2020年10月21日 — 可配合番茄工作法或其他需要計時之事項(如讀書遊戲煮飯運動...等) 2. 地點：面交可在台中桃園彰化其他地點需寄送3. 你內心深處有股渴望—— 不，還是稱它為幻想吧—— 望有種「工具」，能幫助你： ⫸ 輕鬆管理計畫、解放壓力，把握最舒適的生活平衡。
不少人認為，執行番茄工作法只要拿出計時器就好了，完全大錯特錯！ 在開始前一定要先做好第一個步驟「計劃」，明確訂下工作目標和執行方向，並且搭配「事項盤點表」、「今日工作表」，以及事後檢討番茄鐘使用情況的「記錄表」，才能持續有效追蹤，不斷提升、改善工作效率。 有個時間管理方法叫做「番茄鐘工作法」，意思是把時間分割為30分鐘工作+5分鐘的休息時間，然後為自己立下規則，不管怎麼樣這30分鐘只能專心工作，要做其它事必須利用自己休息的5分鐘。
番茄鐘計時器線上: #1 Windows 專注工作模式如何開啟？系統內建的番茄鐘功能教學
▼Pomodor 還可以讓你設置工作標籤，例如你可以將你要做的工作都輸入成標籤，然後就可以開始進行番茄鐘的計時循環。 作者在書裡建議，休息時間很重要，可以讓頭腦消化、吸收剛才 25 分鐘的工作內容，不要做太費心神的活動，更不要繼續想工作。 走一走、喝水、想下放假去哪裡玩、跟同事聊天都可以。
工作計劃日程，學習目標計劃，甚至生活中的各種待辦事項，都可以輕鬆記錄，不用擔心忘記任何事情。 利用番茄工作法，拆分任務到25分鐘時間塊的子任務，開啟 番茄鐘計時器線上2023 番茄鐘計時器線上2023 ... 番茄鐘桌面軟體：FocusBooster善用桌面電子番茄鐘，讓工作專注力加速。
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不過，有時候工作忙、趕時間，或進入「心流」狀態時，可能就一連工作好幾個小時。 因為疫情的關係，讓許多人都有了在家工作的經驗，但在家工作可沒有想像中的那麼美好，如果自制力不夠高，工作的效率可是會大打折扣的！ 如果你本身很容易分心，那麼或許可以考慮執行番茄鐘工作法。 番茄鐘桌面軟體：Focus Booster 善用桌面電子番茄鐘，讓工作專注力加速。
番茄鐘計時器線上: 計時、通知與設定分類：. 「 Pomodor 」一進入網頁，就可以看到計時器，按下計時，就開始第一個番茄鐘循環。 如果想要讓追蹤統計的分析更有效，可以為不同工作類型設定 ...
往後，他開始在學業與生活上，使用、改良這套方法，成效斐然。 1992 年，他建立了系統性的番茄工作法，從個人使用延伸到團隊應用（《間歇高效率的番茄工作法》有一整個部分，都在談論番茄工作法的團隊應用）。 在上方的「Setting」裡，可以修改工作、休息、大休息……等時間設定，還有 3 種鈴聲可選擇。 當預設的 25 分時間一到，會自動載入一個隨機背景，提示使用者必須休息一下，預設短休息時間 5 分鐘，一樣可以從偏好設定調整。
不少人認為，執行番茄工作法的第一步，就是拿出計時器，直接設定 25 分鐘，然後在這段時間裡，全神貫注、不容打擾地工作，接著休息 5 番茄鐘計時器線上 分鐘。 時間到，再設定下一個 25 分鐘……以此類推。 從那時起，作者居然從「你能不能好好讀書，10 分鐘就好」的自我懊惱中，得以在定時的幾分鐘裡，找到了片刻的安寧、自控，也推進學習的進度。
番茄鐘計時器線上: 番茄鐘工作法： 25 分鐘改變效率的 10 個番茄鐘工具
「番茄工作法」是一種時間管理方法，可用來提高工作或學習的 ... 有個時間管理方法叫做「番茄鐘工作法」，意思是把時間分割為 30 分鐘工作+5 分鐘的休息時間，然後為自己立下規則，不管怎麼樣這 30 分鐘只能專... 要特別注意的是，放鬆時不要玩手遊、跟同事聊工作、寫電子郵件、打重要電話等需要激烈思考活動，因為大腦必須花力氣處理這些內容，導致它不但並沒有放鬆到，反而還需要花更多力氣轉換情境切回專注模式。 一般建議較好的放鬆方式是閉目養神、出去走走，也可以喝水、上廁所、拉拉筋，總之這 5 分鐘一定要讓自己離開工作狀態讓大腦好好放鬆。 2021年5月19日 — 如果說你需要的就只是單純以番茄鐘規則計時的工具，那麼我會推薦：「Pomodor 簡潔番茄工作法工具：可離線的線上版、免安裝註冊」。 2022年1月9日 — 電腦玩物站長Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來 ...
