為了要讓民眾清楚了解加班費或特休假日數，勞動部網站已經上線「特別休假日數試算表」及「加班費試算系統」。 廖蕙芳說，提高休息日的加班費是為了要讓雇主因此減少休息日加班，因此勞動部會依照當時的立法方向作為解釋原則。 廖蕙芳表示，勞基法第24條第2項中修訂「工作2小時再繼續工作者，按平日每小時工資額，另再加給1 2/3以上」，法條字義既然是按平日每小時工資額，另再加給1 2/3以上，顯然是須有平日的工資額。
建議雇主明確訂定每日之休息時段，如此於計算勞工當日之工作時數時，較有理由扣除上開休息時段，而降低延長工時（即工作時間超過8小時）發生之機率。 此外，雇主亦宜確保勞工於休息時間，確實有充分休息，避免於該休息時段須提供勞務，以致於被法院認定實際上是工作時間。 但勞工是人畢竟不是機器，無法24小時不停運轉，在經過長時間連續工作之後，會需要適度休息以恢復體力，始能保持一定的工作效率與生產力。 此所以勞動基準法第35條規定：「勞工繼續工作4小時，至少應有30分鐘之休息。但實行輪班制或其工作有連續性或緊急性者，雇主得在工作時間內，另行調配其休息時間。」而此一「休息時間」也須明訂於勞動契約或工作規則中，以資明確。
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但是相對的，儘管還含有豐富的乳脂肪及鈣質，對於人體來說牛奶的營養成分依然不夠全面，所以營養均衡和多樣化的重要性依然是第一位，攝取時也必須注重植物性、動物性的蛋白質配比。 不過話說回來，單論營養補充品的話，對於蛋白質、鈣質的補充，牛奶絕對是非常好的選擇之一。 ● 維生素及礦物質 除了胺基酸，維生素和礦物質也是人體必需的營養素，雖然需求量不多但也不可或缺；不過，維生素及礦物質來源眾多，若僅仰賴個人飲食，想要均衡攝取相當困難。 國民營養健康狀況變遷調查就發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，其中鈣質更有約9成以上的民眾攝取不足。
依此規定，於一般之情形下，勞工只要工作超過8小時，即構成延長工時（即加班）。 又，依據勞基法第35條本文規定，勞工繼續工作4小時，原則上至少應有30分鐘之休息。 如同文章第一段落所提到的，一天的工作時間不得超過 12 小時，因此以一天正常上班 8 小時來說，加班時數不可以超過 4 小時。
休息日加班休息時間: 加班
惟計算加班費之工資，應依該法第84條前段規定適用公務員法令之薪資定義辦理。 例假日通常是不能加班的，除非遭遇天災、事變或突發狀況，才能讓勞工工作。 另外，公司要在 24小 時內向勞工勞務提供地之主管機關通報。
- 也因為小分子的特性，讓雞精更有利人體吸收，能夠短時間帶來幫助消除疲勞、增加體力的感受。
- 一例一休加班費 計算方式複雜，對於人資夥伴來說也似懂非懂，本篇文章詳細說明工作日、休息日、例假日、國定假日的加班費計算方式。
- 那麼，日常生活中，我們到底應該如何調整飲食、多攝取哪些營養素呢？
- 支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acids, BCAA），便屬於必需胺基酸中尤其重要的成員之一。
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加班前 2 小時 (上班第 9、10 個小時)，加發原本時薪 1/3 的薪水，也就是原本時薪乘以 1.34。 加班第 3 個小時 (上班第 11 個小時) 之後，加發原本時間 2/3 的薪水，也就是原本時薪乘以 1.67。 舉例來說，你在休息日加班了 3 小時，加班的計算時數要算足 8 小時；加班 9 小時，要算足 12 小時。 休息日在 2016 年 12 月 6 日《勞動基準法》部分條文修正案三讀後正式入法，12 月 23 日起實施。
