在線任務清單在iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、Apple ...
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不過，有時候工作忙、趕時間，或進入「心流」狀態時，可能就一連工作好幾個小時。 你也可能碰上這種狀況，事情做完了，但是25分鐘還沒到。 這時候，還是要把「番茄鐘走完，計時器一定要響」，你可以把剩餘的時間用來檢查工作成果、溫習學到的內容。
一位義大利人西里洛（Francesco Cirillo）在1992年唸大學時，他發現自己總是無法專心讀書，他從廚房拿了個番茄形狀的計時器，強迫自己一定要讀書25分鐘，才能休息5分鐘。 這個方式後來廣為流傳，很多人都發現善用這個方法，可以大幅提高效率。 4、休息時不要滑手機工作時要專注，放鬆時滑手機或玩遊戲則都是NG的行為！ 因為過於激烈思考的話，會令大腦運作更花力氣，實際上並沒有達到放鬆效果，這樣當要切回「專注」模式時，就需要花更多力氣去轉換回來。
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最近在工作上遇到比較容易分心的問題，不一定是分心跑去逛社群，有時候在執行任務的過程想到其他相關工作的點子，也容易分心跑去整理其他工作，但是這樣的情況其實是對工作效率很大的傷害。 一個番茄鐘設定為25分鐘，可以說是多數人的專注力的臨界安全值。 如果你發現自己的專注力可以維持40分鐘，那麼也可以調整自己的番茄鐘單位。 時間管理追求的是「少」而不是「多」，任何的時間管理方法，包括番茄鐘，都是建構在「有價值的」任務上。 也就是說，待辦事項的管理必須在時間管理之前做好，才會讓時間管理有意義。 如果你是個容易受到干擾而分心，或是不懂得拒絕別人的要求，導致自己的步調總是被打亂、老是被牽著鼻子走的人，我想，番茄工作法可以幫你改善這個問題，重新奪回專注力的主導權。
所以今天這篇文章，就一起把我這次回顧整理的番茄鐘工作法工具整理出來，提供給需要的朋友參考，這 10 個好用的、各有特色的番茄鐘工具包含電腦端、網頁端、 Android 與 iOS App，相信可以滿足不同需求的使用者。 Pomofocus 」是一款線上番茄鐘工具，在用過的許多番茄鐘工具選擇中，我偏好能夠同時 ... Pomofocus 乾淨專注的番茄鐘＋待辦清單+任務計時，免費不需帳號. 其實每款番茄鐘 APP 都有他們的特色，因為每個人訓練專注力的方式不同，有些人無法獨立訓練專注，可能就需要靠一群朋友來幫忙，互相督促。
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根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 若您已滿十八歲，一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人 ... 回收部分， VOLVO 以「電池回收 0 廢料」為目標，承諾每顆電池的重生，與全球最大鋰電池回收工廠 番茄鐘網頁 UMICORE 合作，採用獨家熔爐與高溫冶煉技術，可以充分提煉舊電池中的貴金屬，如鋰、鎳、鈷、稀土、銅等原料，將電池所分解出的元件再利用，達成零廢料耗損。 做計畫時，先拿出「事項盤點表」，寫下每件你必須做、想處理的事情。 然後，在每個工作日啟動之初，從事項盤點表裡，找出必須優先處理的事項，填入「今日工作表」裡，上半部寫今日待辦事項、下半部用於記錄「臨時急迫事項」。
- 每一天，你都會有一片森林種滿了你今天所有茁壯的大樹、灌木以及枯萎的殘枝，每一棵樹都代表了你曾經努力的時光。