- 重點不是工具可不可以幫我們忙，而是我們如何好好利用他們？
- 大多數人現在都會使用移動設備來幫助自己完成任務，不管是手機、平板電腦或是筆電，而番茄鐘App絕對是你最應該下載的生產力工具之一。
- 如果只延長個一、兩分鐘，那沒關係，就記入同一個番茄鐘裡。
- 好像一個月沒開箱了，總算有空來趕一下進度，最近東西收不少但都沒空開箱。
- 每次想將網頁中的圖片下載到電腦裡時，是否都會點選滑鼠右鍵或是透過類似 Image Downloader 的 Chrome 外掛來下載呢？
- 至於付費版部分，如果你真的很常使用，那就可以考慮一下，因為付費會員還能額外獲得增加專案、改變通知設定、儲存超過 3 個範本、深色模式、下載報告、無廣告等等，而且又有一次付費終身使用的選項。
讀心術大師Daigo解釋，將番茄鐘工作法融入日常生活，有利無害。 它主要能讓大腦呈現「發散模式」，當大腦呈放鬆狀態，腦中多項資訊就能互相連結。 這與「專注模式」兩者不可或缺，是使用在讀書上拿高分的科學讀書法。
番茄鐘計時器線上: Pomodoro Technique 番茄工作法是什麼？
當每個番茄時結束後，成果會被記錄下來以提高參與者的成就感並為未來的自我觀察和改進提供原始數據。 另一種狀況是，計時器響了（25 分鐘到了），但是你還要幾分鐘就能把事情做完。 如果只延長個一、兩分鐘，那沒關係，就記入同一個番茄鐘裡。 如果超時過久，就要立刻暫停，表示時間預估有誤，要記入下一個番茄鐘裡。 但從你進到辦公時起，你會面對無數的內在與外在干擾（像是買 / 吃早餐、聊天、開會、同事找你、上司突然指派任務、上網、滑手機、午餐、午茶等），因此，要落實番茄工作法，絕不是你想得那麼簡單。 之所以取名番茄工作法，是因為作者在 1980 年代準備大學期末考時，為了逼自己好好讀書，到廚房裡拿了一個「番茄形狀的料理定時器」，目標很簡單：讀完某本社會學書籍的「一個章節」。
其所撰寫的 The Pomodoro Technique 一書出版後，國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士紛紛爭相引用，是一個風靡超過 30 年的超實用時間管理工具。 這時候除了真正的番茄鐘工具外，另外一個「時間追蹤」工具也很適合試試看，像是介面清爽的 Jiffy ，就是 Android 上我覺得最好上手的時間追蹤工具。 有需要記錄自己時間使用效率的朋友可以試試看，雖然沒有番茄鐘的專注提醒，但其實也是每天對自己專注力的最好反省。 許多人因為疫情關係，實施WorkFromHome在家上班，但是實際在家上班後，才開始想念辦公室的美好，不會被小孩打斷工作、沒有各種誘惑等，於是在家上班要怎麼更專心，變成了... 2022年1月14日—現在網路上有非常多免費的番茄鐘應用工具，不過絕大多數就只有簡單的計時功能而已，沒辦法做到根據不同任務設置不一樣的番茄鐘，而最近就發現到有這 ... 蕃茄鐘是一款基於蕃茄工作法，幫助你專心投入工作、學習的App。