休息日加班休息時間: 我們想讓你知道的是
勞動部說明，雇主給付勞工工資應計算至分鐘為止，至工作未滿1小時的時間，仍可換算為小時後，再依《勞動基準法》第24條規定發給加班費，例如加班20分鐘，換算為20／60小時，也就是三分之一小時計給加班費。 若單純以勞基法第35條而言，勞工連續工作4小時須有30分鐘休息時間，因此，如果勞工下午工作時段是從1點到5點，則雇主於下班後30分鐘再起算加班，即得避免勞工有連續工作超過4小時之情形，就此而言，符合勞基法第35條之規定。 不過，假若雇主和你約定的每日工作時間本來就低於 8 小時，那麽只要加班時數沒有超過 8 小時的工時，就不適用於加班費的計算。 比方說，你和雇主約定的每天工作時間是 7 小時，老闆額外請你加班的 1 小時，還是會依照你平常上班的每小時工資計算，而不適用於加班費的時薪計算標準。 不過這是屬於「正常工時」的範圍，如果需要「延長工時（aka 加班）」的話，時數上限又是多少呢？
談加班費以前，我們先有個簡單的概念：加班費在法令上叫做【延長工時工資】，也就是說勞工在正常工作時間以外的延長工時，需要額外加成的工資。 休息日加班休息時間2023 而所謂的工作日或平日，並不是一般人想像的週一到週五，而是勞資雙方約定應要出勤的時間。 勞動部提醒，工資非以本底薪為限，凡勞工因工作而獲得報酬，不論雇主以任何名義給予，都屬工資範疇。 勞雇雙方所約定符合工資定義各該正常工作時間內的給付，例如全勤獎金、夜班津貼等，核計加班費「平日每小時工資額」時，均應列入計算。
休息日加班休息時間: 休息日加班費如何計算？
立法院衛環委員會日前邀請勞動部報告並備質詢，立委蔣萬安質詢時問到休息日加班的第9至12小時，雇主是否要再多給本薪？ 勞動部當時回答不需要，但勞動部次長廖蕙芳隨後說，仍要加給本薪。 （中央社） 勞動部次長廖蕙芳16日宣布，休息日加班的第9至12小時，雇主必須給原本的工資額，加上加班費。 根據勞基法第 36 條修法，所謂的【例】是指例假日，【休】是指休息日；最大差別在於，雇主不得要求勞工在例假加班；休息日如須出勤，要事先徵得勞工同意，且雇主要發給勞工加班費。 黃維琛也說，「雇主未依法給付休息日加班費」也是常見違法樣態之一，雇主讓勞工在休息日工作，其加班費就應依照法規給，這也適用於按日或按時計酬勞工，提醒雇主注意。
- 雇主要求勞工在休息日工作，加班費應依同法第24條第2項規定加給；按日或按時計酬勞工也是。
- 如同文章第一段落所提到的，一天的工作時間不得超過 12 小時，因此以一天正常上班 8 小時來說，加班時數不可以超過 4 小時。
- 在雇主徵得勞工同意的前提下，每日工作時數不超過12小時，每月不超過46小時。
- 事實上，除了日常飲食，市面上也有許多營養品可以補充對的營養素，今天就來替大家整理，一些健康資訊，並聊聊挑選時應該注意哪些指標，才能在幫助長輩增加體力的同時也強化保護力。
- 勞工加班必須給加班費，但根據統計，去年有高達1883件違法案件，勞動部今天彙整5大違法樣態，包含強迫加班只能換補休、加班未滿1小時不給加班費等，提醒雇主注意。
