現在連7-11都做了包裝版的芒果青，讓大家嚐嚐鮮，有新鮮切片的芒果青、也有用糖醃製過的芒果青，大家可以依喜好選擇。 便宜的燕窩飲是7-11熱賣的商品之一，喝起來甜甜的又冰涼，雖然不知道燕窩的成分高低，但至少喝了消暑又爽口。 除了燕窩之外，各個牌子的膠原蛋白飲跟燕窩飲一樣，冰涼又可以喝了變美美，也是很多女生常在泰國7-11購入的飲品。 早餐的含糖飲料讓續航力下降，還沒到中午就開始肚子餓又昏沉，剛開始戒糖可以從有糖改成無糖，例如大冰奶換成無糖大冰拿、無糖紅茶拿鐵，已經有戒糖習慣的民眾，可以選擇豆漿或乳品類等，如無糖豆漿、鮮奶、無糖優酪乳等。 〔記者楊媛婷／台北報導〕國內文旦已步入產季，農糧署與國內便利超商龍頭7-11合作，首度在該超商通路推出免剝皮就能品嘗到免剝皮文旦的水果盒，農糧署署長胡忠一今（21日）表示，每盒文旦都經機器光波篩選甜度有保證，民眾於9月4日起在大台北地區約2千家門市可選購。 7-11食物2023 【品牌精神】天素地蔬以「聯名綠色餐飲」、「擴大販售據點」、「優化素蔬食標示」三大策略，打造最具影響力的超商素蔬食品牌，更藉由導入在地、安心品質的蔬果，期望成為最便利、永續的社會廚房。
▲第三名──美味堂（滷牛花腱、滷蛋海帶、滷金錢牛肚）：碳水化合物極低的滷味，是很不錯的選擇，但是千萬注意不要買豬腳，因為豬腳通常都含很大量的糖。 ▲第二名──「石安牧場」溏心蛋、蒸蛋、滷蛋白：7-11的確比較難取得優質蛋白質，所以石安牧場的產品就是蛋白質首選，無論是溏心蛋、蒸蛋，都好吃，滷蛋白丁當點心很不賴。 7-ELEVEN迎戰全家的「友善時光」，將「i珍食」的優惠從7折下殺到65折，活動期間5月5日至6月1日，但優惠時間從原先前8小時縮短為前7小時，且當日17點到期鮮食，10點起享優惠；當日24點與次日03點到期鮮食，20點起享優惠，同時優惠內容排除三角飯糰、圓形飯糰等。 小資族想要省錢，每一餐都要精打細算，生活用品能省則省，然而用聰明的方式精打細算，不但能達到省錢的目的，也能享用美味的三餐，更能落實惜食愛地球的永續理念。
7-11食物: 全家推友善食光地圖 便利性獲網路高討論
7-Eleven宣布自6月3日起擴大i 珍食專案至全國所有門市，當鮮食商品快過期前8小時以7折促銷，背後即運用IT強化門市的鮮食商品管理，以解決門市剩食報廢問題。 今年4月7-Eleven在臺北的800家門市推動i珍食專案，在鮮食商品過期前8小時以7折促銷，有效降低鮮食商品的過期報廢問題，6月3日起進一步擴大至全國5700家門市、上百種鮮食商品。 7-11食物2023 此外，7-ELEVEN也透過架設18°C、4°C溫層鮮食廠與低溫配送物流，佈建綿密的低溫物流網絡，減少失溫造成微生物滋長，食物保存得當避免浪費。
營養師主要是要告訴你，這款冷麵或是涼麵，一個份量看起來很多，讓人以為份量足夠，導致你忽略了其他營養素，長期吃比較不好。 如果以一餐來看，只要碳水化合物含量是比較低的，蛋白質油脂含量比較高，就算是減醣飲食，但這款不太算是減醣飲食。 大家在選擇便利商店飲食時，可以注意包裝後面營養成分表， 可以將蛋白質總額稍微算過，當總額不足20公克時，可以選擇「蛋」、「豆類飲品」補足主食不夠的蛋白質。 適量攝取好的澱粉不但不會變胖，還有助於燃脂。 夏子雯建議澱粉攝取的份量可簡單以「基礎代謝率除以3」來計算，等於基本的熱量來源中，至少有1/3是來自於澱粉，不過多也不過少。 比起吃得少，第一餐掌握500大卡內的餐都不算過分。