- 而在最近使用iPhone 的幾個月過程中，我也發現一款最讓我驚豔的番茄鐘工作法App ，就是今天想要跟大家推薦的「 Flat Tomato 」。
- 會想使用待辦事項 App 的人，無疑就是希望能提升自己的工作效率，除了最好每天的事項都當天完成外，定期的檢視過往成效也相當重要，這可以讓我們知道是否有地方可以改善。
- 而這款 App 以視覺化的方式顯示，就能隨時的提醒著我，不能再這樣下去，太多 X 也代表我沒有做到今日事今日畢的目標。
- 獎勵機制則是把這些工作和自己喜歡且有動力的事做出連結，減少抗拒感。
- 而如果番茄鐘的時間一拉長，大腦就得持續的運轉，容易疲倦。
除了這一款，先前我們也介紹過不少番茄鐘應用，Window、Mac、Android 與 iOS 都有，想找更多相關 Apps 的人，可以點我查看之前的文章。 學生時代成立網站以來堅持每日更新，在挖掘資料的過程中慢慢找出自己經營網站的方法，最開心的是有一群一起長大的讀者。 因此關鍵在於如何「環保」的從油轉電，減少整體碳足跡並維持環保價值，其中電池的生產、製造與回收過程，不僅需達到碳中和，並要減少對土地、空氣甚至海洋的污染。
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5、安排大休息時間在連續工作了4個番茄鐘之後，最好安排一次較長的休息時間，15～30分鐘皆可，讓自己徹底放鬆。 番茄鐘網頁 這段「大休息」的時間裡，也不要做太複雜的事，讓大腦休息放空，之後再專注起來才會更有效率。 番茄鐘網頁2023 3、工作時不能被干擾要提醒的是，在專注工作的25分鐘內，可能會面對無數干擾，例如接電話、回訊息等等，只要被切斷，你的番茄鐘就必須歸零重來！
我覺得這個Pomodoro工作法，以及Keep Focused小工具都滿有趣的，對於有興趣調整自己工作習慣的朋友，或許可以試試看它們對你是否有效。 下載檔案後解壓縮，直接執行裡面的執行檔，首先會打開Keep Focused的任務填寫視窗，在空白欄位裡填入你這個25分鐘打算進行的工作，按下〔OK〕。 BlueStacks提供內建截圖和螢幕錄影功能，即時的記錄我們每分每秒的內容或者是精彩時刻，這些畫面將會以圖片或影片格式儲存到我們的電腦中，玩家們可以對這些儲存的素材進行編輯和整理，分享到社群媒體上，與朋友分享這些成功的滋味與失敗需要改進的地方。 發現一個Chrome、Friefox瀏覽器外掛套件，很適合想在Netflix上精選電影、節目觀看的使用者，簡單來說，他可以在絕大多數Netflix影片介紹介面上，插入來自IMDb、爛番茄（Rotten Tomatoes）、Metacritic和豆瓣的評分。 為了避免點擊到看了覺得浪費時間的影片，或是在挑選片單時有一個相對客觀參考值，為Netflix加上「影片評分」，還是對某些使用者很有幫助的。
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市場先生提示：以前曾經在書上看到一句很震撼的話：「你不可能做完所有的事情。」 意思是時間永遠不會夠，尤其是你專注在一些事業上的時候更是如此，永遠都有做不完的事情，而且不是只有自己有這個困擾，而是無論身分職業大家都一樣。 因此做完事情並不是重點，重點是順序，以及將自己專注力放在當前最重要的事情上，而不是一直去擔心那些還沒做的事。 日前數位政務委員唐鳳於訪問時分享，自己遠距工作20年訣竅正是「番茄鐘工作法」，也因此讓這個方法爆紅，連日本都變成熱搜話題！ 最近數位政委唐鳳在接受專訪時分享了「番茄鐘工作法」，本文整理多款好用工具，想提升工作效率的人或許可以試試。