若採此見解，以上例「早上8點上班，下午5點下班」之情形而言，當天工作時間即為9小時，即構成延長工時。 但由於值班和加班間的定義模糊，勞動部已從 2022 年的 1 月 1 日開始，只要勞工的工作時間超過正常工時，也就是我們上一段落中提到的「上班超過 8 小時」或「連續上班超過第 6 天」都在加班的範圍內，符合勞基法規範的行業雇主必須給予加班費，否則有可能被罰 萬元的金額。 若採此見解，以上例「早上8點上班，下午5點下班」之情形而言，即便雇主未明確規定中間休息時間，然而法院在認定一日工時，仍會自行加入休息時間，故上例並不會構成延長工時。 依據上開規定，若雇主規定勞工「早上8點上班，下午5點下班」，上開工作起訖時間雖間隔9小時，但如果中間明確規定有1小時之休息時間（例如中午12點至下午1點），則當天實際工作時間僅有8小時，此種情形即無延長工時，且亦符合勞基法第35條之規定。
休息日加班休息時間: 營養學
依勞動基準法第84條之1規定，經本部核定公告之工作者(如附件)，得由勞雇雙方另行約定工作時間、例假、休假、女性夜間工作，並報請當地主管機關核備後，不受第30條、第32條、第36條、第37條、第49條規定之限制，勞雇雙方之勞動條件係依約辦理。 勞動部說明，勞工平日加班或休息日工作後，原則上雇主應依《勞動基準法》第24條規定給付加班費，勞工有意願選擇補休並經雇主同意，才可依同法第32條之1規定實施補休，「雇主不能片面要求勞工只能換取補休」。 總的來說，益力壯的營養素相當全面，一罐就能補足國人飲食缺乏的營養素（甚至還有乳酸菌），喝起來順口清爽，相當推薦給需要增強體力或步入青壯年的樂齡族飲用。 二、「單項飲食」在營養素上通常都有侷限性，若缺乏良好搭配，難以完整獲得全面的營養。 例如牛奶雖然富含鈣質，但缺乏部分維生素礦物質，而且對於體力的補充幫助也相當有限，這時就必須搭配其他相對應的飲食攝取，必須花費不少心思鑽研與實踐；但營養品就相對全面許多，一罐便能包含更多人體所需營養素。 其實，人類攝取蛋白質，是為了補充裡面組成蛋白質的基本單位──胺基酸。
訴願人於108年4月4日6時59分至12時8分，共5小時9分時間，未給予江君休息時間，違反勞動基準法第35條規定之事實，應可認定。 不過雖然都叫做【加班費】，事實上仍有至少四種不同的加班費計算，以下用一張圖表快速說明：工作日 (平日) 加班、休息日加班、例假日加班、國定假日加班。 月薪制勞工的「休息日」與「例假日」是有給薪的（有薪假的概念）因此「休息日」出勤不需另給本薪，只要給加班費。 工作超過 8 小時，除了加班費外，雇主需補給勞工 4 小時的本薪。 此外，例假日的合法出勤條件為：【天災、事變或突發事件】，只有滿足這種極為特殊的情況，雇主才可以使勞工停休出勤，且雇主需在需在 24 小時內詳述理由向各地勞動局核備。
休息日加班休息時間: 領不到加班費？「規定只能換補休」恐觸法 5大常見爭議一次看
而勞工在平日、休息日、例假日或休假日（國定假日與特休）加班，則分別有不同的加班費計算方式。 A：天然災害發生時，停止辦公通報及起訖時間，應以事業單位所在地政府首長發布之通報為依據，如經宣佈停止工作或勞工確因居住地發生災害無法到工者，工資應如何發給，可由勞資雙方自行協商。 但因天災，必須於正常工作時間以外工作者，依勞動基準法第24條及32條規定，工資應按平日每小時工資額加倍發給之，並應於事後補給勞工適當之休息。 上述有關事項，應列入工作規則中，報請主管機關核備，並公開揭示之。 A：新制工時實施後，以「月薪制」計酬之勞工延長工作時間時，其延時工資應依勞動基準法第24條規定辦理。
