我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。 更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。 希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼。
「補體素」也是時常在電視中出現的營養品品牌之一，這款優蛋白高鈣配方主打「優質蛋白質」和「高鈣」，蛋白質由牛奶中的動物性蛋白「酪蛋白」、「乳清蛋白」組成，總蛋白質含量12.8公克，屬於營養補充品的前段班。 此外，它提供了BCAA、白胺酸等必需胺基酸，以及高達498毫克的鈣及多種維生素，幫助使用者守住流失的營養素，相當適合日常飲食追不上流失的銀髮族群使用。 ● 支鏈胺基酸（BCAA） 前面提到的9種必需胺基酸，是人體無法製造，只能從飲食中攝取的胺基酸。 支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acids, BCAA），便屬於必需胺基酸中尤其重要的成員之一。 在所有人體的必須胺基酸中，BCAA佔比約35~40%，而且它為蛋白質中幫助肌肉生長的主要成分之一，因此很適合在運動前後補充。 消費者在挑選營養品的時候，可以多留意產品的BCAA含量，標示越清楚明確、含量克數越多對於使用者而言就越有幫助。
閱讀筆記: 幫助記憶，善用toggle有效學習
此外，由於一本書的核心數量數量不會太多(特別是和人生產生連結的觀念)，故紀錄筆記時，應少於10條筆記。 這麼做可以確保紀錄的都是精華，也可減低自己記錄筆記的阻力。 摘錄完畢後，記得再逐一挑揀出真正重要的，和生活有關聯的筆記即可。
- 如果你已經有使用電子紙筆記的經驗，也不妨到實體展示店試寫看看，它的觸感跟反映速度，會讓你印象深刻。
- 下面就是國外爸媽給這兩本故事書專門畫的閱讀筆記模板。
- 人的一生、閱讀時間有限，在這有限的時間內如何選書我覺得也是我未來要思考的，過往我會追著最新的書去閱讀，但我現在反而會希望找一些歷久彌新、經典的書籍，這是我遇到這本書之後的轉變。
- Kindle允許你在讀書的時候在認為是重點的語句上畫線，而亞馬遜會把畫線比較多的語句在書中標記出來。
內建提供了12種模板，你還可以在應用區裡面的「模板下載區」找到更多客製化的模板。 如果還嫌不夠，MobiScribe 的 Facebook 社團也有許多網友提供的自製模板（PNG圖檔）可以下載。 除此之外，你也可以定義三組不同設定的「自訂筆觸」，這樣就可以靈活切換鉛筆、鋼筆、水彩筆…等不同粗度、寬度、濃度的設定。 我自己常用的電子書城是 Kobo 和 Pubu 這兩家，因此拿到 MobiScribe Origin 的時候，我就先把這兩家的閱讀 App 裝了上去。 其中 閱讀筆記 Kobo App 有內建在裡面，但是 Pubu 則需要另外下載，你可以前往 APKPure 下載 Pubu App 之後，透過 USB 傳輸線把檔案丟進 MobiScribe Origin，再從檔案夾內安裝就可以馬上使用。 把講義當中的地圖盡情的剪下來貼在筆記中，再用自己的方式在地圖上畫線條、寫重點，圖文並用的方式對於地理學習很有幫助。
閱讀筆記: 筆記4：一本書不要紀錄超過10條筆記
● 原來蛋白質也有優劣之分──什麼是優質蛋白質？ 沒錯，蛋白質不只有區分品質高低的，評估方式還五花八門。 讀書的目的是獲得見識以及學習高水平的思維方法。 這個世界經常會發生一些有意思的事情，它們令很多人興奮，迷惑，或憤怒，而大多數人只會在新聞網頁的評論中發洩自己的情緒。 打造夢幻工作，就是我們能夠做自己喜歡、擅長且能創造獨特價值的工作，而不是打造一個與自己無關、只是為了賺錢的工作。