7-11食物: ELEVEN / 美食、飲品
如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質，像是豆漿、豆腐。 7-ELEVEN與異業合作開發差異化鮮食已具多年純熟經驗，近年為聯名商品注入新元素及新話題，合作對象包括異國專門店、米其林名店、星級飯店等，將人氣料理變身微波鮮食上架，引領超商鮮食「精品化」。 這款旁氏BB蜜粉是很多女孩們到曼谷必買的商品，有時7-11會有兩罐的組合優惠，比在大賣場買還便宜喔！ 帶有遮瑕度的BB蜜粉可以定妝也可以防止出油，很適合夏天使用。
年節過年快要到來，不論是學校的寒假、搬家、網購店家，都超需要各項宅配的方案蒐集，本篇將一次囊括7-11&全家便利商店的宅配服務新亮點-7-11冷凍宅配跟全家冷凍店到店服務，以及郵局、黑貓、宅配通搭配的各項宅配費用內容。 跟傳統涼麵比起來，日式蕎麥涼麵不但GI值較低，而且沾醬也是偏清爽的和風或鰹魚醬，因此比較不容易致肥，對一定要吃麵食才有飽足感的人，是還不錯的選擇。 早餐最佳的飲品選擇，不外乎就是鮮奶、無糖鮮奶茶、無糖豆漿或無糖濃豆漿，掌握小原則，不僅控制熱量又能喝到滿滿的蛋白質，保持一天的活力。 今年4月在臺北市800家7-Eleven門市測試i珍食專案，升級智能標貼系統，將鮮食管理的時間限縮到賞味期前8小時，並提供7折的價格優惠，當消費者購買御飯糰等鮮食商品，在貨架上就會看到貼有 i珍食貼紙的商品，代表該商品即將過期，享有7折優惠。 經過測試，發現折扣確實吸引消費者，購買者以19到35歲居多，以學生居多，女性消費者佔6成。 使用去骨雞肉，帶著微蒜的香味，就算不沾醬汁不撒粉吃起來也非常夠味！
7-11食物: 全家便利商店/ 香菇雞湯
▲第七名──Arle高達切片乾酪、馬自拉切片乾酪：如果萵苣不想加中式的滷味、醉蝦，也可以買Arle的切片乾酪，無論是高達、馬自拉都非常好吃！ 早在生酮飲食還沒出現的時候，我就很常買來吃，但要注意最好是買天然動物的乾酪；Arle有出一些植物性的乾酪，比較不推薦。 ▲第四名──滷蛋、福記茶葉蛋、福記溏心蛋、皮蛋：滷蛋、茶葉蛋、皮蛋（皮蛋可加低糖醬油）通常都是最安全的選擇，比較不容易出錯。 第五名──奶油（EMBORG、LURPA、安佳無鹽奶油）：沒東西吃的時候，我很喜歡把身上的「松露鹽」、「火山鹽」、「黑海鹽」拿出來，灑在奶油上面單吃。 ▲第三名──關東煮：白玉蘿蔔、日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血⋯⋯，其實還挺多原形食物可以吃的，要餵飽自己也沒有那麼難的啦！
7-ELEVEN與早午餐品牌「扶旺號」獨家合作推出「扶旺號－總匯里肌土司」，選用醬燒里肌肉搭配石安牧場蛋，主打盒裝包裝、大份量，首波在台北地區近800間門市限定販售，售價69元。 7-ELEVEN限定販售的熱罐新品「台東初鹿巧克力拿鐵／蘋果拿鐵」是小文青格紋玻璃瓶設計的小巧包裝熱罐，每瓶售價35元，即日起至12月14日嘗鮮價單瓶32元、兩瓶59元；「伊藤園特濃玉米濃湯」是針對冬季限定推出的鹹口味熱罐，售價45元。 高纖的糙米與藜麥取代白飯，能控制血糖、預防肥胖！