關於勞動基準法第三十九條規定「雇主經徵得勞工同意於休假日工作者，工資應加倍發給」。 所稱「休假日」，僅指該法第三十七條所定之休假及第三十八條所定之特別休假而言。 至其休假日工作時數，其工作時間未超過8小時之部分，可不包括在同法第三十二條每月延長工作總時數限額內；如超過8小時之部分，則應計入。 然而，亦有法院持不同見解，認為倘若雇主未明確安排休息時間，即無法舉證勞工一日中間有休息之事實，即應認定勞工是連續工作（臺灣桃園地方法院107年度簡字第73號判決）。
休息日加班休息時間: 國定假日加班：
例假日停休，只要有出勤（即使只出勤１分鐘），雇主就必須以正常工時（８小時）計薪並加發一倍工資，事後也必須再給一天補假。 為使勞雇雙方能進一步瞭解工時制度，提供相關法令規定、數種工作時間安排型態，現行工時制度下產生之相關問題解釋，本部製作「工時制度及彈性措施手冊」，期盼對於事業單位及勞工朋友均有所助益。 為因應各行各業不同之營運型態，另訂有2週、8週及4週彈性工時規定。 經本部指定為勞動基準法第30條第2項(2週)、第30條第3項(8週)、第30條之1(4週)規定之行業，雇主經工會同意，如事業單位無工會者，經勞資會議同意後，得依各該規定實施彈性工時。 勞動部補充，為方便民眾及事業單位試算加班費金額，已設有「加班費試算系統」；也提醒雇主如有違反上開規定，勞工可檢具相關事證，就近向當地勞工行政主管機關申訴，如經地方勞工行政主管機關查證屬實，將依法處新臺幣2萬元以上100萬元以下罰鍰。 黃維琛表示，民眾經常詢問「公司可以規定加班只能換補休嗎？」是常見的違法樣態，勞工加班後，雇主原則上必須依法給付加班費，勞工如果有意願選擇補休並經雇主同意者，才可以實施補休，因此雇主其實不得片面要求勞工僅能換取補休。
如果超過 8 小時的話，則依照工作日 (平日) 加班的費率計算。 勞動基準法第84條之1規定意旨在使部分工作性質特殊者，與雇主間有合理協商工作時間之彈性，非可使勞工之工作時間完全不受限制或無例假與休假及不另給予延時工資。 勞動部強調，有關加班費乘數，依《勞動基準法》第24條第1項規定，須視加班時數，按平日每小時工資額加給1／3或2／3以上，雇主若逕自將小數點後第3位以下部分予以捨去計算，一定會少算，會違反法令所定基準，雇主不可不慎。 不論勞雇雙方所約定的休息日、例假日是在哪一天，休息日的工作時間都必須計入勞基法第32條第2項所定延長工作時間總數來計算。 不過如果休息日工作係因天災、事變或突發事件所致，這部分的出勤時數就可以不計入第32條第2項所定延長工作時間總數。 「補體素」也是時常在電視中出現的營養品品牌之一，這款優蛋白高鈣配方主打「優質蛋白質」和「高鈣」，蛋白質由牛奶中的動物性蛋白「酪蛋白」、「乳清蛋白」組成，總蛋白質含量12.8公克，屬於營養補充品的前段班。
休息日加班休息時間: 勞基法的「加班」規定
為提供事業單位就在外工作勞工工作時間認定及出勤紀錄記載之參考，勞動部訂定「勞工在事業場所外工作時間指導原則」及「居家照顧服務員轉場工時紀錄指導原則」供各界參考。 近年來因產業變遷，經濟活動愈趨複雜多元，勞工在事業場所外從事工作之類型日益增加，與傳統或固定於雇主之設施內或指定場所提供勞務之型態不同，常有工作時間認定或出勤紀錄記載等爭議情事。 勞工加班必須給加班費，但根據統計，去年有高達1883件違法案件，勞動部今天彙整5大違法樣態，包含強迫加班只能換補休、加班未滿1小時不給加班費等，提醒雇主注意。 例假日和休息日都是法律明定勞工可以享有的假期，若是一般月薪制的上班族，通常週一～週五為工作日，並以週六為休息日，週日則為例假，但若勞資雙方有其他考量，亦可協調另訂其他的日期為例假。