透過電子紙手寫的筆記，可以匯出成PDF檔或者PNG檔，傳輸的對象除了MobiScribe本機之外，還可以傳到Dropbox或Email。 如果你在MobiScribe設定Dropbox的連結，等於會占掉一個Dropbox的使用裝置數，Dropbox的免費使用者得考量自己的使用情況。 如此一來，以後回顧的時候，就可以快速找到，我為了這本書寫了多少則電子筆記。 當然，電子化的好處是永久保存，而且方便查詢，以後累積更多筆記的時候，只要用MobiScribe搜尋書名，就可以找到當初下過標籤的筆記了。
閱讀筆記: 筆記觀念1. 不同的讀書目的，有不同的筆記法方式
耳聞某本書有名，翻閱後才發現幾乎所有鋪陳都是為了解釋/舉例那個被廣為傳頌的有名理念。 重要觀念通常不會佔據一本書的全部，許多敘寫都是為了鋪陳書本的核心主旨。 黃志芳昨天在台灣形象展開幕前，先行拜訪Fusionex 閱讀筆記 閱讀筆記2023 Group，邀請參加貿協主辦的台北國際電腦展（Computex Taipei）以及資通訊相關採購洽談會，討論與台灣企業技術合作參與馬來西亞政府採購及大型企業的可能性。
根據《雪球速讀法》提到的閱讀技巧，看書時，先閱讀前言和後記。 據說，重要概念都濃縮在首尾，只要懷揣問題意識閱讀，就能讓閱讀成為更主動的過程。 閱讀筆記 原本不以為意，但我心想，若我是作者，也會想把重要的話寫在最前，核心理念和感思寫於後記。
閱讀筆記: 閱讀回顧
我看了很多非小說類的書，其中的規律是絕大多數流行重點出現在前兩章。 而書的四分之一以後，就基本上看不到重點標記了。 答案顯然是大多數人對大多數書都只看了四分之一就不看了。 不需要寫整本書的筆記、也不需要照抄很多文字，針對需要的知識、用自己的理解，其實非常精實而有效，你會發現要寫的筆記，比想像中的少。 當你沒有想過讀書目的，才會潛意識地認為每本知識性的書，都需要寫筆記，而其實讀書的目的，粗淺可以分為「解決問題、滿足好奇」兩種。
自從我開始使用Kobo電子書閱讀器之後，出門在外總是會隨身攜帶著它。 電子書閱讀器輕薄短小的特性，就像是把圖書館帶在身邊。 但是我同時也喜歡做讀書筆記，所以情況許可的話，我還得帶上額外的紙和筆。 這款配方主打12種保護力營養，包含蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素B6、維生素B12、葉酸、硒、鋅、銅、鐵，能夠幫助補充營養及調節生理機能，並且亞培安素擁有多項營養領域的臨床實證，能提供均衡的營養素。 二、「單項飲食」在營養素上通常都有侷限性，若缺乏良好搭配，難以完整獲得全面的營養。 例如牛奶雖然富含鈣質，但缺乏部分維生素礦物質，而且對於體力的補充幫助也相當有限，這時就必須搭配其他相對應的飲食攝取，必須花費不少心思鑽研與實踐；但營養品就相對全面許多，一罐便能包含更多人體所需營養素。
閱讀筆記: 文章散見於：
如果書中附有索引，也要檢閱一下，閱讀索引可以幫助你快速瞭解這本書涵蓋了哪些議題，提到了哪些參考書籍和作者，或者幫助你分辨這本書中的一些重要詞目。 按時運動：無論是早起，或是放學後，每天若能給自己半小時的時間跑步、運動，對於自己的健康、精神會大有幫助。 讀累了，就休息：晚自習、周末的讀書時間一定是很長的，考生很需要給自己適當的休息時間，千萬不要強迫自己坐下盯著課本，如此不僅效率差，吸收力也會非常糟糕。