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Flat Tomato是這三款設計風格中我最喜歡的類型，不僅是畫面極簡美觀，透過手勢滑動還可以立即切換不同功能設定。 Forest是一款結合「種樹」和「遊戲化」的番茄鐘，它不僅是生產力工具當中最受歡迎的App第一名，甚至被紐約時報和數位時代等媒體報導表示肯定。 它的起源來自於1990年代初，是一名義大利人Francesco Cirillo為了追蹤他的大學學習而創立。 人生必學的重要技能有很多種，像是：投資交易、理財規劃、時間管理、人際關係..等，但如果要我只能選一樣，我會毫不猶豫選擇「時間管理」。 閉目養神看似是浪費時間的行為，但其實休息時大腦依然會持續活動，不僅如此，大腦的運作甚至比專心打電動更加活躍。 相反的，如果在學習後打電動，大腦就會把力氣用在處理遊戲內容上，記憶空間塞進不需要的資訊，於是大腦便無法吸收先前接觸到的內容，記憶穩固率也隨之降低。
你已經正式踏出前往成功的第一步，而本文介紹的番茄鐘工作法就是第一步的關鍵媒介。 T客邦由台灣最大的出版集團「城邦媒體控股集團 / PChome電腦家庭集團」所經營，致力提供好懂、容易理解的科技資訊，幫助讀者掌握複雜的科技動向。 ●專注模式：注意力只放在一件資訊上，拚命吸收相關知識。 ●發散模式：大腦呈放鬆狀態，腦中多項資訊互相連結。 除了這一款，先前我們也介紹過不少番茄鐘應用，Window、Mac、Android 與 iOS 都有，想找更多相關 Apps 的人，可以點我查看之前的文章。
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這是一款非常簡潔的番茄鐘，並且提供不干擾的小型常駐計時器，也能匯出自己的番茄鐘記錄，有興趣的朋友依然可以試試看。 因為是手機 App ，也能隨身攜帶自己的番茄鐘記錄。 譬如有時候我們在書房看書，希望能夠用番茄鐘來讓自己專注閱讀，這時候不會打開電腦，前面的軟體或網頁工具就無用了，於是 App 番茄鐘便派上用場。 Focus Booster 是目前我覺得好看、順暢、好用的電腦版番茄鐘軟體，他同時有 Windows 番茄鐘計時器線上 版、 Mac 版與網頁版可以使用，免費版可以單機運用，完成基本的時間計時功能。 他的基本原則是我們可以用最高強度專注在一件事情上 25 分鐘，例如看書、背誦、寫作、思考或各種工作任務；然後讓自己精神放鬆 5 分鐘，例如站起來走走、逛逛網頁、聊聊天。
不妨試試這款 FlipClocker超有質感的線上時鐘工具吧！ FlipClocker是一款免費線上數位翻頁時鐘，共有深淺色模式、翻頁音效、12/24小時制、隱藏秒... 想要準時下班，但拖延症總是讓你工作做不完 《TickTime 計時工作鐘》以直覺的使用方式，讓你能夠完美發揮#番茄鐘工作法的高效率。 好像一個月沒開箱了，總算有空來趕一下進度，最近東西收不少但都沒空開箱。 Pomofocus 乾淨專注的番茄鐘＋待辦清單+任務計時，免費不需帳號 ... 來回用了多種倒數計時的工具，我最後僅留下 promofocus。
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從番茄鐘延伸出來的這個專注力工具整理系列，最後一個工具我也不是要介紹真正的番茄鐘，不過也有很大的相關性。 利用 WasteNoTime ，可以自動計算我們在每個網站上花費的時間，然後在某些網站超過使用時間時，自動彈出警示提醒，限制我們繼續使用。 這也是讓我們保持專注，或者說讓我們發現自己不夠專注的一個可用的好工具。 許多人因為疫情關係，實施 Work From Home 在家上班，但是實際在家上班後，才開始想念辦公室的美好，不會被小孩打...