勞動部今天舉行例行業務報告，勞動部勞動條件及就業平等司司長黃維琛會中表示，雇主如果讓勞工加班，就應該依法給加班費，但實務上還是有許多雇主不清楚規定而違法。 依勞基法§ 40 第 1 項規定，如果勞工於例假日出勤，則工資應加倍發給，且應再給予 1 日的補休。 正確來說，計算加班費的基準是每小時平均工資，而根據勞基法第 2 條第 3 款的規定，只要是「經常性給與」的薪水都算在工資的範圍內。 休息日加班休息時間 三多的補體康®C經典營養配方經臨床實驗研究證明，每日使用6罐、持續使用8週能夠顯著提升營養狀況指標（白蛋白、前蛋白指標數值），其中的豌豆蛋白、大豆蛋白及酪蛋白能夠幫助蛋白質指數顯著提升；此外，補體康含有30種以上的定量營養素，營養均勻。
休息日加班休息時間: 例假日是什麼？
上述規定，理解起來應無問題，可是實務上卻常見雇主被勞動檢查後受罰的案例。 勞動部說明，依《勞動基準法》第36條第1項規定，勞工每7日中應有2日休息，其中1日為例假，1日為休息日；例假及休息日之期日由勞雇雙方約定。 雇主要求勞工在休息日工作，加班費應依同法第24條第2項規定加給；按日或按時計酬勞工也是。 惟實務上仍有部分雇主誤以為按日或按時計酬的勞工，並沒有休息日加班費標準適用，應特別留意，以免觸法。
此外，它提供了BCAA、白胺酸等必需胺基酸，以及高達498毫克的鈣及多種維生素，幫助使用者守住流失的營養素，相當適合日常飲食追不上流失的銀髮族群使用。 「一定要吃營養品才能攝取到均衡的營養嗎？」很多人都有類似的疑問，但問題並非使不使用營養品，而是你願意為「均衡營養」這件事情付出多少心力。 人體所需的營養素百百種，光文章提到的蛋白質（胺基酸）、礦物質、維生素、膳食纖維、乳酸菌等，種類就已經相當多樣，想要在每天繁忙的生活中落實「均衡飲食」，一次補足人體所需營養，並同時補充體力、增強保護力是相當困難的。 ● 支鏈胺基酸（BCAA） 前面提到的9種必需胺基酸，是人體無法製造，只能從飲食中攝取的胺基酸。
休息日加班休息時間: 工作日 (平日) 加班
然而，胺基酸種類繁多，每一種蛋白質擁有的胺基酸的類別和比例也大不相同，所以才會有「蛋白質互補」的概念，就好比我們的日常飲食，講究的是「均衡」，攝取蛋白質也是相同的道理。 所以在攝取蛋白質的時候，也要注意它內含各類胺基酸含量占比，並均衡攝取不同類別的蛋白質，使得整體攝取量可達人體所需胺基酸需求量，才能確保補充到最全面的營養。 勞動基準法第2條第3款對工資下了一個定義，意指勞工因工作而獲得的報酬。
勞動部表示提高休息日的加班費是為了要讓雇主因此減少休息日加班，因此會依照當時的立法方向作為解釋原則。 變形工時是為了配合不同行業有各自的排班需求，例如：觀光、餐飲、運輸業有淡旺季，或科技業不同時間點處理的訂單量會不同等情形，訂有的彈性工時制度。 休息日加班休息時間 在勞權受到重視的現今，不管雇主是否故意或是不小心忽略，遺失出勤紀錄和薪資計算錯誤，將會受到政府機關的關注，短期可能會有罰款，中長期則不利公司商譽和雇主品牌。
休息日加班休息時間: 如果時薪是 150 元，那麼加班前 2 小時的時薪為 150 x 1 ⅓ = 200 元；加班第3 個小時後的時薪為 150 x 1 ⅔ = 250 元。也就是說加班 3 小時的加班費為 200+200+250 = 650 元。