下面以最近想解決寫作問題，而研究的《超速寫作》(註16)為例，書中提到了很多知識概念，像是：「寫作變現」、「爆紅文章元素」、「下標題方法」、「文章結構」、「金句寫法」、「講故事方法」等。 閱讀筆記 但這往往會最浪費時間，因為最後你會發現：由於文章重複量太多、但你又沒有好好深入理解、時間一久又會忘記，等於是投入了大量時間努力、但又沒有好積累成果的惡性循環。 因為，書的核心，可能只會藏在某段落，其他都是鋪陳或例子。 閱讀筆記 所以，我會先去網上看書評，漸漸地，意識到某個字詞常出現。
閱讀筆記: 主題分類
在低齡階段，沒必要面面俱到，側重於對故事和主角的瞭解，對主要事實的描述，對日常詞彙的感受和積累即可。 和孩子一起做筆記，孩子口頭說，爸爸媽媽幫著記，做些必要的提示。 通常我不會一五一十照抄，而是濃縮句子或是把部分章節合併一起寫。 除了以章節當主標記錄，也可以試著選出對自己有幫助的部分，分類出小主題。
在最近，第二代最新版的 MobiScribe Origin 正式推出了，比起前一代，擁有更好的效能、更多樣的筆記用法、更方便的雲端和分享功能。 除了閱讀電子書之外，MobiScribe讓我可以隨時切換到電子筆記本，記錄當下的想法跟心得。 電子筆記做分類的方法，是給筆記頁一個「標籤」。 例如，我在讀《黑馬思維》這本書的時候，就會在這本書的每一則筆記裡，把這本書的「書名」當作標籤。
閱讀筆記: 生活分享
每週收到最新 閱讀筆記 和 Podcast 說書 節目通知，透過書中智慧成為更好的自己，歡迎瀏覽歷年的 所有電子報。 「 下一本讀什麼？ 」是瓦基創立的 Podcast 節目，每週推出兩集語音說書，幫你在30分鐘內吸收好書精華與心得摘要。 希望你從這裡，可以認識更多的好書，找到下一本讀什麼。 許路兒過去多次受訪時都會強調「多喝水」的重要，極度注重保濕的她，不僅保養時重視，也會從內在為身體補充水分，早上起來就會先喝杯1000c.c的溫水幫助身體代謝循環。
- 我覺得 MobiScribe Origin 這類型的產品，同時滿足了電子書閱讀器的方便攜帶，又保留了手寫筆記加深記憶的效果，可以說是在虛實之間搭建起了一道橋梁。
- 最常見的筆記整理方式，就是利用大標(題)、中標、小標先將知識分類，整理出筆記的架構。
- ▲ 圖說：晚清變局的內憂外患，發生許多不同的事件，條列式可以將每個事件的用樹狀圖的方式列出重點（圖片來源：媽媽經）。
- 我出門在外漸漸地習慣帶著MobiScribe，邊讀、邊寫，突然有靈感想寫別的事情，也可以馬上開工。
- 對於年過45歲的樂齡族而言，能夠促進骨骼健康的「鈣」，以及維持血鈣平衡、促進鈣吸收的「維生素D」絕對屬於最重要的營養素之一，若能藉由營養品補充，就會是非常方便的選擇。
「世界女人的故事，由我說。」橫跨五大洲 34 個國家，每月超過2300萬人瀏覽，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。 許路兒特別在意「腰與小腹」，每天固定做40~50下仰臥起坐鍛鍊腰部線條。 另外在家一有空檔也很會利用時間，做做深蹲、抬腿等，靠著日常小習慣維持好身材。 過去她公開化妝包必帶物品時，就曾透露一定會帶著臉部美容按摩棒，早上臉部有些水腫就會趕快滾一滾幫助消水腫，擦保養品時也會搭配刮痧板使用。 1975年出生的許路兒，是女星許維恩的二姐，目前專心經營自創服裝品牌。 時常在IG分享生活點滴的她，每每一發照片就引起無數網友按讚，其中最讓大家驚豔的還是她「超不科學」的長相，根本讓人不敢相信她已經48歲。