⫸ 對生活保持熱情，能一步步從計畫到夢想，成為那個連自己都會愛上的人。 透過種樹化的遊戲過程，只要完成一個番茄鐘，便能成功種下一棵樹。 而為了種滿整個森林，讓我很有動力地持續養成番茄鐘這個習慣。 在休息時，就要放下剛剛專注的事情，好好休息。 休息，往往比全力以赴更需要勇氣，但如果我們不休息，就永遠無法全速前進。 為提升交易安全，建議您使用下列瀏覽器，即可順利購買。
番茄鐘計時器線上: 你知道唐鳳也再用番茄工作法嗎？五款專注番茄鐘 APP 推薦
最近小編發現這款 HT Work Focus 專業的生產力軟體，能夠管理和追蹤我們在電腦上的行為，阻止或限制與工作... ▼進入 Pomodor 網站之後，你會發現它的網站介面非常簡潔，沒有任何廣告。 而且 Pomodor 是一款網頁版的番茄鐘線上工具，所以不用安裝任何軟體就可以使用。
1.念書四十分鐘，設計一道題目用來測驗自己這段時間學到的東西。 如果得到不錯的分數，就給自己事先決定好的獎勵。 有些人學識淵博，但就是考不了好成績，往往就是因為學習後並未切換到發散模式，一直讓大腦處於全速運轉的狀態。 這麼一來，大腦便無法放鬆，腦中知識永遠只是「點」的狀態。
番茄鐘計時器線上: 番茄鐘App推薦哪幾種？
方法簡單固然是養成行為和習慣的關鍵，但是技巧再怎麼容易操作，少了個人的紀律與堅持，也只是摸到了皮毛而已。 行政院政務委員唐鳳近期接受媒體訪問，提到自己採用「番茄鐘」的方式來工作。 被日本媒體報導「38 歲 IQ 180 的台灣天才 IT 番茄鐘計時器線上2023 大臣」都願意採用的工作方式，瞬間成為話題熱點。
開啟網頁後，畫面中就可以看到一個番茄鐘，使用滑鼠滾輪即可設定需要的時間，不過因為我的滾輪一滾就是 3 分鐘，比較難調整到想要的時間，如果你也有這個問題，也可以直接向下拖曳網頁右側的捲軸，就可以 1 分鐘為單位來調整。 計時器預設的工作與休息時間都可以再視自身的狀況做調整，另外還有 20 多款的漸層背景可以選擇唷！ 除了在電腦上使用外，網頁在手機的瀏覽器上也可以正常使用，有興趣的朋友可以試試看。
番茄鐘計時器線上: 番茄鐘：25 分鐘工作、5 分鐘休息？沒你想得這麼簡單
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接下來的五分鐘則放下手上的工作，徹底讓大腦休息。 當你做完參考書的基本題型或全神貫注上完一堂課，在吸收了許多資訊後，如何運用接下來的時間將會大大影響應用這些資訊的能力。 之前整理了五款番茄鐘 APP 讓你提升工作效率，讓我對於番茄鐘工作法更有興趣，甚至買了相關的書籍來閱讀，就... 番茄工作法的關鍵是規劃，追蹤，記錄，處理，以及可視化。 在規劃階段，任務被根據優先級排入"To Do Today" list。
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「Zen Flip Clock」是一款極簡主義風格的翻頁式時鐘，支援直向與橫向螢幕使用，工作或讀書時擺在桌上，看起來十分有質感，而且很有提醒時間流逝的作用。 除了顯示當前的時間外，它同時也是番茄鐘與計時器。 一旦閉上雙眼，我們就不會把注意力放在外界，大腦不用再吸收新的資訊，終於可以喘口氣。 這麼一來，大腦便能專注於留住資訊，記憶穩固度也隨之提升。
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你也可能碰上這種狀況，事情做完了，但是 25 分鐘還沒到。 這時候，還是要把「番茄鐘走完，計時器一定要響」，你可以把剩餘的時間用來檢查工作成果、溫習學到的內容。 有次，為了測試「冥想」的好處（有提升腦力、記憶力、體力、精力、意志力等諸多效益），筆者用手機設了定時 6 分鐘，練習冥想、數息。 結果，筆者不但感到「度秒如年」，在將近 5 分鐘時還直接睜開眼睛，檢查我到底有沒有成功在手機設定 6 分鐘後響鈴。 為了避免垃圾廣告留言過多，開始測試「留言管理」機制，讓我可以更容易回應讀者留言，並更簡單過濾掉廣告，但只要不是廣告留言都會通過審核。