7-11食物: 網友回應
在酷熱的天氣裡，或是鼻塞頭痛時使用，清涼又可以暢通呼吸，是泰國人人手一支的消暑神器。 這次特派員帶大家來到位在市中心Chit Lom站附近的Amarin Plaza 7-11，目前曼谷一般的7-11都還沒有像台灣的室內座位區，但這家分店內部是比較新式的裝潢，不僅有二樓的市內座位區，還貼心備有充電插座設備，提供來這邊用餐的民眾更便利的服務。 但營養師郭彥廷指出，現代人工作繁忙，能購買到的健康早餐選項很少，或是想提早起床準備早餐也是很困難的事情，可只要能克服這2點，就能達到維持健康的第一步，所以民眾不妨嘗試在買早餐時選擇更健康的食物。 下午茶、宵夜推薦「御料小館宗家府泡菜鍋貼」，以韓國宗家府泡菜與韓國辣椒醬調味帶出泡菜鮮甜與辣椒豆瓣味，並選用在地豬後腿肉，另外還有「御料小館上海風味生煎包」，以中種老麵製法微發酵麵皮，皮薄軟Q有咬勁，搭配在地豬後腿肉，內餡飽滿多汁，兩款售價皆為39元。 ▼這款便當外盒還不小，有種大器的感覺，很適合想犒賞自己的朋友；採用壽喜燒做法，吃起來其實有點類似牛丼的感覺~~選用越光米聽起來很厲害，但微波過後吃起來並沒有特別突出之處，有點可惜了。 最近太常去7-ELEVEN了，只要是超商美食，從冷的吃到熱的，不管是御飯糰、涼麵還是微波美食，大多都吃過了，感覺711就像我家廚房一樣，有事沒事走一趟，唯一差別就是7-11要付錢XD不過生活上有7-ELEVEN確實方便很多，這是外國人也讚不絕口的事情。
- 店內超人氣餐點經過主廚微調特製，這款巴薩酒醋乳酪培根細扁麵，不僅奶香滑順濃郁，酒醋酸香更是增添風味，爽口不膩，搭配細切的培根，鹹香十足。
- 相較於7-ELEVEN APP很直接可於主頁找到，全家的APP則要先點入「地圖趣」，才能找到「友善食光」的連結。
- 頂多夾一兩片生菜或1小撮小黃瓜，蔬菜少得可憐。
- 大亨堡所使用的麵包亦屬於精緻醣類，是容易發胖的高GI食物，建議少碰微妙。
- 話說，這位7-11的前職員在網絡上的討論區發表了一篇“上班最後一天之7-11食物分享”的文章，文中總結了他工作多年來的試吃心得，一一列出了他對各樣食品的評價。
- 由於這款熱量蠻低的，因此你可以再搭配舒肥雞胸 、三角飯糰、地瓜、豆漿、優格 或是泡一杯My protein透明分離乳清蛋白。
這晚蔬菜濃湯的主要碳水正好就是紅藜，搭配上雞胸肉與多種時蔬做成濃湯，好吃熱量也低！ 如果想更有飽足感，不妨可以搭配和風醬料的生菜沙拉，熱量沒負擔、營養也會更均衡。 番茄中有高量的茄紅素，可以抗氧化、糖份低飽足感高，被稱為減肥聖品，而番茄蔬菜湯中包含了番茄、蔬菜、菇類以及少量碳水，就減脂來說是很棒的組合，再搭配上低熱量的茶碗蒸，補充上了蛋白質，又能增添飽腹感。 近期更因在7-11推出Q版超萌內層封膜，使討論聲量持續攀升，不少網友大嘆可愛，還引發一股蒐集熱潮。 網友在臉書社團「7-11全家 各超商新品資訊共享」發文表示，自己掃貨買了三條全開，結果得到700分…難道我有這麼缺分數嗎?