值得一提者為臺灣桃園地方法院107年度簡字第26號行政判決，該判決認為依常理而言，勞工應無於下班後繼續待在公司休息之理，因此「下班後須隔30分鐘再起算加班」之規定，即屬違法，是少數直接否定之見解。 雞精其實是一種從雞肉中萃取出來的營養品，透過雞隻蒸煮、脫油、真空濃縮、過濾等手續後製作出的液體，主要成分是蛋白質中的小分子胜肽及胺基酸。 也因為小分子的特性，讓雞精更有利人體吸收，能夠短時間帶來幫助消除疲勞、增加體力的感受。 （中央社）勞動基準法修正案三讀通過後，將從民國106年1月1日起開始實施，加班費部分總共分為工作日加班、國定假日加班、例假日加班跟休息日加班4種情況計算。 勞基法§ 36 第 3 項規定， 若勞工在休息日出勤，則其工作時間以勞基法§ 24 休息日加班休息時間2023 第 2 項關於休息日延長工作時間的規定來計算薪資。 依訴願人提供之行車日報表，顯示訴願人並未一次給予勞工陳君及林君30分鐘休息時間；又職業汽車駕駛人工作時間，應包含待命時間在內，不應僅以實際駕駛時間為限，該行車日報表所載休息時間係為等待下班次之短暫空檔，縱不需駕駛車輛，仍處於受約束狀態，難認為勞工得自行運用之休息時間，是訴願人所稱，尚難採認。
休息日加班休息時間: 休息日若出勤，加班費怎麼計算？
跟例假日一樣，國定假日停休，勞工只要有出勤（即使只出勤１分鐘），雇主就必須以正常工時（８小時）計薪並加發一日工資，或給一日補假（二擇一）。 另外，也有民眾反映「雇主規定加班未滿1小時不給加班費」，黃維琛表示，只要工作時間超過正常工作時段就應該照給加班費，加班不滿1小時還是可以換算發給加班費，因此雇主不能以此為由不給加班費。 黃維琛說，也有民眾發現「公司僅以本薪或底薪計算加班費」，但工資不是只有以底薪為限，只要勞工因工作而獲得的報酬，不論雇主用任何名義給予都屬「工資」範疇，像是全勤獎金、夜班津貼、伙食津貼等，在計算加班費的「平日每小時工資額」時都應該列入計算。 另，事業單位常規定「下班後須隔30分鐘再起算加班」，大多法院見解並未直接認為此為違法，而會進一步檢視勞工於該30分鐘緩衝時段之休息情形：倘若勞工於該時段內確實無須工作，法院即多會尊重上開作法，肯認得於緩衝時段經過後再起算加班。 不知道看完以上加班費計算的規定和範例，大家是否更了解加班費的計算方式，還有平日與不同假日之間的加班費差異呢？ 想知道自己可以領多少加班費其實不困難，只要分清楚是屬於平日加班，休息日、例假日或休假日加班，根據標準就可以簡單估算，根據上圖的劃分也可以一目瞭然。
休息日加班休息時間: 例假日加班
支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acids, BCAA），便屬於必需胺基酸中尤其重要的成員之一。 在所有人體的必須胺基酸中，BCAA佔比約35~40%，而且它為蛋白質中幫助肌肉生長的主要成分之一，因此很適合在運動前後補充。 消費者在挑選營養品的時候，可以多留意產品的BCAA含量，標示越清楚明確、含量克數越多對於使用者而言就越有幫助。 以下是臺灣桃園地方法院107年度簡字第26號行政訴訟判決摘要（持否定見解）： 原告之營業員每日上午8 ：00上班至下午4：00下班，已完整工作8 小時，已達每日正常工作時間8小時之上限。
開頭先說個有趣的冷知識，蛋白質的英文「protein」源於希臘文「proteios」，意指「最重要的物質」，這也正好象徵著蛋白質之於人體的意義。 A：勞工與雇主可以就加班補休的期限予以協商為原則性之約定，至於個別勞工加班後如欲選擇補休，並經雇主同意者，自可依已約定之補休期限補休，無須逐次再行協商補休期限。 只要是勞工，都適用勞基法的加班規定，除非是遇到天災或突發事件而不得已要加班，這樣的加班情形勞基法第 32 條中也有另外說明。 勞動基準法修法三讀通過後，勞動部的電話、信箱等都被民眾打爆，主要都是想要詢問特休假跟加班費的問題。