果只延長個一、兩分鐘，那沒關係，就記入同一個番茄鐘裡。 如果超時過久，就要立刻暫停，表示時間預估有誤，要記入下一個番茄鐘裡。 理想情況下，你應該可以掌握自己在每天當中，扣除掉會議、外務、休息，還有多少時間可以做你的「今日待辦事項」，再視每個事項的輕重緩急與難易程度，預估大概各需要花費多少個番茄鐘時段，一個番茄鐘代表需花25分鐘，依此類推。 其實，從番茄工作法的本質「減少干擾的影響、提高專注力」來看，數位時代的干擾有增無減，能讓我們分心的東西實在太多了，反而更需要番茄工作法的協助，當然應對干擾的難度也更高。 人的專注力有限，而受到干擾分心、切換任務都會使得專注力耗損，如果能減少這些耗損，就能提高效率、完成更多的任務。 面對干擾，主動奪回主導權最好的方式，就是延遲這些干擾的處理，先記下來、再來安排怎麼處理它。
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在「如何管理時間？ 用簡單番茄鐘工作法提昇工作效率心得 」一文中，我提到自己有一段時間不只使用番茄鐘工具來練習專注，更利用番茄鐘工具來「反省每天的時間利用記錄」。 「 Keep Focused 」是我在電腦玩物介紹的第一款番茄鐘工具，對我來說具有一定的意義，雖然他有一段時間沒有更新，但目前仍然可以在 Windows 上使用。 這是一款非常簡潔的番茄鐘，並且提供不干擾的小型常駐計時器，也能匯出自己的番茄鐘記錄，有興趣的朋友依然可以試試看。 那麼在 iPhone 與 iPad 上有沒有推薦的番茄鐘工具呢？ 我個人最喜愛的是「 30/30 」，這款 App 不只是番茄鐘工具，他是用來管理自己工作、生活與學習的「所有節奏」，像是番茄鐘的工作25分鐘後休息5分鐘，或是背書20分鐘後複習10分鐘，自己想要 的循環節奏，都可以利用「30/30」做好鬧鐘設計。
⫸ 對生活保持熱情，能一步步從計畫到夢想，成為那個連自己都會愛上的人。 《記事探險》真的是一款相當不錯的待辦事項 App，功能全面又有趣味性，這幾週使用下來幫助我非常大，很多事情都有條理解高效率的完成，而且讓我收穫最多的是，隨著效率變高，也多出更多空閒時間可以做其他事情，推薦給大家！ 特別是那些跟我一樣，嘗試過很多待辦事項 App 都失敗的朋友。
要如何於電池整體使用壽命中達成碳中和並減少對環境的影響？ 當然，「評分不代表一切」，但是因為Netflix上的影片，總喜歡設計吸睛的新海報（還常常會替換，似乎就是在測試什麼畫面更容易讓人點擊），而在影片的文字介紹上又十分單薄，只有吊人胃口效果，卻無法做進一步的挑選判斷。 《記事探險》的成效記錄計畫可說是我使用過當中，最完整的一款，不僅會記錄完成多少事項，就連延期、取消都有，意味著你可以很快知道這週、這個月是否有事項拖到，以及花了多久的時間才完成，下次如果在碰到相同情況該怎麼改善之類。 强大的任务管理，轻松处理各种待办事项，设置提醒，重复或者子任务。
最後是用 JavaScript 的 show()、hide()，來控制兩種狀態，雖然感覺好像很笨，但暫時沒想到更好的方法了。 利益揭露：網站內部分可見的連結/代碼有參與聯盟計劃，如果您透過這些連結／代碼購買商品或註冊會員的話，並不會有任何損失或額外費用的產生，還可能獲得些許優惠，而我僅會獲得一小部分的佣金，能幫助我持續營運這個網站，並且更有動力進行創作。 雖然訓練方式不同，但是這些 APP 主要目的都是一樣的，代表說專注力是生活與工作當中，很重要的一部份，也是現代人所比較欠缺的能力。 我覺得除了功能眾多之外，還可以累積分析你的過往數據。 而且畫面乾淨柔和，圖片也很精緻，散發出文青的氣息，讓許多使用者都非常依賴這款 APP。 潮汐 APP 裡面也有會員制，只要註冊登入，加入會員的話，可以享用更多不同的聲音場景，讓聽覺上不那麼單調，畢竟白噪音是這款 APP 主打的特色。