7-11食物: 服務
減肥怎麼吃一直是很多人煩惱的事情，特別是當你想加一點小東西或者是宵夜或是剛好一餐吃不飽，想加一點點小東西的時候，711微波食品或許是你不錯的選擇。 本篇的 711 微波食品 推薦 與不推薦品項可以提供你參考。 三明治 這位前店員的評價則是“三明治先在這邊說，真的都蠻雷的”，當中以“水果協奏曲”的地雷最大，大家記住咯！ 不過亦有其他台灣網友補充指“起司三重奏三明治”還不錯吃啦。 台式食品 文中指“大干面不錯，但是因為是乾面建議配湯。 旅遊台灣，相信很多人都會花不少時間流連在當地的便利商店，因為食物和飲料的選擇真的好多啊，總會想有一餐半餐在裡頭解決就好。
不僅口味多樣，且份量少、食用快速且方便，真的很適合上班族～不過想要維持完美體態，口味的選擇就得小心！ 早餐可以挑選這款較為清爽、無油的鮭魚海帶芽飯糰，再搭配無糖優酪乳，吃得飽飽還能補足減脂所需大量蛋白質與好菌。 比起傳統計算一日熱量，控制卡路里攝取的減肥法，營養師夏子雯表示在選擇外食關鍵在於「蛋白質」與「碳水化合物」（澱粉）的攝取量。 另外容易水腫的人也要注意「鈉」含量不要太高。
7-11食物: 便利商店美食盤點！7-11、全家「微波食品、下午茶甜點」13款必吃推薦，蜜糖薯條買過都忍不住回購！
它有一塊番茄還有一點點義大利麵，然後很多的蔬菜。 喝起來還蠻濃郁，是表層的濃郁，就是比較表層的濃郁。 當你喝完之後進去了，它是感覺是水，液體的感受，前味很強，後繼無力。 如果今天想喝湯的話，點這一碗不吃虧，味道濃郁，但熱量只有100多大卡而已。
大部分在增肌減脂的人都會自己料理餐點，對於忙碌上班族來說實在太難！ 早餐店的蛋餅加奶茶、午餐後再來一杯手搖飲，加班時再用鹽酥雞犒賞一整天的辛勞，久而久之養成一圈肥肚跟的臃腫身材。 其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值！ ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析最新超商減肥減脂菜單推薦，如果不想叫外送可以就近的便利商店買餐！ 7-11食物 7-ELEVEN也同步推出「嘉義林聰明龍虎斑沙鍋魚頭」、「嘉義林聰明沙鍋菜」預購，售價分別為1,099元、299元。
7-11食物: 推薦閱讀
5.全家便利商店、萊爾富便利商店、義美食品提供低溫宅配服務。 地瓜的纖維質含量很高，可以促進排便，有助於排出腸道裡的廢物。 此外地瓜營養豐富又非常具有飽足感，所以讓很多想減肥的人愛不釋手，另外地瓜也含有豐富的鉀，利於消除水腫。 很香，有中藥香，它是那種像中藥材滷包滷過，辣是有尾韻的。 你咬下去的時候是不會有辣的感覺，但咬到最後有點辣感覺會出來，是香麻辣的感覺跑出來。 口感非常軟嫩，算Q又好吃的，不會有那種大家很害怕的蛋白臭，因為蛋白質吃久了那種雞蛋的蛋白，會讓很多人不喜歡。
吃雞蛋、水煮蛋吃膩的朋友，很推薦這款蛋白丁。 測試成功後，7-ELEVEN表示「i珍食專案」將於2020年6月3日起擴大導入5700間門市，且優惠品項將涵蓋鮮食麵、湯品、沙拉、米飯（飯糰／燴炒飯／便當）、冷藏調理麵包（三明治／漢堡）、熟菜、麵包、現烤烘焙…等逾上百種商品。 全球糧食議題持續受到關注，依據聯合國糧農組織（FAO）資料顯示，全球3分之1的食物在生產、運輸和消費過程中被丟棄，每年約高達13億噸，相當驚人！
7-11食物: 健康減肥這樣吃►►
鮮嫩又保有鮮甜肉汁的鹹酥雞肉，是半夜嘴饞的好夥伴！ 在下方這支影片中，有介紹了一個網友在dcard分享超商減肥餐的搭配，會發現他的超商減肥餐的搭配有熱量過低的現象，有點像在吃仙女餐，這可能是常吃超商又要減肥的你，需要注意的地方。 和上一款素食有一樣的問題，大家都覺得吃素比較健康，但是這款的碳水化合物很高，油脂也很高，蛋白質很低，就是高碳水及高油脂的食物。 由於這款熱量蠻低的，因此你可以再搭配舒肥雞胸 、三角飯糰、地瓜、豆漿、優格 或是泡一杯My protein透明分離乳清蛋白。 對小資族來說，每一餐都要精打細算、能省則省。 有網友近日下載7-11的APP後，才發現裡頭有一個「i珍食地圖」的功能，由於即期品可以享有65折優惠，因此若當天就要食用，不但能省錢，又可以不浪費食物。
對於減脂計畫更謹慎的女孩，想要避免澱粉的過量攝取，早餐也可能從沙拉下手！ 像是這款烤雞沙拉不只好吃，且營養均衡，無論是蔬菜類的攝取量，還是肉類蛋白質，甚至口感上的風味變化，都能同步滿足！ 飲品部分則可以放膽搭配全脂牛奶，營養滿分且熱量只要300大卡有找。 7-11食物 經典香辣醬系列「香腸香辣醬黃金蛋炒飯」、「雞肉香辣醬炒麵」、「雞肉香辣醬烤飯糰」持續熱賣中。 此外，7-ELEVEN目前已導入超過1,500間門市的「天素地蔬」專區，再度攜手「漢來美食」推出全新商品，由漢來品牌長指導，以16種食材炒製絕佳的XO椒麻醬，運用在鮮蔬炒飯、拌麵、滷味拼盤、滷味燙等4款不同菜色，口味微辣、香氣迷人。 7-ELEVEN同時規畫了天素地蔬 X 漢來美食第二波聯名優惠活動，10月5日前購買天素地蔬全品項單件可省7元。
7-11食物: 網友熱議10大熱炒菜色 你的必點菜色上榜了沒？
看準民眾對超商鮮食的要求越來越高，不只要好吃、營養，7-ELEVEN即日起更宣布與雲端廚房Just Kitchen合作推出現做熱食系列，首波進駐台北市內湖區辦公商圈5家門市，提供消費者到店就近購買熱便當，並結合第三大外送平台foodomo「自取服務」，積極打造最便利安心的美食中繼平台。 為避免食材的浪費，也減少門市報廢損失，萊爾富跟進推出「惜福食堂」機制，從一開始的即期飯糰，現在優惠品項已增加到麵包、正餐與鹹食，提供消費者更多元的選擇。 消費者只要在即期前六小時，都可以用七折優惠買到即期商品。 關東煮海鮮類食物最推薦就是日式昆布捲（熱量只有5卡、鈉含量66mg），其他都是食物加工的食品，就不推薦了！ 7-11食物2023 茶葉蛋是很好的超商減肥食材，不但營養相當豐富，而且也很有飽足感，食用也方便，適合在肚子餓或運動前時來顆茶葉蛋充飢。 別再只會吃無糖豆漿配茶葉蛋，明天起妳可以選擇雞肉沙拉作為主餐，更加有口感、且還能補足豐富蔬菜纖維，另外，餐後也別忘了為自己多買一支香蕉，絕對是元氣滿分的早餐完美組合。
飲料被稱為「垃圾食物」，也就是空有糖卻沒有營養，罐裝飲料的含糖量都非常高，糖分還會消耗維生素B群，讓身體的代謝力下降。 燕麥屬於高纖、低升糖指數（GI值）又富含維生素B群的全穀類，不但具有飽足感，還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積，而薏仁能消除水腫，記得要選擇無糖的。 本文由《夏子雯營養師》授權，原文《斷食後第一餐怎麼吃？營養師全家早餐菜單大公開！》、《斷食後第一餐怎麼吃？營養師幫你搭配一週的7-11早餐清單》未經同意，請勿擅自轉載。 6月3日起i珍食專案擴大到5700家門市，鮮食商品品項也從原來的約60種，擴大到鮮食麵、湯品、沙拉、麵包、三明治、漢堡等上百種商品。
7-11食物: 台灣網友評選「全家、7-11」便利商店必吃10大料理！第一名居然是這家的.....「它」！欸~~居然不是茶葉蛋！太意外了！
在生產端為避免食材浪費，7-Eleven以7度C低溫冷鏈系統，涵蓋食材的處理、生產、配送各個環節，避免食材變質報廢；另依鮮食商品的不同，建立18度C及4度C溫度鮮食廠，搭配低溫冷鏈物流系統，以降低因溫度控制不當，報廢食材的問題。 7-Eleven也從門市端著手，例如門市的銷售預測訂貨系統，自動產生訂貨值，為了提高預測準確性，納入天氣氣候因素，以及去年同期銷售表現，減少庫存、報廢商品的情形。 另外，從8月開始，4度C的門市鮮食預訂也將提前至12小時前訂貨，讓鮮食廠有更多的時間準備調整，避免食材的浪費。 裡面有泡菜、豆腐、年糕以及海帶，味道非常的好吃。 7-ELEVEN早在2014年即推出「智能標貼」，為落實門市鮮食鮮度管理，將鮮食條碼與後台POS系統結合推出「鮮食到期前警示提醒」，凡消費者購買商品，若快到期則店員無法刷讀條碼結帳，確保消費者食的安心與安全。 嚴選國產的優質雞肉，裹上日本直輸炸粉，儼然就是一道日本人家中常做的炸雞家常料理。
- 如果想吃這款，可以再搭配一些舒肥雞胸及沙拉，補足一些營養素。
- 鹹香的醬汁配上滑嫩的雞肉，不用特地走入昂貴的美式餐廳花個好幾百塊就能吃到，CP值爆表！
- 你咬下去的時候是不會有辣的感覺，但咬到最後有點辣感覺會出來，是香麻辣的感覺跑出來。
- 測試成功後，7-ELEVEN表示「i珍食專案」將於2020年6月3日起擴大導入5700間門市，且優惠品項將涵蓋鮮食麵、湯品、沙拉、米飯（飯糰／燴炒飯／便當）、冷藏調理麵包（三明治／漢堡）、熟菜、麵包、現烤烘焙…等逾上百種商品。
- 全家便利商店推動的「友善時光」深受不少學生、小資族喜愛，日前更進一步擴大服務，提供「友善地圖」讓民眾一目了然附近即期品的庫存，被網友大讚實用，引發網路一片好評。
- 全家優惠時間比7-ELEVEN還長，對消費者較方便，但折扣優惠則是七折，比7-ELEVEN稍高了一些。
- 從APP可見，i珍食美日的開放時段為早上10點至下午5點，以及晚上8點至凌晨3點，貼標的指定鮮食可享65折優惠。
不過，特別提醒大家，記得不能用沾醬，若覺得沒味道，可以沾鹽吃。 OKmart 是四大超商裡領先做即期食品的打折活動，當日下午四點半至晚間十點半，皆為即期鮮食的優惠時段，每日即期商品以6折優惠販售。 全家的鮮食優惠也分成兩種時段，每日早晚各有一時段，可購買有效期限前七小時的商品。 消費者可喻早上十點至下午五點時段，買到即期飯糰、壽司、手捲優惠七折，或是在下午五點至凌晨十二點的購買優惠七折的即期鮮食類。 全家優惠時間比7-ELEVEN還長，對消費者較方便，但折扣優惠則是七折，比7-ELEVEN稍高了一些。
